半年で40kg痩せた！ダイエットでわかるリーンなプロジェクトマネジメント手法 - Qiita
はじめに 最近は年を取ってきたのか、様々な人にマネジメントの考え方やソフトウェアアーキテクチャの設計についてのメンターリングをすることが多いのですが、その時に必要なのはやはり説得力です。僕は基本的には欲望に弱い人間なので、すぐに欲望のままに行動します。それは主に知識欲と食欲です。そのため、２０歳からどんどんと太っていき、才能がないと突破できないとされる１００kgの壁も悠々と突破するような人間ができあがりました。 すると不思議なもので、声が聞こえてくるのです。 「こいつ、マネジメントとかいってるけど、セルフマネジメントできておらんやんけ」 これは全くの幻聴なのですが、そういった幻聴を聴くくらいには心に内臓脂肪が溜まってきていました。 そんなタイミングと「胃痛を空腹と勘違いし回鍋肉を食べた結果、胃痛が加速する」という経験を経て、ちょっくらダイエットでもして見るかと考えるようになりました。 さて
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数あるダイエット方法の中で実際に効果的な方法はどれなのか？
By mahmoud99725 「ダイエット」と一口に言ってもさまざまな種類が存在し、その効果や過程もさまざまです。そんな数あるダイエット方法の中で効果的なものはどれなのかをまとめたムービー「Which Diets Actually Work？」が公開されています。 Which Diets Actually Work? - YouTube 世の中にはさまざまなダイエット方法がありますが、これらの中で「科学的に効果のあるものはどれか？」をまとめたのがこのムービー。 体重は摂取したカロリーと燃焼したカロリーのバランスで成り立っています。よって、カロリーを多く摂取すれば体重は増加していき、カロリーを多く燃焼すれば体重は減少していきます。 ◆カロリー制限ダイエット 1日の決められた摂取カロリー以内なら好きなだけ食べてOKで、何を食べてカロリーを摂取しようとかまわないというのが「カロリー制限ダイエッ
意志力を、鍛えよ！ ―今、気になるビジネス書の要約 - リクナビNEXTジャーナル
NORRIE3699/iStock/Thinkstock 仕事が忙しいと夫婦関係が悪くなるのはなぜか？ 何度もダイエットに失敗してしまう理由はどうしてなのか？ やらなくてはならない仕事を先延ばしにしてしまう理由は？ これらの疑問や悩みを解決する鍵は、「意志力」と呼ばれる力にある。意志力は科学的に証明された力で、筋肉と同じように使いすぎると消耗してしまうため、何かを我慢したりプレッシャーを感じたりすると、全く別の行動にも影響を及ぼしてしまう。また、意志力は回復させることもできるし、鍛えることもできる。 本書では、意志力が持つ特徴を述べるともに、意志力を取り戻す方法やそこに潜むジレンマ、そして意志力を鍛える方法が紹介されている。仕組みを理解しておくことで、冒頭の課題を解決するためのきっかけがつかめるはずだ。また、社会心理学に基づいた実験結果から明らかになる人間の不思議な行動は、それ自体とても興
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