時間は有限なのでHabitifyを使って能力を高めることで一日を実質48時間にし圧倒的なパフォーマンス向上を実現する - Kentaro Kuribayashi's blog
本記事では、パフォーマンスを高める目的でよい習慣をみにつけるために必要な考え方、ツールを用いた実践について述べる。 良い習慣が限られた時間におけるパフォーマンスを高める 「人間は習慣の生き物である（Humans are creatures of habit）」とは、アメリカのプラグマティズム哲学者であるジョン・デューイの言葉だという。出典にあたって確かめたわけではないので、そのフレーズのいわれている文脈はわからないため誤解している可能性は否めないものの、習慣について語る文章では頻繁に引かれる言葉であるため、多くの人々の心を捉え続けていることは確かだろう。経験的にも、悪い習慣によってこれまで無駄にしてきた様々なことが思い浮かぶし、良い習慣を身につけることが高いパフォーマンスにつながることは普通にありそうなことだ。 また、時間は誰にとっても平等であるみたいなこともよくいわれる。長い目で見れば早
先延ばしにする理由とその対処法とは?脳の働きから解明する - ログミー[o_O]
“競合との差別化”だけでは、顧客が本当に欲しいものは作れない 商品開発のプロが教える「仮説力」を高める3つの視点
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How Seinfeld's Productivity Secret Fixed My Procrastination Problem
I exercise every day. My apartment is always neat and tidy. I’ve finished more projects in the last 60 days than I have in the entirety of 2011. I did all of this with very little effort. How? I finally decided to give Jerry Seinfeld’s productivity secret a try. It’s more commonly known as “Don’t Break the Chain,” and the concept is simple: spend a fixed amount of time doing a desired activity eve
18 Tricks to Make New Habits Stick - LifeHack
Scott is obsessed with personal development. For the last ten years, he's been experimenting to find out how to learn and think better. Wouldn’t it be nice to have everything run on autopilot? Chores, exercise, eating healthy and getting your work done just happening automatically. Unless they manage to invent robot servants, all your work isn’t going to disappear overnight. But if you program beh
苦労せずに行動を｢改善する｣方法 | シゴタノ！
2011年5月8日(日)の｢ライフハック女子部｣のゲストとして大橋悦夫さんが登場していました。その中で大橋さんが、｢続けるのが苦手って、どういう意味なのか。生きるとは続けるということで、続けるのが苦手だというのは、生きるのが苦手だと言っているみたいに聞こえる｣という意味のお話をされました。 最近習慣系の本を書いたばかりの私としては、改めてこの問題について考えてみました。 習慣が続かないという嘆きは行動を変えられないという問題を抱えていること たしかに大橋さんが指摘したとおりで行動を習慣化するだけなら、誰にでもできるし現にやっています。 帰宅するなりぐったりしてビールを飲みながらテレビを見るという｢習慣｣を形成するのにそれほど苦労はいりません。というよりもそういう｢習慣｣を｢改善する｣力を人は｢継続力｣と命名しているわけです。 自然とやりたくなることをこらえて他のことを意志的にやること。それ
[Lifehack Begin] 第８の習慣：自分を変えるために言葉を変える
学生時代の私は、当時のことを知っている人の誰もが証言すると思いますが今よりもずっと短気で扱いにくい人間でした。 他人の小さな間違いをとがめたり、細かいことで怒りを爆発させることは毎日のようで、周囲の人にもいろいろと迷惑をかけたことだと思います。振り返ってみると、自信の欠如の裏返したものだったというのがわかるのですが、当時の自分はそういう振る舞いをすることが当然だと思っていました。 多少なりともそれが変化するきっかけを与えてくれたのが、いつもどおり愚痴をこぼしている私に対して同僚が振り返りもせずに一言、「うるさいよ」といった言葉でした。 繰り返しになりますが、自分としては怒ったり愚痴をいうのが当然と思っていたところに飛んできた「うるさい」という言葉は、まるで冷水で目が覚めるような効果がありました。「そうか、自分はうるさいのか…」突然はっきりと目の前の迷路が消え失せたように、素直に納得すること
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成功者が伝授する、新しい習慣を身につけるための6つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
朝4時に起床し、朝のうちに重要な仕事をやり遂げる「ヨジラー」さんなど、生活サイクルを見直し、生産性向上につなげようと考えるビジネスパーソンが増えているそうです。しかし、新しい習慣を身につけるのは、実際はなかなか難しいもの。こちらでは、夜型の生活から朝型へのチェンジに見事成功した人による、新しい習慣を身につけるためのコツをご紹介しましょう。 お馴染みライフハック系ブログメディア「Stepcase Lifehack」では、新しい習慣を身につけるためのコツとして、以下の6つのステップを挙げています。 「いままでなぜその習慣が身につけられなかったのか？」を探る まず、問題の根本的な原因を明らかにすることが必要。 たとえば、「毎朝5時半に起床」と掲げたにもかかわらず、これが実践できなかったとして、それはなぜだろう？ 「疲れていたから」、「それはなぜ？」、「睡眠時間が足りなかったから」、「それはなぜ？
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Action and habit — LessWrong