自宅で筋トレしたい方にオススメの筋トレ本紹介するよー♪ - ニート気質な僕の生きる道寒い季節なかなか外に出て運動するのが億劫だという方も多いはず。僕自身も寒いの苦手で、冬はなるべく外へ出たくないというのが本音です。 ただ、そうなると気になるのが運動不足。特に大人になるにつれて活動量が低下し、筋肉量が低下してしまうというのはよく知られていますよね。 そこで、今回はそんな寒い冬を乗り切るために 『自宅で筋トレしたい方向け』に自宅で筋トレするのが習慣となっている僕がチョイスしたオススメの筋トレ本をいくつかご紹介したいと思います♪ まぁまぁマッチョになりたい方、あくまで筋力維持、健康増進として筋トレを活用したい方、スタイルを維持したい方などなど色々な方のご要望にお応えできるものをご紹介していきますので、良かったらご覧になってみてください！ 1冊目 筋力トレーニングメソッド 5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ) posted wit
