セルフストレッチ Dr.stretchでは店舗でのストレッチ以外にも、ご自宅で行うセルフストレッチを推奨しています。そもそも体の痛みの原因とは、筋肉の「使い過ぎ」又は「全く使わない」ことにより、筋肉が固まり血管や神経を圧迫し血流が悪くなり老廃物が溜まります。それがコリとなるのです。また、老廃物が神経を刺激することで、痛みの原因となるのです。ヨガマット一枚分でできるセルフストレッチで、筋肉をほぐし体の悩みを解決していきましょう。 体の悩みストレッチ
セルフストレッチ | ストレッチ専門店 Dr.stretch
セルフストレッチ Dr.stretchでは店舗でのストレッチ以外にも、ご自宅で行うセルフストレッチを推奨しています。そもそも体の痛みの原因とは、筋肉の「使い過ぎ」又は「全く使わない」ことにより、筋肉が固まり血管や神経を圧迫し血流が悪くなり老廃物が溜まります。それがコリとなるのです。また、老廃物が神経を刺激することで、痛みの原因となるのです。ヨガマット一枚分でできるセルフストレッチで、筋肉をほぐし体の悩みを解決していきましょう。 体の悩みストレッチ
疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る６つの方法
なんだか最近疲れが取れない、溜まった疲れを綺麗さっぱり取ることが出来たら、どんなに良いだろう。年齢が上がってくると、きっと誰もが一度はそんなふうに思うことありますよね。「元気があれば、何でも出来る。」本当にその通りです。 疲れを取りたいと、常に“疲れ”の事が頭から抜けません。30代になってくると、20代までの様には疲れを摂る事が難しいものです。今までは、飲み会で朝帰りをしても元気でいられたのに、最近では夜更かしがきつくなってきた…。なんて事もあります。 では、30代はどのようにして疲れを取れば良いのか。そこで今回は疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る方法をお伝えします。ではご覧ください。 疲れを取る方法１：筋肉が低下することで基礎代謝が下がるので、筋トレ自分の筋肉の量に自信がある人はどれ位居るのでしょうか。30代に差しかかってくると、段々基礎代謝が下がって来て、今まで
体性感覚と内臓感覚
感覚の分類 ヒトは熱い、冷たい、痛い等いろいろなことを体で感じたり、目や耳を使って物を見たり、音を聴いたりできます。感覚というのはいろいろな外からの刺激を体の特定の器官が感じとり（感覚受容器）、認識することです。感覚は大きく分類すると下記のように分類されます。 体性感覚：表面感覚（皮膚感覚）と深部感覚を合わせて体性感覚といいます。表面感覚には触覚（触れた感じ）、圧覚（押さえられた感じ）、温覚（暖かさ）、冷覚（冷たさ）、痛覚（痛さ）があります。深部感覚には運動感覚、深部痛が含まれます。内蔵感覚：臓器感覚（吐き気など）、内臓痛が含まれます。 特殊感覚：視覚（目で見る）、聴覚（耳で聞く）、味覚、嗅覚、前庭感覚（平衡感覚）が含まれます。 (1) 体性感覚 (Somatic Sensation) 皮膚感覚 (Cutaneous Sensation) 皮膚及び粘膜の感覚を皮膚感覚と言います。皮膚感覚は
朝日新聞デジタル：卵子の老化、原因解明か ＤＮＡの修復機能低下で進行 - テック＆サイエンス
細胞の核にあるＤＮＡの損傷をピンクに染める色素で撮影した卵子。年配の女性の卵子（右）は若い女性の卵子（左）に比べ、損傷が多いことがわかる＝サイエンス・トランスレーショナル・メディシン提供 【下司佳代子】女性が３０代後半以降になると妊娠が難しくなる背景にある「卵子の老化」は、ＤＮＡの損傷を修復する機能が低下して起きるらしい。そんな研究結果を、米ニューヨーク医科大などのチームが１３日付米医学誌サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに発表した。 女性の晩婚化が進み、高齢出産をする人が増えているが、卵子は新しく作られることはなく、加齢とともに数は減る一方だ。こうした卵子の老化を食い止め、いかに妊娠する力を維持できるかは、生殖医療の大きな課題になっている。 核にあるＤＮＡに損傷がたまった細胞は「自殺」して消滅していくが、チームは、損傷を修復する働きを持つＢＲＣＡ１と呼ばれる遺伝子と、卵子
微小粒子状物質(PM2.5)に関する情報
現在の状況（速報値） 環境省のサイト：そらまめくん 各都道府県の詳細な状況（注意喚起の発令など）はこちらで確認できます。 関連リンク (PM2.5に関するシミュレーションモデル) 国立研究開発法人 国立環境研究所 大気汚染予測システムVENUS (リンク) 国立大学法人 九州大学 SPRINTARS (リンク) 一般財団法人日本気象協会 tenki.jp (リンク) ※シミュレーションの見方についてはこちら [PDF 110KB] 令和元年11月24日 「大気汚染対策に係る日中韓政策レポート」及び「PM2.5に関する日韓協力 共同研究（2016～2018年）サマリレポート」の公表について ※「PM2.5に関する日韓協力 共同研究（2016～2018年）サマリレポート」の詳細版はこちら [PDF 9429KB] 令和元年11月24日 第21回日中韓三カ国環境大臣会合（TEMM21）の結果につ
妊婦血液で出生前検査 異常９９％判明 NHKニュース
妊婦の血液を調べるだけで胎児にダウン症などの染色体の異常がないかどうか９９％の確率で分かるとされる新たな出生前検査が来月、国内の２つの病院で始まることが分かりました。 検査を希望する人は大幅に増えることが予想され、異常が見つかれば人工妊娠中絶にもつながることから、検査前後のカウンセリングなどの態勢を整えていくことが課題です。 新たに導入されるのは、アメリカの検査会社が去年１０月から行っている出生前検査です。 妊娠１０週目以降の妊婦の血液を調べるだけで、ダウン症など３種類の染色体の異常がないかどうか９９％の確率で分かるとされています。 現在、出生前検査として行われている「羊水検査」は、妊婦のおなかに針を刺すため、０．３％の割合で流産の危険性がありましたが、新たな検査は採血だけで済むため流産の危険性がなく、アメリカやヨーロッパなどで広がりつつあります。 この検査について、いずれも東京にある昭和
ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる
「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。従来のストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あなたのパフォーマンスがアップします。 『DVD付・あべこべ体操決定版』主婦の友社 http://goo.gl/deXvv 『あべこべ1分間体操』大和出版 http://goo.gl/iPnJc 『3分ですっきり美人！あべこべ体操レッスンDVDつき』WAVE出版 http://goo.gl/mztIO あべこべ体操公式ホームページ：http://abekobe.jp あべこべ体操ブログ：http://ameblo.jp/horakita-abekobe ▪️熟睡できる新しい体操『おやすみハーモニー』は毎晩23時から無料配信中。 → ぜひ、お試しください
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
適応障害 - Wikipedia
適応障害（てきおうしょうがい、英: adjustment disorder:AD）とは、はっきりと確認できるストレス因子により、著しい苦痛や機能の障害が生じており、そのストレス因子が除去されれば症状が消失する特徴を持つ精神障害である。『精神障害の診断と統計マニュアル』（DSM）の『第4版』（DSM-IV）では適応障害として独立していたが、『第5版』（DSM-5）ではストレス関連障害群に含められ、他に急性ストレス障害や心的外傷後ストレス障害（PTSD）が含まれる。 ストレスへの正常な反応は、著しい苦痛を呈さない[1]。また死別は適応障害ではない[1]。他の精神障害に当てはまるときはそれが優先される[1]。うつ病との判別がつきにくい場合がある[2]。また適応障害が、正当な臨床単位であることを確立するデータは不足している[3]。ストレスが原因で発生する身体的な異常は心身症である。 適応障害は自然
寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく 日経ヘルス - 日本経済新聞
秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチが効果的。全身の筋肉の凝りを取ることで、太りにくい体にもなる。パソコン作業などで座っている時間が長く、ほとんど運動をしていないと、私たちの体の筋肉は凝り、活動量や消費エネルギーも落ちてくる。血の巡りも
ストレッチ大辞典 - 柔軟性を高めるストレッチの総合情報サイト
ストレッチ大辞典へようこそ！管理人の森先です。 このサイトでは、わたし自身の経験をもとに正しいストレッチの知識を身につけて効果的に実践するための情報を掲載しております。 ストレッチのやり方は、当サイトのイメージガールのシドニーとサポートアンドロイドのサイモンＳＴができるだけ分かりやすく画像付きで解説していますので、初心者の方でも理解しやすい構成になっています。 ストレッチは正しく行えば、柔軟性を高め、怪我や障害を予防したりダイエットやアンチエイジングにも効果のある優れものですが、一歩間違えれば筋肉や関節を痛めてしまうこともあります。 始める前に最低限の知識は持ち合わせておく事をおすすめします。
体温と健康 | テルモ体温研究所
体温は日々の体調管理に活かすことができます。 ここでは、体温の知っておきたい基礎知識やあなたの状態や悩みに合わせた情報を紹介します。
Amazon.co.jp: SINTEX(シンテックス) エクササイズウィル STT021 腹筋ローラー: スポーツ用品
サイズ：20cm×9cm×19cm 使用体重制限：90kg 品番：STT-021 内容量：1個
The Evolution of Ab Training
The Paradox Ah, the elusive art of abs. These days, the "lift shirt and crunch" has replaced flexed biceps as the choice method for proving that you are, indeed, a studly man-beast. Despite this latest "muscle of the moment" craze, Americans are getting fatter. Want to know the secret reason? Okay, I'll tell you...but this is just between you and me, deal? The fitness industry is to blame. Yes, th
ブルワーカーの使い方徹底解析 毎日のブルワーカートレーニング
・ＨＯＭＥ ○トレーニング概論 ・1.1 序文 ・1.2 フィットネス・ストーリー ・1.3 フィットネスとは ・1.4 フィットネスと年齢 ・1.5 スポーツとフィットネス ・1.6 アイソメトリック ・1.7 より良い呼吸 ・1.8 フィットネス・ダイエット ・1.9 まとめ ・1.10 メンテナンス・トレーニング ・1.11 集中的なトレーニング ・1.12 専門的なトレーニング ・1.13 筋肉について ○ブルワーカートレーニング ・2.1 導入の運動 ・2.2 日々の運動 ・2.3 血行の運動 ・2.4 胸の運動 ・2.5 腕の運動 ・2.6 肩の運動 ・2.7 腹の運動 ・2.8 背中の運動 ・2.9 足の運動 ○簡易版トレ ・簡易版トレーニング一覧 ブルワーカーの使い方徹底解析 毎日のブルワーカートレーニング 過去10年間に渡って、ブルワーカーは、速くて、簡単で、効果的なホ
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大気汚染物質広域監視システム（そらまめ君）ホームページ
食後すぐの歯磨きはNG 虫歯予防の新常識 - 日本経済新聞
「深い呼吸」を身につけ不調を改善 働きもののカラダの仕組み 北村昌陽 - 日本経済新聞
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