投薬治療以外で、ADHDに一番効くのはサウナではないかというお話 - 発達障害就労日誌
サウナは最高である いきなり大見出しで始めましたが、僕はサウナが大好きです。一ヶ月にどんなに少なくても５回は行きますし、多いときは２０回行きます。生活のルーチンの中で絶対に外せないものの一つがサウナであり、銭湯通いであると言えます。 サウナが健康に良いとか悪いとかそういうお話に興味はないです。僕がサウナに通う理由は本当に明白で、大変気持ちが良くて仕事が捗るから。この二つだけです。最近僕はちょっと仕事の調子を崩していたのですが、これはバイクが故障して銭湯に通うのが面倒になったタイミングと見事にリンクしており、最近また必死で通い始めてだいぶ復調してきました。最早、サウナなしで生活が成り立たないレベルと言っていいと思います。今日はいかにサウナが素晴らしいかを語るエントリをやります。 サウナによって得られるもの 僕はADHDですので、精神は基本的に雑念まみれです。思考があっちに飛び散りこっちに飛び
「がんが消えた」ように見せかけるトリック：朝日新聞デジタル
自費診療で高額な治療を提供しているクリニックのウェブサイトでは、治療前後でCT画像を提示して「がんが消えた」と称するなどしています。本当にがんが消えるのならいくらでもお金を出す患者さんもいるでしょう。私も患者さんを紹介したいです。 ただ、信頼できるかどうかを検証するためには情報が必要です。科学においてはデータは第三者が検証可能なように論文として発表されますが、こうしたクリニックのウェブサイトでは論文の文献情報が記載されていることは稀です。また、文献情報があっても元の論文を読むと、動物実験や試験管内レベルの話にすぎないことが多いです。仕方がないのでウェブサイトに載っている情報を吟味するのですが、治療前後の画像をよく見ると撮影条件が異なるなどします。 撮影条件の一つに造影剤の使用の有無があります。造影剤とは画像検査のときに診断能力を上げるために使う薬剤です。造影剤にもいろいろあって、一般の方に
歯石除去したい人必見の歯医者体験記録【画像あり】 - 羆の人生記
歯石を取るのって、こんなに気持ちよかったの？これ知ってたら定期的に歯医者通ってたよ。— 羆 (@poji_higuma) 2016年3月3日 「歯石を取りたいけど、歯医者に行ったらどんなことされるの？痛いの？」 って疑問に思う方、いませんか？ この記事は、歯科医で歯石を取った体験記録です、綺麗になる前後の画像もあるので参考にしてください！ 事の発端は「熱いものが歯に染みる」 歯石って何？ 歯石取り体験記 歯周ポケットチェック 水をかけながら歯石を削る 磨く フロスでお掃除 歯科衛生士さんに聞いた どうして歯石を取るのよ どれくらいの頻度で歯石を取りに来たらいいのかな 歯磨き粉使ったほうが良いの？ 掃除した歯としてない歯の比較画像 （追記）上も取ってきた 歯石除去（２回目） 歯石除去したい人のためのアイテム Ellesye 歯用ツール 両頭 鎌形 五点セット ソニックトゥースホワイト イオン
エアコンをつけたまま寝ると朝だるい理由 熱帯夜対策を再考する（西多昌規） - エキスパート - Yahoo!ニュース
エアコンをつけたままにしたがらない理由夜間も気温が25℃を下回らない「熱帯夜」の季節がやってきた。2007年夏に東京23区実施されたアンケート調査では、25℃を下回らない熱帯夜条件になると睡眠障害の人が増加し、特に暑さの厳しい都心・内陸部では、30％近くにも上った(1)。省エネルギー意識が高まっているとは言え、エアコンの冷房なしに夏の夜を過ごすことは考えにくくなっている。 一昔前ならば、エアコンは寝つくときだけつけておき、寝ついたところの時間でオフになるようにタイマーをセットしておくのが、一般的だった。しかし昨今のこの暑さでは、エアコンが切れれば、暑さのあまりたまらず目覚めてしまう人も多いだろう。寒くなりすぎないようにやや高めの温度に設定して、一晩中エアコンをつけておくというアドバイスが、最近では主流である。 ただこのように助言すると、 「エアコンつけっぱなしで寝ると、次の朝だるいんですよ
