「この姿勢やめた方がいい！」あるイラストレーターさんが長年やってきた姿勢の影響で手の痺れが酷くなった話に思い当たる人が続々
ヤマモ卜ヒ口ユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl 最近作業するたびにどんどん手の痺れが増してきてて怖いので、とにかく負担にならない姿勢を編み出すしかない。。 2019-03-03 00:46:37 ヤマモ卜ヒ口ユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl ちなみに自分が手（というか首）をおかしくしてしまったのは３０代くらいにこういう体勢で仕事をしていたからです。。 机の下の下の荷物を避けるために椅子の上に胡坐をかいて上半身を極端な猫背にして仕事していました。 これやってる若い人がいたら後からヤバくなるのでやめたほうがいいですよ！。 pic.twitter.com/toM0iSqgMc 2019-03-03 01:15:18
誰でもいいから病人の僕を雇ってほしい、ほんとお願いします。
時給1000円の仕事なんて探していない。 正社員になれないのもわかってる。 保険とかもろもろややこしいものもいらないから、お金を稼ぎたいです。 . 僕のスペック ・中卒（正確には高校中退） ・学力的には小卒レベル ・年齢20代 ・資格 普通自動車免許 ・就労経験はなし . 中学生のころにクローン病という病気を発症。当時は過敏性腸症候群だと診断された。 その後腹痛で通学できなくなり、不登校状態で卒業。通信制の高校に進学したが三年で卒業できないとわかった頃、クローン病だと診断されて退学した。 . クローン病ってなに？って人向けに説明すると、粘膜に炎症が起きる病気。原因がわからないので、完治はできない。症状をコントロールするのが目標。 僕の場合症状がでてから診断されるまで間があったので治療が遅れた。クローン病だとわかったときには小腸や大腸で炎症がおきていて、狭窄ができていた。 腸管内で繰り返し炎
カフェインをやめて2週間がたったところの記録。なんといっても、1～2時間、早寝早起きになりました(笑)。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
3月の頭に唐突にカフェインをやめると決意してから2週間が経ちました。 katsumakazuyo.hatenablog.com そしておかげさまで、最初の1週間弱苦しんでいた頭痛も1週間超えた位で全くなくなりました。 ある意味、カフェインはドーピングなので、ドーピングがなくなると、疲れが平準化するようです。 そしてカフェインを止めて最も変わった事は何かと言うと 睡眠時間が1～2時間、早寝早起き側にずれたこと です。 日付を越えて起きていることがまずなくなりましたし、朝も念のため7時半から8時の間にスリープサイクルの目覚ましが鳴るようになっていますが、大体その前に起きます。 これは特に午前中の生産性向上に非常に大きく寄与しています。午前中は外出する打ち合わせや講演の仕事がほとんど入らないため、家でゆったりと仕事ができるからです。 また他にも小さな生産性向上でいいますと コーヒーメーカーが汚れ
死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい | 睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」
・夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。 ・極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29％少ない（2013年調べ）。 ・5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。 ・睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10～30％早まる。 睡眠不足がもたらすさまざまな不利益が実証されているにもかかわらず、先進国の成人の3分の2は、世界保健機関（WHO）が推奨する「夜8時間睡眠」を確保できていないという。 だが、本日から3日連続でお届けする衝撃のレポートを読めば、寝床でだらだらスマホをいじるのをやめ、1日8時間睡眠を心がけよう──そう誓うはずだ。
腰痛持ちさんに教えたげてえぇ！正しいイスの座り⽅ (1/2)
おわかりいただけただろうか…… アスキーゲーム担当ちゅーやんくんのお仕事スタイルである。⾸が歩⾏時のハトのように前に出て「つ」の字になっている。本⼈に聞いたところやっぱり腰痛持ちだった。昔バイトで重いものを運んでいたことがあり、当時から猫背・腰痛気味になったそうだ。「軽い坐⾻神経痛っていわれたこともあります」とも述べており、想像以上に事態は深刻だった。ちゅーやんくん、君はまだ20代なのに。 「オフィスワークに腰痛リスクはつきものですよね」レベルの軽いリードを書くつもりだったのだが、普通にちゅーやんくんが⼼配なのでどうにかしなければいけない気持ちになってしまった。ちゅーやんくんが⽐較的すぐ実⾏できる腰痛予防策を考えると「正しい姿勢でイスに座る」「体への負担が少ないイスに変える」の2つだろう。まずは腰痛の専⾨家に「正しい座り⽅」を聞いてみることにした。 正しい座り⽅は「尻と⾜」がポイント お話
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する：研究結果｜WIRED.jp
