“ととのう”ブームに医師が警告「超高温サウナと超低温水風呂の切り替えは危険」 | 週刊女性PRIME
正式なフィンランド式には水風呂はない 近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。 “カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。都内在住のサウナーは、 「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」 120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。 「サウナそのものに対しては昔から研
ヒートショックもこれくらい熱い議論があったら良いのに（追記あり）
https://anond.hatelabo.jp/20220102190352 が起点となって多くの議論が巻き起こっているのを見て思った。 https://www.jgka.or.jp/gasusekiyu/heatshock/contents1.html 東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）の報告によると、急激なヒートショックに関連して入浴中に急死したと推定される死亡死者数はなんと交通事故死者数（4117人 平成27年調べ）を大きく上回り年間17000人に及びます。 これがいつのデータなのかまでは分からないが、ざっくりと「交通事故よりも遥かに多い」という事だけ分かってもらえれば幸いです。 ヒートショックが起こりやすい場所は「脱衣室」や「トイレ」、そして「寝室」なのだそうだ。 https://www.nojima.co.jp/support/koneta/62903/
酩酊して、ホカホカで防寒対策しないまま寝る ⇒ 冷えと酒のコンボで内臓機能が一気に落ちて、あっという間に凍死することがある。
おると🦴整形外科医📚 「家族の身体を守る医学的ライフハック」発売中 @Ortho_FL コロナの影響で路上飲みが増えたので、マジで注意して欲しいのが凍死 コロナ禍前、「熱中症での死亡」と「凍死」のどっちが多かったか知ってる？ 答えは凍死 男女で見ると圧倒的に男が多く、死亡時の状態は泥酔→凍死も少なくない 特に12月〜2月に多いため、この事実は知っておいてほしい 2021-12-06 20:01:06 秀作（ベガおじ） @shusaku3939 路上飲みもだが、酩酊してその時はホカホカで、防寒対策しないまま寝てしまうと、冷えと酒のコンボで内臓機能が一気に落ちて、あっという間に凍死することがある。室内でも肌寒さが続くような気温なら要注意。20度くらいあっても、酩酊状態で布団もかけずに寝れば、凍死が起きうる。気をつけよう。 twitter.com/Ortho_FL/statu… 2021-1
努力せずに太らない生活をするコツ
生まれてこの方、太ったことがない。 特に努力したこともないし、自然とそうなる。 意識したことなかったが、友人に「どうやって体型を維持しているの？」とよく聞かれるので、自分の食生活を書いて共有してみたら好評だったので、ここにも書いてみる。 ・お菓子は食べない、家に置かない ・三食以外で食べものを口にしない ・朝と昼は片手で食べられるものにする ・付き合い以外で酒は飲まない ・付き合い以外で甘いものを食べない ・満腹にならないようにする（苦しいだけだから） ・定食は食べない（多いから） ・外食は主食を頼まない（米やパンは家で食べられるから） ・外食は一気に頼まずに一品ずつ頼む ・空腹を満たすためだけの食事をしない ・楽しくない食事はしない ・食べたいものが思いつくまで食べない ・中途半端なものを食べるとがっかりするだけだから食べない ・味が濃いだけのものは食べない（ファストフードとか）
38年生きてきて一度も入院、嘔吐、気絶を体験したことがない
若いうちにこれらを体験しておけば覚悟ができそうではあるが、体力の衰えてきたおっさんのだらしない体と精神には負荷がでかそうでそのまま指数関数的に老いにブーストかかりそうで怖い
好きな健康診断
血液検査:自分の血が抜かれる所を見るのが好き。献血もやってる 血圧検査:腕がギューってされるのが好き 心臓検査:ベッドに寝転ぶの楽。冷たい吸盤貼られるのも好き
