「イライラしないための10箇条」 - kame-la de-blog
2017 - 05 - 13 「イライラしないための10箇条」 雑記 【スポンサーリンク】 こんにちは、wataruです。 今週は、疲れはて、昨夜9時から先ほど11時過ぎまで爆睡してしまいましたｗ14時間も寝たのは久しぶり。 なぜこんなに今週は疲れたのかというと、学校の始まる時間が早くなり、通勤ラッシュにぶつかり、それだけで体力を消耗してしまいましたｗ 何十年もこのラッシュのなか会社に通っているひとは凄いなと尊敬してしまいます！ 実はラッシュの時間実は座席には座れているのですが、もし座れていなければ、通うことをあきらめていました＾＾； そんなイライラする人込みをかき分け無事に学校につくと授業で「イライラしないための１０箇条」というのをやりました。 １、他人に過度の期待をしない 他人に過度な期待をしていると、他人の言動に不満を感じることが多きなります。 ２、完璧主義にならない 自分自身に１
写真を超えた鉛筆画、ぺン１本で描く女優たち 作者「身を削る思い」 - withnews（ウィズニュース）
誰にも邪魔されず、没頭できるから、絵を描くことが好きだという古谷さん。約30種類の濃さの異なる鉛筆を使い分けています。一度始めると、１～２時間は描き続け、集中すると１日８時間描くこともあるといいます。 「８時間も絵と向き合うと、足はむくみ目はかすみ、手に力が入らなくなります。昨年の一時期には目の網膜に異常をきたしたこともありました。ビデオ撮影のために照明を暗くすることもあるので、特に目への負担は大きいようです。いわば身を削って絵に魂を込めているような感覚です」（古谷さん） ただ、絵への没頭は、体だけでなく、心にも影響を与えました。うつ病にかかったのです。 遺言状。旅立ちのとき、右手に鉛筆を持たせてください 今年１月。古谷さんのツイッターの投稿の様子がおかしくなりました。不安な心をのぞかせる記述が続きました。 絵を描いている時の自分はまるで別人。普段はしがないサラリーマン。妻子を養うためにヒ
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