なぜ出張先のホテルのベッドはよく眠れないのか…｢枕の相性が悪い｣のではない本当の理由 脳の片方は｢夜警｣の役割を果たしている
一晩寝たら悩みが消えるのはなぜ？ 夜ベッドに横になり、右を向いたり、左に転がったりしながら、その日友達に放った自分の発言についてくよくよと思い悩む。「言いすぎただろうか。傲慢ごうまんだと思われたかな。もしかしたら怒っているかもしれない。明日にでも謝るべきだろうか」そう考えながら眠りにつく。 ところが翌朝になると、まるで魔法にでもかけられたように悩みが跡形もなく消えている。「なぜあんなに心配したのだろう」と自分でも不思議に思う。「確かに言いすぎたかもしれないけれど、そのぐらいで私たちの友情が壊れるわけがない！」 レム睡眠は左右の大脳半球の連携を促す。それによって、様々な強度の新しい神経細胞の接合が形成され、それが新しいアイデアや解決策につながることがある。 感情を司る扁桃体が整えられている レム睡眠、つまり夢を多く見る睡眠ステージがもつもうひとつの驚くべき特徴を紹介しよう。レム睡眠のおかげで
6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じ…今晩から短時間睡眠をやめるべき理由 ちゃんと寝ていないから日本人は生産性が低い
日本人の低い生産性の元凶、短時間睡眠とその礼賛 日中に仕事や勉強をしたり、運動をした後は、誰しも休息と睡眠が必要です。しかし、効率化と競争のプレッシャーに晒され続けている我々は、それらを軽視しがちです。私は、日本の失われた30年の元凶は「昭和の高度成長時代の働き方ノスタルジー」にあると思っています。 高度成長期は、少しでも長く働いたほうが個人も会社の業績もあがりました。そして新卒大学生を大量一括採用し、長時間残業で働かせ、「男性主体、女性はサポート」と男女の役割を明確に分け、体力勝負の男性中心の組織と昇進システムを作り上げました。 高度経済成長期の「出世するサラリーマン」 バブル期やITバブル期などの高度成長企業の職場を経験した私には、その時の様子がありありとイメージできます。日本経済や業界がうねりと熱量を持って急成長している時は、少しでも長い時間働けば、個人にも組織にも必ず結果が付いてき
「睡眠負債」の恐ろしさ――眠気が残らず正しく眠る方法を専門家が解説 - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け
近年よく耳にする「睡眠負債」というキーワード。原因をきちんと知って対策を講じている人は少ないはず。「自分は大丈夫」と思っている人も、もしかすると睡眠負債に陥って、仕事のパフォーマンスが落ちている可能性があるかもしれません。 知らず知らずのうちに睡眠負債をためないように、今回は「睡眠負債」の原因と対策を学びましょう。教えていただいたのは「ぐっすり眠れる睡眠の本）」（宝島社）の監修を務め、以前キャリアコンパスでご紹介した睡眠不足対策の記事にも登場された、早稲田大学研究戦略センターの枝川義邦教授です。 今回の記事中には、睡眠負債に陥っているかどうかを自己判断できるセルフチェックリストも掲載しています。ぜひこの機会に睡眠負債の返済方法を知り、ベストコンディションを手に入れましょう！ 日本人の4割が該当？ 睡眠負債とは まずは睡眠負債について正しく知りましょう。そもそも、具体的にどのような症状を指す
「電車で異常にもたれかかってくる人の末路」の舞台裏
人気を博した懐かしの企画について、執筆者本人に舞台裏を聞く本コラム。第6回は「日経ビジネス電子版（旧日経ビジネスオンライン）」に2017年3月21日に公開された「電車で異常にもたれかかってくる人の末路」だ。これも電車の車内ではよく目にする光景だ。我慢できなくなった人が肩で押し返す様子を目撃したことがある人も少なくないだろう。筆者の鈴木信行副編集長とともに、内容を振り返る。 （聞き手は山崎良兵） 「あの企画の舞台裏」第6回は、2017年3月21日に公開された「電車で異常にもたれかかってくる人の末路」です。これまた、電車で通勤する人の多くが一度は、不快な思いをしたことがある話だと思いますが。 筆者：今、通勤電車の中にいてスマホでこの記事を見ている方はぜひ、横の人にもたれかかって寝ている人を見ながら読むと、臨場感倍増です。
横浜・桜木町バス事故から1年――過酷なハンドルの現場は改善に向かっているのか - Yahoo!ニュース
運転席の真後ろの席に座っていた男子高校生が亡くなったのは、1年前の10月28日である。横浜市のJR桜木町駅近くの交差点付近で衝突事故を起こした路線バスに乗っていた。16歳、死因は脳挫傷。一緒に乗っていた母親も全治約1年の重傷だった。被告の運転手を裁く刑事裁判で、母親は「息子が生きるはずだった年月と同じくらい、被告人には刑務所に入っていてほしい」と訴えた。その被告は「神経反射性失神」であり、運転中に意識を失っていたことも公判では明らかになっている。業務の過酷さが指摘される路線バス運転手。その健康管理を担うはずの会社側は、この疾病を把握し、配慮していたのだろうか。（文・写真：本間誠也／Yahoo!ニュース 特集編集部）
ビジネスパーソンに蔓延の「冬季うつ」、異常な寝すぎと食べすぎに要注意
せいだんしゃ／紙媒体、WEBメディアの企画、編集、原稿執筆などを手がける編集プロダクション。特徴はオフィスに猫が4匹いること。http://seidansha.com ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧 冬になると食べすぎてしまったり、いつも寝足りない感じがしたりするという人は多いかもしれない。しかし、実はこれらの症状は「冬季うつ」の可能性が高いという。一般的にはあまり聞きなれない「冬季うつ」とは何なのか。原因と対策、効果的な治療法などを、冬季うつ外来を開設する東京都日野市・朝がおクリニック院長の工藤嘉久医師に解説してもらった。（清談社 山中千絵） 多忙なビジネスパー
がんばって睡眠時間6時間を2週間続けてみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
主婦だけど旦那の帰り12時過ぎで寝るの早くて1時半 子供の弁当作りで5時起床やで 毎日多くて4時間半睡眠や 今から洗濯して掃除して買い物して飯の準備してパート行ってくるやで
｢14時頃に眠くなる人｣が知らない睡魔の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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寝付きが良くなる方法ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】
新人君は『ナルコレプシー（睡眠障害の一種）』ではないでしょうか？まずは病院の受診を勧めてあげて下さい。正しい治療をすれば、会社の戦力になるかもしれませんし、彼の人生が変わると思います。 - non46 のブックマーク / はてなブックマーク
スピリチュアルイズムさんのツイート: "不眠症、過食症、抜毛症、うつ、耳鳴り、偏頭痛、なども魂からのサインだよ。 「進む道間違ってるよー、そっちじゃないよー、早く気づいてよー」っていう絶叫に近い叫び。 魂はどうにか教えようとして上記のような現象を出して「気づいてよー」って言ってるんだよ。"