10代・20代男性の心筋炎 モデルナとファイザーのワクチンでの頻度の違い（忽那賢志） - エキスパート - Yahoo!ニュース
10代・20代の男性では、新型コロナワクチン接種後に心筋炎が起こることが知られていますが、この心筋炎の頻度はモデルナとファイザーのワクチンで異なることが分かってきました。 実際に頻度はどれくらい異なるのでしょうか？ 新型コロナワクチン接種後の心筋炎・心膜炎の特徴は？ファイザー製のmRNAワクチン接種後の心筋炎の累積発生数 10万人当たり（DOI: 10.1056/NEJMoa2110737より） ファイザー社、またはモデルナ社のmRNAワクチンを接種した後に稀に心筋炎が発生することが知られています。 心筋炎とは、心臓の筋肉（心筋）に炎症が起こり、心臓の収縮力が低下したり、不整脈を起こしたりする疾患です。 新型コロナワクチンに関連した心筋炎の特徴としては、 といった特徴があります。 なお心筋炎を起こした事例も軽症例が多く、ほとんどの症例は軽快・回復が確認されています。 また心筋炎と同様に、新
「みんな、いぼ痔です」と医者は言った
今日、肛門科に行ってきた。 痛くないんだけど、拭いた時にちょっと血がつくので気になって。 病院に着く。待合室に5人くらいいた。 「みんな痔なんだな〜」と思うとなんだか笑えてくる。そういう自分も痔なのに。みんな仲間だ。 呼ばれて、診察室に入る。男の先生だ。 お尻をペロってめくると、なんか塗られてグリグリっとされた。 写真も撮られた。 「内痔核が出ちゃうのかな〜？」 内痔核、つまりいぼ痔である。 「え！？やばいですか！？」 「でも、みんな持ってるしね〜」 そう言って先生はパンフレットを見せてくれた。 「ほら、この図のように、みんなだいたい内痔核があるんだよ。 それが出てきたり痛かったりすると治すけど、あなたのはほぼ正常だね」 「でも血が出るんです！」 「まあ、誰でも出るときもあるよ」 そうなんだ・・・良かった。 世界はみんないぼ痔。みんな仲間だ。
市販検査キットで３回「陰性」、受診見送った３０代男性死亡…死後に感染判明（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
横浜市は３０日、基礎疾患のない３０歳代男性が市内の自宅で、新型コロナウイルスによる肺炎で死亡したと発表した。男性は体の不調を感じて市販の簡易検査キットで３回検査したものの、いずれも「陰性」だったため、医療機関を受診していなかった。ワクチンも接種していなかったという。 【写真】コロナ禍の必需品…アルコール消毒液を使う際、ここに注意 発表によると、男性は９月１１日にせきなどを発症。検査キットで調べて自己判断で療養していた。同２２日、連絡がとれなくなったことを心配した別居する家族が訪ね、倒れている男性を発見。救急隊員が駆けつけたが、すでに死亡していた。神奈川県警が検視の際に行った抗原検査で、同２７日に陽性と判明した。
生きるのに苦しいなにを食べていいかもわからない - 関内関外日記
生きるのに苦しい。いまに始まったことではないのだけれど、苦しい。苦しさは増す一方で日に日に生きる難度は高くなっていく。人間、普通、経験を積み、生きることは楽になっていくはずだ。一般的にいえば、収入なども上がっていくはずだろうし、暮らしも楽になっていく。ところがおれはといえば、苦しくなっていく。双極性障害が、悪化しているということでもない。ただ、加齢がある、老いがある。同じダメージでも、こちらの基礎体力のようなものが弱まっていれば、相対的に、そういうことになる。 頭がまわらない、軽い倦怠感につきまとわれる、なにもする気がおこらない。部屋は散らかる一方だ。今は、こうやって文章を書くことすらつらい。おれが文章を書けないというのは、そうとうなことだ。おれにしかわからないことだが。 思うに、おれはおれの抱えている重さに、無駄に耐えてしまっているようにも思える。なんとか、生きてしまっているから辛い。も
「カップ麺の汁」をトイレやシンクに流さないで！ 捨てる時の注意点とおすすめの捨て方（ねとらぼ） - Yahoo!ニュース
