【セルフヘルプ認知行動療法のために】いやな気分よさようならについてのメモツイートまとめ(2)：6章「言葉の柔道」『いやな気分よさようなら』という認知行動療法のセルフヘルプ本についての自分のメモツイートをまとめてみました。この章は，特に自分の対人的行動についての内容なので，行動を変えようと思えばすぐに変えることができるので，即効性があると思います。" "で囲まれた部分は本の文章の引用です。 前回のはこちら↓ 【セルフヘルプ認知行動療法のために】いやな気分よさようならについての自分ツイートまとめ(1)：5章まで http://togetter.com/li/226238 続きを読む
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