足の親指が痛いと思ったらビールクズすぎて痛風になっていた……夏 - 太陽がまぶしかったから
photo by sorounge ビールクズすぎて……夏 今年の夏は何杯のビールを呑んだのか分からないぐらい呑んでいた。足の親指の付け根がちょっと痛いことがあって嫌な予感がしていたのだけど、健康診断で尿酸値が基準値を超えている。痛風の自覚症状があるなら診察をうけろというお達し。うー。 体重も増えているし、肝臓の数字もよくはない。前職の有給消化をしていたころから、どう考えても不摂生になっていたし、因果応報ではある。もう無茶や不摂生を若さで乗り切っていくのは不可能だと改めて実感する。ダイエットせな。 尿酸値を下げていこう 生きていると、どうしても明太子が食べたくなる時がある。海洋生物の卵にはただでさえ悪魔的な旨味成分があるのに、塩気と辛みを加えてご飯が進まないわけがない。プリン体の呼び声に従って品川まで遠征。 考えてみたら、僕の好きな食べ物はビール、明太子、もつ煮込みと尿酸値が高い物ばかりに
ベホマを唱える前のダメージが大きいほうがコスパがよい問題 - 太陽がまぶしかったから
photo by Hotel Arthur Helsinki 我慢してから一気に癒やしたくなる病気 ここ数日は完全にデジタルにまみれていて、肩がこったり、変な興奮状態にあった。 夏季休暇で手持ち無沙汰になったら延々とタイピングをしていて怖くなった。ここのブログも1日で7回目の更新。どれも数千文字単位。サブブログとかツイッターとか原稿とかも書いているし、メールの往復もして、実は会社のリモートワークでも文書を書き続けていた。 それもこれも本日からの旅行を楽しくしたり、いやし効果を高めるため。デジタルデトックスの旅にでるなら、その前にデジタル成分を貯めこんでおこうと思ったのだ。 ベホマを唱える前のダメージが大きいほうがコスパがよい サウナで限界まで我慢してから水風呂に入ったり、過労状態に持ちこんでから怠惰な週末を迎えたり、マッサージの前に無茶な作業を入れ込むようなところがあるのだけど、ドラクエで
湯シャンプーにおける最大のメリットは銭湯の荷物が減ること - 太陽がまぶしかったから
photo by kirainet 湯シャンプーはじめました なんとなく湯シャン生活をはじめている。石鹸やシャンプーを使わない「タモリ式入浴法」で紹介されたなかでも比較的取り組みやすいし、メリットも大きい。そもそも皮脂やほこりなどはお湯で殆んど流れ落ちるし、シャンプーなどで脂を過剰に落とすと皮脂分泌のために栄養が消費されるという。 なんてことは後付けの言い訳で、なくなったシャンプーを買いに行くのが面倒だったという話なのだけど、結果としてそこそこ続いているし、その効果はさておいても銭湯に持っていく荷物が減るのは嬉しい。 湯シャンプーなら手ぶらOK だだっぴろい風呂を銭湯にアウトソーシング。新しい部屋で風呂に入っても狭いユニットバスであるから、落ち着くものではないし、掃除も面倒だ。 そもそも、銭湯に行くのは色々な面倒事をアウトソーシングするためであって、銭湯に持ち込む荷物が増えると面倒が増える
システム自炊法による栄養摂取アーキテクチャの構築 - 太陽がまぶしかったから
腹一杯食べながらの栄養不良 「腹一杯食べながらの栄養不良」。単身赴任者は南洋の島々に送られた兵士のようなものであると著者は表現します。エターナル・フォース・ボッチ（孤独に死ぬ）の呪いを掛けれた私はさしずめ神風特攻隊のようなものです。本書が指摘する単身赴任や多忙をきっかけに食生活が乱れて体調を崩すというあるある話に耳が痛いです。 多忙になったり、通勤時間が増えたり、人間関係等の問題があったりすると物理的な時間制約や気力減退から外食が多くなり、ストレス解消で好きなものだけを食べてしまったり、下手をすればスナック菓子と酒だけで済ましてしまう事もでてきてしまいます。当然太るし、栄養素も足りません。『ナリワイをつくる:人生を盗まれない働き方』ではベンチャー企業で多忙な生活をして毎日ハーゲンダッツを食べていたら肌荒れになって「これはあかん」と思ったみたいな話が出てきますが、まさにです。 『エンタープラ
キツイ運動をする →ゼーハーゼーハー →すぐに牛乳をゴクゴク →パワーアップ！！！！ | ライフハックちゃんねる弐式
1 ：(catv?)：11/07/03 13:08 ID:W/Mow2IX0 ややきつい運動と牛乳で暑さに強い体を 信大教授らが提唱 暑さに強い体づくりには、やや暑い環境でややきついと感じる運動の後に牛乳を飲むのが最適―。 信大大学院医学系研究科（松本市）の能勢博教授（５４）＝スポーツ医科学＝らが、約１０年間の研究を基に、熱中症対策にもなるこんな理論を提唱している。 血液量が増え、皮膚の表面の血管まで十分に血液が循環するため、体温の調節能力が高まるという。 原発の稼働停止を受けた「節電の夏」を迎え、暑さを乗り切る方法の一つとして注目されそうだ。 能勢教授によると、人間の体は暑さで脱水して血液量が減ると、皮膚表面の血管の拡張や発汗を抑えることで脳に送る血液量を確保しようとする。その結果、熱の発散が減って体内に熱がこもり、熱中症になりやすくなる。 全文はソースで http://www.shin
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