片付け下手と“生きづらさ”はリンクしている 早死や孤独の要因となる社会問題に｜ウートピ
最近何かと取り上げられることが多い、片付けテクニックや収納アイデア。足の踏み場もないほど散らかった芸能人の汚部屋、整理収納のビフォーアフターなどは、見た目にも面白く、多くの人の目を引き、アクセスも好調なようだ。 しかし、整理収納への関心が高まる一方で、メディア受けする情報ばかりが先走っている気がする。片付けの方法が本当に分からなくて困っている人というのは、家中が物で溢れかえっているのに、片付けをするために収納アイテムを増やし、さらに部屋が狭くなってしまう悪循環に陥っている。正しい情報や知識を得られなくて、精神的に追い詰められてしまう例も少なくないのだ。 早死、病気、うつ…様々な困難の要因に 今年10月、雑誌『週刊SPA!』（扶桑社）で発表された「早死にした人の生活環境」のランキング。トップになったのは「部屋にモノが多い」という理由だった。 意外に思うかもしれないが、事実、部屋に物が多い状態
お前らの体重から基礎代謝を割り出して筋トレやダイエットをアドバイスしようと思う : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:52:18.422 ID:DX+KnS/10.net なんにしろバルクアップやダイエットは 自分が何を食ってどのくらいの量をくってるのか把握することから始まる そして、無意識に食ってることがガリを招き肥満を招くということを知って欲しい 体温を上げるだけでヤセる 基礎代謝のいい身体に変えられる!!(PR) 3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:52:46.233 ID:TyWNqPxW0.net 171/62 10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:59:14.151 ID:DX+KnS/10.net >>3 5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:53:39.745 ID:
日焼け止めを可視化するとすごかった - glasstruct log
日焼けが気になる季節ですね。 日焼け止めを塗った方が良いんだろうけど、黒い服につくし、こまめに塗りなおすとか無理だし、（自分の場合）イマイチ効果がわからないものでもあるので、なるべくならやりたくない。特に首回りとか、シャツにつくのが嫌なので塗りたくないのです。 40歳くらいの年上の女友だちには、「今はいいだろうけど後悔するわよ～～～（ニヤ）」と恐怖訴求されています。まあでも、大丈夫よね＾O＾ と思っていましたが… この動画を見て、あ、日焼けヤバイ 笑 と思いました。 冒頭はよくある「シミ予備軍を可視化すると」という内容ですが、後半の日焼け止めを塗っているシーンはなかなか見ごたえがありました。なるほど、日焼け止めって紫外線をブロックするのね！（←何をいまさら） How the sun sees you - YouTube 「こまめに塗りなおすべき」理由もよく分かりました。肉眼だと色がついてな
綺麗になれるコーヒーの飲み方 - モデルプレス
綺麗になれるコーヒーの飲み方／Photo by-Na-im少しずつ、コーヒーを生活に取り入れてみては？／Photo by-rockindave1 あなたは毎日コーヒーを飲んでいますか？コーヒーと聞くとあまり健康によくなさそうなイメージがある人も多いかもしれません。しかし、正しい飲み方をするとコーヒーはダイエットや美容の味方になってくれるんですよ。 そこで今回は、ダイエットや美容に効果的なコーヒーの飲み方のコツをご紹介します。 ◆運動の30分前にコーヒーを飲む コーヒーに含まれるカフェインには脂肪を燃焼させるパワーを高める力があります。カフェインを飲むと交感神経が優位になり、脂肪が燃えやすくなるのです。普通に運動するより、効率よく脂肪を減らせるなんて嬉しいですよね。ウォーキングやジムでの運動の30分前には1杯のコーヒーを飲んでおくといいでしょう。 ◆1日2杯以上でシミを防ぐ コーヒ
PM2.5が10/31から全国的に飛散の可能性、影響は数日続く見込み 「マスク着用などの対策を」 - はてなニュース
天気総合ポータルサイト「tenki.jp」を運営する日本気象協会は10月31日（木）、大気汚染の原因の1つでもあるPM2.5（微小粒子状物質）が、日本の広い範囲に流れ込む可能性があると発表しました。予報によると、影響は数日間続くとのこと。このため、外出の際にはマスクを着用するなどの対策が呼び掛けられています。 ▽ http://www.tenki.jp/forecaster/diary/kimutaka1003/2013/10/31/2591.html 中国では現在、PM2.5の影響とみられる大気汚染が深刻化しています。このPM2.5について、tenki.jpが10月31日（木）に発表した予報では、日本列島の広い範囲に飛散する可能性があるとのこと。飛来は11月1日（金）、11月2日（土）と続く見込みです。 PM2.5は、直径2.5マイクロメートル以下の小さな粒子です。人が吸い込むと肺の奥深