在宅の時間が多くなり、お家でごはんを食べる機会が増えたという人も多いでしょう。そんな時、手軽に食べられるカップ麺には、ついついお世話になってしまいますよね。 【画像：見てわかる『カップ麺の汁を捨てる時の注意点』】 今回は、カップ麺につきものの悩みである「汁の捨て方」について、トイレに流すなど、よく聞く捨て方の注意点をお伝えします。最後におすすめの捨て方も紹介するので、参考にしてみてください！ ●トイレに流すと、排水管が詰まる恐れがある 残った汁をトイレに流している人もいると思います。しかし、トイレの中は冷たい水が流れるため、カップ麺の油分が固まりやすいです。そのため、カップ麺の汁を流すと排水管が詰まる恐れがあるので、気をつけましょう。 ●シンクに捨てる時は、お湯を流しながら捨てる シンクに捨てる場合も、排水管の詰まりに気をつけましょう。詰まるのを少しでも防ぐために、お湯を流しながら捨てるの
なぜ、最近「眼帯」をした人を見ないのか？
かつての医学常識は絶えず変わっている 昔の常識がどんどん変わることがあります。それは目の世界でも同じです。例えば、昔は眼科の治療と言えば目を洗うことでした。“目洗い医”と揶揄（やゆ）されることもあるぐらい眼科はよく目を洗っていたのです。今では「眼科にかかって定期的に目を洗っている」などという話を聞くことはないでしょう。 そこにはいくつか理由があります。以前は効果的な点眼の抗生物質がなかったので、ひとたび感染を起こすと細菌を殺す方法がありませんでした。できることと言えば、定期的に目を洗って物理的に菌を減らすことぐらいだったのです。一方、現在は効果的な抗生物質の点眼薬があるので、細菌感染時には、点眼薬を処方するだけで治療が終了します。 感染症だけではありません。読者の皆さんは子どものころ、「プールに入った後は目を洗うように」と指導された経験がありませんか？ プールサイドに目を洗うための水道蛇口
就職氷河期世代だが、癌になった。
もうそういう年頃なんだよな。ご同輩よ、久しく近況聞いてないやつに聞いてみるといい。意外といるもんなんだよな。 2020年にクソ職場を辞めた。幹部からの恫喝が酷くて労基に相談行ったり色々やったけど、金と訴訟する根性がなくてズルズル続けていた仕事だった。コロナ対策などもないに等しく、テレワークなどの苦言を呈した直属の上司は裏切り者呼ばわり。心身ともに疲れ果て、このご時世に就活はきついと分かっていたけど辞めた。このまま続けていたら、どこかで感染してそっちで死んでいたかもしれない。 1年ほど、過去の職場繋がりで仕事を紹介してもらいながら、失業保険もろもろでなんとか食いつなぎ、転職活動に明け暮れた。しかし内定はない。 最近、身体に違和感を感じて検査に行ったら、癌が発覚した。去年の健康診断ではなんともなかったのだがな。今やただのフリーランスだからもっと早くに検査しとけばよかったのだが、感染症が蔓延る中
なぜ人は松屋で生野菜を並べて困惑するのか - 本しゃぶり
ロカボを選んで生野菜も頼んだ。 アンガス牛焼ビビン丼 (ロカボ) と生野菜 710円(税込) ロカボの等価交換 松屋でアンガス牛焼ビビン丼の並盛を選ぼうとしたところで、見慣れない選択肢があることに気がつく。 「ロカボ」 これが何を意味するか博識な俺は知っている。「ローカーボ (低糖質)」、おそらく米を低糖質な「何か」に変えるのだろう。何に交換されるのかは知らないが、選ぶ価値はある。2時間ほど前に「パン」を1つ食べたので、ご飯を普通に食べるのは多いと考えていたところだ。ためらいなく「ロカボ」を選び、いつものように「生野菜」も注文して席で待つ。 しばらくし、出されたものを見て俺は一瞬フリーズした。 「生野菜が『2皿』ある」 俺が注文した生野菜は「1皿」だけ。しかし目の前には「2皿」ある。店員のミスか、そう思ったところで牛肉が「どんぶり」ではなく「皿」の上に盛られていることに気が付き、全てを察し
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鎮静剤で眠っている間にやるタイプの胃カメラをやってもらう→検査終了後、起こされ朦朧としながら口走った内容が最高に酒カスだった
猫の上にミカンを乗せた→獣医師「これは危険です」
私、こんなに弱かったっけ？ 久しぶりの居酒屋で | NHK | News Up
Taishi👍働く社会人あるある on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍"
高いはちみつを朝起きて一杯摂取するようにしたらデバフ「無気力」が解除されたけど別のデバフに困ってしまった話
”好き嫌い”と”アレルギー”は別モノです！自然派育成の卵を卵アレルギーの人でも食べられる卵と根拠のない発言に総ツッコミ
