立ち作業や座り作業に使えるノートPC用アームスタンド
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スクワット椅子の効果はすごいです。ほんとこれで腰痛がピッタリなくなりました - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
先日、動画を作りましたが youtu.be スクワット椅子、効果すごいです。この椅子を家に買ってから、まず寝る前や寝た後の腰痛がぴたっと治まったのですが、先日から京都に4日ほど行ってたところ、この椅子がないので、スクワットをサボっていたらあっという間に少し腰が重くなってきました。 やはりなくなると効果が分かりますよね。腰が痛く無くなるだけではなく、足のだるさも随分軽減します。 うちにあるのは、この高いほうですが MIZUNO(ミズノ) 健康用具 トレーニング椅子 スクワットアーブル C3JHI80312 ダークネイビー 出版社/メーカー: MIZUNO(ミズノ) 発売日: 2018/06/01 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る 安い方でも、効果は変わらないと思います。 MIZUNO(ミズノ) 健康用具 トレーニング椅子 スクワットスリール C3JHI80255 ブラウン
風邪の引き始め、速攻治る方法はこれだ！生姜湯でインフルエンザ予防も！
風邪は感冒ともいう。英語では「Cold」だから、「冷え」が原因して発熱することは明らかである。よって、寒い冬に多発するし夏でも冷房の効いた部屋に長時間滞在をしていると、いわゆる「夏風邪」を引く。 「風邪を引く」という言葉からも分かるように、体内に「冷え」を引き込み、それにより代謝と免疫力を落とす。1℃の体温低下で代謝が約12％、免疫力が約30％減衰するとされている。よって代謝低下で発生した体内の不調和を「咳を出す」「下痢を出す」「熱を出す」などして老廃物を出すことで治そうとする。 老廃物を「出す」最大の力は「熱を出す」ことである。風邪を引いて熱が出ると西洋医学では解熱剤が処方され、「2次感染による気管支炎や肺炎の予防に」と、抗生物質や消炎剤も併せて処方されることが少なくない。 しかし、漢方医学では、のど痛、せき、発熱などを伴う風邪の初期には「葛根湯」が処方される。葛の根、生姜、大葉、桂枝（
風邪を予防！ 免疫アップに欠かせない6つの食材
風邪のひきやすいこの季節にぜひ食べたいのが、免疫力アップ効果のある食品。免疫システムは空気中に漂うバイ菌やウィルスから体を守ってくれます。風邪の菌が引き起こす炎症を抑えてくれる抗炎症作用のある食品も風邪の予防に効果的です！ 今日は、風邪予防に欠かせない6つの食材をご紹介します。 ショウガ 風邪やインフルエンザのひき始めに欠かせないのがショウガ。ショウガは抗炎症作用効果があり、風邪やインフルエンザによって引き起こされる関節の痛みを和らげる効果があります。またショウガに含まれるジンゲロンには強力な殺菌力があり、体を温めてくれるので風邪を撃退。 さらに血液の循環をよくし、疲労回復にも効果的です。 シナモン シナモンには体内のバクテリアの増殖を抑制する効果があります。またシナモンには風邪予防に欠かせない抗炎症作用があります。シナモンの香りは脳の働きを高めてくれるので、風邪で頭がぼーっとしているとき
脳を強化する4つの日課 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：行き詰まっていると感じたことはありませんか？ 新しいクリエイティブなプロジェクトに、マネジメント問題の解決方法に、また売り上げ拡大戦略に、インスピレーションが必要なのに湧いてこないということはありませんか？ 脳機能の活発化が証明されている、日々の活動をいくつか試してみると、物事が前に進むかもしれません。 以下のアドバイスは発明家の試作品、特許、発明品の市場導入をサポートするInventHelpのCEO、Robert Susa氏によるものです。支持者を得て、人間の脳を最大限に活用する方法を、彼は長い間考えてきました。「試作品の外観をより魅力的にする方法や次のビジネスプラン、ターゲットとなる相手に製品を売り込む方法などを考えるには、相当な知力とクリエイティビティが必要です」と彼は説明します。 以下に紹介する方法で、日々のルーティンに簡単な変化をもたらすと、知力とクリエイティビティを増
口臭予防に役立つ食べ物 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：大事なクライアントとの打ち合わせが午後に控えているというのに、「しまった、ランチに玉ねぎが入っていた！」という経験はないでしょうか。 ニンニクや玉ねぎを食べたわけではなくても、歯の治療中や、ダイエットで炭水化物を控えているときなども、口臭が気になることがあります。 そこで摂りたいのが、食後に口にすることで口臭予防に役立つ食品。口臭予防には、歯磨きが一番なのはもちろんですが、歯磨きする時間がないときや、歯磨きだけでは不安なときなどのために、ふだんの食生活に取り入れておくと良さそうです。 バナナ 意外なように思えるバナナ。これは、ダイエット中の口臭予防におすすめの食品です。 炭水化物を減らした時や、食事を抜いたときなど、身体は糖質ではなく脂肪を燃焼させます。それにより発生するケトンが臭いのもととなります。 「L'Express」より翻訳引用 つまり、糖質不足で起こる
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
最も身近なスーパービューティースープ「味噌汁」が凄すぎる！
実家に帰ったときに食卓に並ぶ、ふっくらした白いお米、あまじょっぱい煮物に、旬の野菜のお浸し……そして、温かいお味噌汁。日本食の代表格でもある味噌汁ですが、昔に比べればなかなかいただく機会が減ってしまっているという方も多いかもしれません。 身も心もホッとできるあの一杯には、実は知られざる美容効果が山程あるということを、読者の皆さまはご存知でしょうか？ できることなら一日一杯、少なくとも一週間に一杯は自分で手作りした味噌汁を飲みたいものですね。 味噌の美容効果 味噌汁の何が良いかって、それは味噌自体に美容効果があるということです。味噌の原料である大豆には食物繊維が多く含まれており、腸を綺麗にしてくれる作用があります。イソフラボンには女性ホルモンに似た働きがあり、生理不順や更年期障害をおさえる効果があります。他にも、遊離リノール酸がメラニン合成をおさえシミやソバカスを防いてくれるなど、まさに“ス
食べながら痩せたい！ランチで実践できるカロリーカット6つのコツ - IRORIO（イロリオ）
暖かくなり、薄着の季節が到来した。そろそろダイエットしなきゃ、と重い腰をあげようとしている人もいるだろう。 理想は、厳しい食事制限や運動をせずに痩せられること。そこで、今回はランチタイム時に手軽に実践できるカロリーカット方法を紹介する。 1. マヨネーズの代わりにマスタードを ハンバーガーや和え物など、広く使われているマヨネーズ。味にメリハリをつけてくれるが、残念なことにカロリーが高い。 そこで、マヨネーズの代わりにマスタードを活用することをお勧めしたい。テーブルスプーン1さじ当たりのカロリーは、マヨネーズが90なのに対し、マスタードはたったの4カロリー。 2. こってりしたものが欲しいならアボカドを クリーミーなパスタやスープ、チーズたっぷりのサンドウィッチなどについ手をのばしたくなるときがある。そんな”こってり欲求”は、アボカドで落ち着けよう。 アボカドは脂肪分を多く含むが、それは不飽
地域における医師の確保について - 感染症は国境を越えて - アピタル（医療・健康）
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