10年間悩んでいた昼食後の睡魔問題を解決する為にした、たった一つの事
追記前半 注 いきなり結論に到達してるように見えますが、試行錯誤があってのこれです（かなり端折ってます） 注2 人によってコンディションはそれぞれでしょうし、こんな感じで極端にやる必要がある人もいれば、少しバランスを整えるだけでなんとかなる人もいると思います。ので、試すにしても試行錯誤はしてみて、一番調子の良いパターンを探ってみてください。 注3 こちらのアプローチは自分で自分をコントロールすることを主眼に書かれています。昼寝すればというアプローチはコントロールが難しい為採用してません。 【変更点】この記事が色んな人に見て頂けて嬉しいのですが、あまりに反響が大きかったので、その後症状について調べてみました。結果として、ここでやった昼ご飯を食べないというアプローチはやめて、ちゃんと食べる方向にシフトしています。理由はここに書くと長いのでこちらのサイトをごらんください。 昼ゼロ！血糖値変動コン
『非学歴エリート』のあまりの凄さに戸惑いを隠せない : マインドマップ的読書感想文
非学歴エリート 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった1冊。 著者である安井元康さんの想像を上回る「ハードコア」っぷりに、ちょっとビビりました（マジで）。 アマゾンの内容紹介から一部引用。学歴なし、コネなし、金なしの僕が、 なぜ20代で上場企業2社の役員になれたのか? ごく普通の大学を出て、小さなベンチャー企業に就職した著者が実践した、人生逆転のための働き方・学び方を大公開。 「結果につながる努力」の方法を教える一冊! 「社会に出た後にどういう努力をするかで人生は変わる。 著者のキャリアがその証だ」 冨山和彦氏、推薦! 思わず付箋を貼りまくりました！ そしてタイトルは、久しぶりに「ホッテントリメーカー」のお世話になっております。 El darrer en anar-se a casa / Carlez 【ポイント】■1.自分のための目標を持つ よ
仕事と家庭と愛人…依存分散するオヤジがモテる理由 | 日刊SPA!
50過ぎてもバリバリ現役のオヤジたちに、“オヤ充”（リアルが充実しているオヤジ）になる極意を聞いた。読めば、オヤジになるのが怖くなくなる！ ◆オヤ充の極意「“依存先”を分散する」 「モテていること」はオヤ充の必須条件だが、「仕事しか楽しみがなかった人が、それがダメになって恋愛に逃げている場合や、愛人が何人いても家庭が崩壊していたりする場合は、オヤ充と呼べないはず」と言うのは、AV監督の二村ヒトシ氏。そんな二村氏の考えるオヤ充とは、「“依存先”を分散できているオヤジ」だとか。 「『本業ともう一つの仕事と恋人』『仕事と家庭と愛人』というように、複数の依存先がある人は、毎日が充実しているように見え、余裕も感じられるので、結果的にモテます。僕も、作家業を始めてAV監督との“二足のワラジ”になってから、自分比でモテるようになりましたよ」 50代を目前に、新しい依存先を見つけるのも難しそうだが……。
妊娠・出産の費用が大幅に節約できる7つの公的制度 | 保険の教科書
私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、CFP、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、行政書士等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 1出産に必要な費用は約50万～100万円 出産にかかるお金を大きく分けると４つあります。 健診費用：出産に至るまでの妊娠期間中に欠かせないのが「妊婦健診」です。平均10回以上になり、合計すると大体10万円くらいになります。 マタニティ用品の費用：5万円前後かかります。 出産準備用品の費用：出産準備用品が10万円程かかります。 出産費用：出産費用は病院や部屋のタイプなどによっても変わりますが、大体30～70万円位です。全室個室、エステ付き…というような豪華な病院だと100万円を超えることもあります。 1～4すべてを合わせると大体50～100万
赤ちゃんの健康保険はいつ加入するの？保険証の発行までの期間は？加入しなかったらどうなるの？ | 育児・子育てブログ/赤ちゃんの育て方
赤ちゃんの健康保険はいつ加入するの？保険証の発行までの期間は？加入しなかったらどうなるの？＜赤ちゃんの保険証はいつ手続きするの？＞ 赤ちゃんが生まれたら、夫や他の家族に頼んで なるべく早く出生届を出しに役所へ行ってもらいましょう。 出生届が受理されたら、 赤ちゃんの健康保険加入手続きができるようになるので、 なるべく早く申請手続きをします。 健康保険や共済組合の人は勤め先の担当窓口で、 国民保険の人は市町村の役場の窓口で申請をします。 申請する時に必要なものは、 会社の保険の場合は、健康保険証と母子手帳、出生届のコピー、印鑑です。 国民健康保険の場合は、健康保険証と母子手帳、印鑑です。 事前にきちんと必要なものを問い合わせて確認しておくとよいでしょう。 夫婦ともに健康保険に加入している場合は、 赤ちゃんをどちらの扶養家族にするのかについて事前に話し合っておきましょう。 ＜健康保
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ご存じのように、通常ではなかなか取りづらい「ステイン」ですが、 「ウルトラメタリン酸EX」は歯の表面にあるエナメル質と「ステイン」との間に入り込み、 無理なく剥がしていくことができます。 また、「ウルトラメタリン酸EX」は「ステイン」を剥がすと同時に、 エナメル質をコーティングするので歯に「ステイン」が再付着するのを長時間防止します。
