2017年10月から一人暮らしを始めてから2019年1月まで、1年ちょいで体重が14kgくらい落ちました(62kg→48kg)。身長は177cm。 最大の理由は単純に食べてないからです。一日1~2食くらいで済ませています。食べる量が減ると胃袋も小さくなるので、少しの食事でも空腹を感じなくなるようです。燃費の良い身体に進化している自分に悦びを感じています。 そんな狂ったことを言いふらしていると、周囲の人間からは「ちゃんと食え!死ぬぞ!」と脅されますが、慈悲深い方々からたまに食料をもらえたり奢ってもらえたりするので、これからも食ってないアピールはしていこうと思います。 すべからく「1日3食」というのは正直食べ過ぎなんじゃないかと思います。すこし空腹を感じるくらいの方が意識が覚醒して調子がいいと感じます。 ただ、少量の食事を3回4回に分けて食べるのは賛成です。1食で一気にドカ食いすると血糖値が急