｢自己肯定感｣が低い人に現れる"残念な症状"
このようなときに自己肯定感を高めるためには、自分の感情と素直に会話をするためのテクニックが必要です。 感情に触れるテクニック 人は質問されるから思考します。そこで、自分に対して「本音ではどう思っているのか？」「今どんな気持ちか？」と問いかけるのです。メモをしながら行うといいでしょう。紙でもスマホでもかまいません。 もし不満足でイライラしている状態だったら、まるで他人に話しかけるように、 「私は頭にきている。とてもイライラしている」 と書き出します。 まったく感情が動かないと感じたとしても、これもまた冷静に 「まったく感情が湧かない。何も感じていない自分がいる」 と書き出してみます。 ネガティブな感情であったとしてもそれを文章に書き、それを改めて読むことで、自分の感情を客観的に見つめる訓練になります。 自分がどんな感情をもっているかまったくわからない場合は、選択肢から選ぶ方法もあります。感情
人望のある人は｢不機嫌｣を切り離している
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心が強い人は｢無感情｣を習慣にしている | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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資料作成がうまい人は｢手書き8割｣だった
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月収12万円で働く39歳男性司書の矜持と貧苦
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48歳で課長になれなかった男の｢以後の人生｣
はじめまして「とくさん」と申します。私は、日系メーカーと外資系IT企業2社で、営業からコンサルタント、経営管理まで幅広い仕事を経験してきました。さまざまな年代や国籍の人たちと仕事をしてきた中で、今でも忘れずに覚えているのは、華やかな場所で目立つ活躍をしていた人ではなく、不器用で目立たなくても、自分の信じるところを誠実に進もうとする人たちのことです。 この連載では、そんな人たちの人生の断面を切り取り、そこに託された思いや痕跡を描き出していければと思っています。初回は日系メーカーで私のメンターだった「おじさん」の物語です。 僕が新卒で入社したのは創業100年を超える老舗の日系メーカーで、配属は新規事業の海外営業部だった。そこでメンターとしてついたのが椎名さん（仮名）。メンターは、若手から中堅の社員が担当するのが普通だけれど、そのメーカーは日本企業のご多分にもれず40代以上の社員がとても多かった
｢iPad｣は､iOS11でパソコン並みに進化した
iOS 11の配信が始まったばかりで、まだいくつかバグが残されているため、頻繁に小規模なアップデートが繰り返されているが、主な機能はすべて対応済み。致命的なトラブルは起こっていないので、早いうちに入手して、慣れておいたほうがいいだろう。特にiPad Proでは、Apple Pencilと連動した数々の機能が追加されている。 これまでのiOSとは使い方が大きく変わるため、覚えておきたいことが非常に多い。その代表格が、Macのようにアプリを格納しておける、「Dock」だ。ここをうまくカスタマイズすることで、必要なアプリを呼び出しやすくなる。iPhoneと共通の機能でも、iPadのほうが使いやすいこともある。 新機能のファイルも、その1つだ。クセも多いため、スムーズに操作するには慣れが必要だが、パソコンのようにファイルを自由に扱えるのはメリットといえる。また、メモアプリの書類スキャナ機能も、Ap
女性を上手く｢褒められない｣男の3つの誤解
想像してください。目の前に職場の女性社員がいます。頭の中で、彼女に対する褒め言葉を3つ投げかけてください。どんな言葉が浮かびましたか？ 大抵の人は、次のいずれかではないでしょうか？ ・外見：〜が綺麗ですね、可愛いですね ・能力：〜がスゴいですね、仕事がデキますね ・人柄：優しいですね、明るいですね どれも女性が言われて悪い気はしない褒め言葉です。が、凄く嬉しいわけでもありません。オトコがすぐ思いつくような褒め言葉は女性の心に刺さらず、あんまり繰り返されると「ホントにそう思ってる？」とかえって胡散臭さを感じてしまいます。 褒めることは女性と働くうえでの必須スキルだ ボクは、はたらく女性のかていきょうしとして、これまで働く女性への個人コンサルを500回以上やってきました。そこで気づいたのが、女性の心に刺さる褒め方ができることは、女性の信頼を得るための最大の手段であるということ。褒め上手であるこ
不安に強い人は｢諦める｣を習慣にしている
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40代独身男は｢理想の男性像｣に滅ぼされる
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｢水どう｣嬉野D､7年の鬱で悟った人生哲学
いまを｢楽しく生きる｣極意とは 7年半の引きこもりを経たわたしは、ついに悩むことに飽き「面倒だからもうはげでいいや」に落ち着きました。そして、あのとき救いを求めて本を読み漁り、必死に考え抜いたことのすべてが、いまはこうしてメシの種にもなっているのです。 人生にゴールがあるなら早い者勝ちだろうけど、おそらくゴールなんてものはありません。どこまで行ったって気がつけば足元はいつも不安定。だから、あまり思い詰めず、自分をかわいそうに思いすぎず、このゆとりのある時代を楽に、ハッピーに生きてゆけばいいだけのことです。 ゴールがないなら慌てることもないのです。回り道も実は回り道なんかじゃありません。人と違う道を進んでしまったその道にも咲いている花はある。どんな花が、どんな風景の中に咲いていたか、それはその道を歩いてきたやつだけが知っている話。だったらこの世に生きてる人間の数だけ道があっていい。
人望のある人は｢不機嫌｣を切り離している
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悲観的な脳でも､楽観的な脳に変えられる
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