35歳で始まる！「精子老化」の真実 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
初期流産や不妊、子どもの異常につながる 「卵子の老化」はようやく知られてきたので、そろそろ、もうひとつの大事なことを知ってほしい。それは「精子の老化」だ。 少し生殖の知識を持つ方は「そんなバカな。卵子と違って精子は毎日新しく作られているから老化はないのだ」と思うかもしれない。確かに、卵子は胎児期に一生分が作られてしまって卵巣に貯蔵されているから持ち主と一緒に年をとる。それに対し、精子は毎日精巣で新しいものが作られている。ただ、毎日作られる「新しい精子」も、作っている身体の老化と無縁ではいられない。 今は、よく泳げない精子には、卵子を目の前に置いてくれる体外受精、卵子に注入してもらえる顕微授精という解決法がある。だから産婦人科では、精子自身の力にはあまり注目してこなかった。しかし、精子のプロである男性不妊の専門医たちは、臨床経験から精子も老化することを実感してきた。同じ男性を長年に渡って診て
鼻の角栓が引くぐらい取れるという「オロナインパック」のやり方 - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト
オロナインパックとは、毛穴パックの前にオロナインを塗ることで、鼻の角栓を根こそぎ取る方法です。これがあまりに凄すぎて、みんなが引くぐらい取れるんだとか。どうやらオロナインを塗ることで、毛穴パックの吸着力が格段に上がるから、らしいです。 普通に毛穴パックしても全然キレイにならない！なんて人は試してみる価値アリですよ。これで鼻の黒ずみともオサラバしましょう。
成人が一生に過ごす朝は25000回。その時間を無駄にしないために今日からできるいくつかのこと | ライフハッカー・ジャパン
人は生涯、成人になってから、約25000回目覚め、朝を迎えます。 WHO（世界保健機構）のある報告によれば、アメリカ人の平均寿命は79歳です（裕福な国のほとんどの人は平均寿命が80歳前後で、うち日本の女性が86歳と、最も長い）。この数字を元に、成人としての人生が18歳で始まると推定すると、約68年（86−18=68）、運が良ければプラス数年、成人としての人生を過ごすことになります。 （成人としての68年）×（1年365日）=24820日で、約25000回の朝、となります。 それが、成人が生涯与えられた時間です。25000回目を開け、一日と向き合い、その日に何をするか決められます。読者の方はどうかわかりませんが、私自身、朝時間を無駄にしてしまったことが何度もあります。その気付きから、どうすればより良い朝の習慣を作れるかについて、考え始めました。まだまだ学ぶことはたくさんありますが、25000
腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す
息を吐きながら右手と左足をゆっくり上げていきます。背筋と腹筋に力が入っていることを確認しましょう。身体が一直線になったらそこで2秒キープします。息を吸いながら手足を元に戻し、逆側、左手と右足を上げていきます。下ろす時もゆっくりを意識してください。 トレーニングの最中は自分の身体の筋肉へしっかり意識を向けましょう。1回1回を丁寧に行うことで、体幹をしっかりと鍛えられ、バランス感覚も同時に磨かれます。 まずは左右10回ずつを目安にしてみてください。左右10回×3セットが最終目標です。負荷を強くしたければ、手足を上に上げたままの状態でキープする時間を延ばすといいです。 このトレーニングでは上半身の体幹を鍛えると同時に、ヒップアップ効果も期待できます。また、バランス感覚を養うことは、スポーツ時のみならずふだんの生活にもいい影響を与えてくれます。 背中・おなか・お尻の筋肉がたるんでいる人は、1日10
首をボキボキ鳴らすと死ぬらしいからもうやめたい - 脱社畜ブログ
僕は身長が高い。185センチ以上ある。こういうことを書くと自慢だと思われるかもしれないけれど、実際にはこの高身長には悩まされることのほうが多い。家具がことごとく自分の体のサイズに合っていないので、どうしても姿勢が悪くなってしまう。 僕は本職がソフトウェアエンジニアなので、毎日毎日、何時間もPCに向かい続けている。椅子も机も、基本的に僕の体のサイズには合っていないので、すぐに肩や首が凝ってくる。この凝りが尋常ではない。だから何度も何度も、ストレッチをする。 ある日、ストレッチのために首を回していたら、「ボキボキッ」という景気のいい音が鳴った。最初はびっくりしたのだが、これが結構気持ちがよくて、気がつくと音を鳴らすのが癖になってしまった。肩が凝ると、首や背中をバキバキと鳴らすようになっていた。 知っている人も多いと思うが、これは非常に体に悪い。ヘタすると死ぬとまで言われいている。 テレ東・大橋
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酒 酔 い を 速 く 醒 ま す 方 法 : VIPPERな俺
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