3/3 ワイド液晶乗り換えガイド [ノートパソコン] All About
ワイド液晶乗り換えガイド(3ページ目)ノートパソコンもワイド液晶が多くなっているが、14.1型ワイドや15.4型ワイドなど、ワイド液晶のサイズは具体的な大きさがわかりづらい。ノートPCの液晶サイズの寸法を実データから図にして比較する。
![3/3 ワイド液晶乗り換えガイド [ノートパソコン] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
これから大震災を経験する確率が高い人たちへ
東日本大震災を経験した一人として、皆さんには是非、準備しておいて欲しいものがあります。 それは、車を所有されている方に限りますが、車の燃料です。実際に被災するまでは「何だ」と思われるでしょうが、これが被災後、最も重要だと痛感したためです。 津波に車ごと持っていかれた場合はどうしようもありませんが、ギリギリ逃れた車は、皆さん、そして、皆さんの周囲の方々の多くを救うこととなります。 普段からの燃料が半分以下になる前の給油の心がけ、さらに最低20リットルはガソリンタンクを買って常備しておくべきです。被災後は、いつでも100km以上往復できる状態が、必要となるはずです。 「買い占め問題」「避難所問題」「生活温度問題」等、被災後発生する多くの問題を、一時的に凌ぐことができます。 老婆心です。
英文をスラスラ読むための「クラスター速読法」 | ライフハッカー・ジャパン
英語の文章を読む場合、私たちは通常であれば単語をひとつずつ読んでいるかと思います。もし、あなたが英文をもっと速く読みたいと思っているのであれば、3～4単語をひとつのグループとして認識する「クラスター速読」がオススメです。 実際にクラスター速読ができるようになるまでには少しの訓練が必要ですが、この速読法をマスターするための秘訣をビル・コスビー氏が教えてくれています（ビル・コスビー氏はアメリカの超大物コメディアンであると同時に教育学博士でもあり、速読術などの研究も行っています）。 キュレーションメディア「Brain Pickings」が、ビル・コスビー氏が書いたエッセイ『速読のススメ』を紹介していました。その中でコスビー氏は「速読には3つの戦略がある」と言っています。その内のひとつが、複数の単語をまとまりとして考えていく「クラスター速読術」です。読むスピードが上がるだけでなく、理解力も向上する
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
【暖房費の節約に】体の温めるべき5つの部分を知れば厚着いらず - 節電大発見
温めるポイントを知れば厚着はいらない 寒いからといって、身動きがとれないほどの厚着をしている人を見かけますが、それは、実は逆効果。動きにくさや締め付けにつながり、血行が悪くなることで、かえって体温は上がらないのです。 そこで重要なのが、温めるべき体のポイントを知ること。 腹・首・手首・足首・腰の5つの部分を温めるだけで、血行が促され、体温が上昇します。そのため、厚着の必要がなくなり、暖房の設定温度が低くても済むことにもつながるのです。 お腹を温める効果とは 脳は寒さを感じると、内臓に多くの血液を循環させて体を温めようとするため、末端の血流が悪くなり、手足が冷えてしまいます。その冷えを防ぐには、お腹を温めて内臓を冷やさないことが重要なのです。 また、お腹を温めることは、体の冷えを防ぐほかにも、腸の血行が良くなることのよる下痢・便秘の予防や、女性の生理痛の緩和にもつながります。 お腹
汚い黒カビを片栗粉で除去する方法！激落ち具合に感動
窓のない浴室、結露の多い北の窓。そんな湿気の多いところに、発生してしまう『黒カビ』に困っておられる方も多いと思います。 簡単なカビなら、泡タイプのカビとり剤でも取れます。でも、サッシのゴムなどについてしまった黒カビはなかなか除けませんね。 ジェル状のカビとりも販売されていますが、どこの家庭にもあるもので、落とせます。浴室の目地についたカビも、少しの洗剤で落とせますので、是非、お試しください。 準備するもの まずは材料をしっかり練っていきます 片栗粉（大さじ１）と漂白剤（大さじ１弱）を混ぜ、 ねりねりと練っていきましょう。 作ったものを長時間ほおっておくと、漂白効果がずいぶん落ちてしまうの で、作ったら、なるだけ早く使用してください。 また、片栗粉を使うのは、漂白剤をしっかりとカビに定着させるためなので、トロトロにならないように、気を 付けます。 写真のように、透明感がでてきたら、良いと思い
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逆にお金を損してる？個人ファイナンスの専門家が指摘する「節約生活の落とし穴」 | ライフハッカー・ジャパン
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Microsoft Surface PC、コンピューター、ノート PC、2-in-1、デュアルスクリーン、オールインワンの公式サイト | Microsoft Surface
NIKKEI STYLEは次のステージに
お出かけの際のiPhoneの充電を万全にしませんか？ - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-
【これはすごい】コンポタージュの缶のコーンを効率的に食べる方法がついに解明される！
玉ねぎをみじん切りにする時は、「あるもの」でハンドルをつくるとよい | ライフハッカー・ジャパン
「意志の力」が減っていく理由