「首と肩には大事な神経がビッシリ詰まっている」「きちんとじっくり睡眠を取ることが大切」漫画大好きな整形外科医が語る「無理は禁物」の話
minami @mnm_menma 私、真っ白い画面見て辛いってなるし、１コマ１コマが辛くてでも何も想像できなくて吐きそうなときがあるんだけど、これなんだろな、てか、イラスト以外にも抱えてるものが多すぎて、キャパ越えて半年何にも描きたくなくなるんだけど、割と今それの始まりに来てる 2017-07-04 13:56:41 キャプコン @Kyapcom7029_DX @Yatomomin FF外から失礼します。 好きなことやってても疲れやストレスは溜まりますからねぇ。 無理を続けてるといつか心身が破綻して、10年単位での治療が必要になるそうですから、休むべき時はちゃんと休まないとですね。 2017-07-03 22:11:01 みずか @Torimeshi8 @Yatomomin FF外から失礼します。入られたお風呂は、銭湯とお見受けしました。銭湯は湯船が大きいので静水圧という圧力が体にかかっ
排便後に眠気が出てきます。便秘の時も普通の排便の時もあまり変わりません。二時間ほど横になって眠らないと辛くなります。こういっ... - Yahoo!知恵袋
排便後に眠気が出てきます。便秘の時も普通の排便の時もあまり変わりません。二時間ほど横になって眠らないと辛くなります。こういった症状が長引く場合は何科にかかればいいでしょうか。 排便後に眠気が出てきます。便秘の時も普通の排便の時もあまり変わりません。二時間ほど横になって眠らないと辛くなります。こういった症状が長引く場合は何科にかかればいいでしょうか。
腰痛持ちさんに教えたげてえぇ！正しいイスの座り⽅ (1/2)
おわかりいただけただろうか…… アスキーゲーム担当ちゅーやんくんのお仕事スタイルである。⾸が歩⾏時のハトのように前に出て「つ」の字になっている。本⼈に聞いたところやっぱり腰痛持ちだった。昔バイトで重いものを運んでいたことがあり、当時から猫背・腰痛気味になったそうだ。「軽い坐⾻神経痛っていわれたこともあります」とも述べており、想像以上に事態は深刻だった。ちゅーやんくん、君はまだ20代なのに。 「オフィスワークに腰痛リスクはつきものですよね」レベルの軽いリードを書くつもりだったのだが、普通にちゅーやんくんが⼼配なのでどうにかしなければいけない気持ちになってしまった。ちゅーやんくんが⽐較的すぐ実⾏できる腰痛予防策を考えると「正しい姿勢でイスに座る」「体への負担が少ないイスに変える」の2つだろう。まずは腰痛の専⾨家に「正しい座り⽅」を聞いてみることにした。 正しい座り⽅は「尻と⾜」がポイント お話
目が見えなくなって見えたこと - ゆとりずむ
なんか大げさな感じのタイトルだけど、ここ２〜３日のところ、ほんと誇張抜きに殆ど目が見えない状態だった。 最初にアレ？っと思ったのは先週の月曜日。目の中に違和感があるなーと思っていたら、火曜日には目が真っ赤っ赤。水曜日、打ち合わせの後に病院に寄ろうかなあと思っていたものの、長引いてしまって行けず仕舞い。木曜日になって、ようやく早退して近所の眼科に行ったところ、貰った診断は妻とおそろいで『流行性角結膜炎』。 金曜日は、もともと有給を取って家でのんびりする予定で、土曜日も家でゴロゴロしながら目がゴロゴロするーなんて記事をしたためるくらいの余裕はあった。 本当に大変だったのは日曜日から。朝起きて、目が開かないの。上瞼と下瞼が目やに（？）でひっついて、ベリベリ〜って剥がさないと目が開かない。なんとかこじ開けても、眼球も瞼もパンパンになっていて、目を開けている状態が維持できないんだよね。もう何時から飼
『目がごろごろする』の意味をやっと理解した - ゆとりずむ
眼の調子が悪い。 そう気がついたのは、いまから5日ほど前のことだったろうか。目の中に、まつげでも入ったかのような感覚がずーっと続くのだ。ちょうど妻が同じ症状を患っており、原因はピンときた。結膜炎だ。 すぐにでも医者に行くべきと体は主張していたけれど、諸事多忙につき中々時間が取ることができず、一昨日半休をとってやっと近所の眼科に行って来た次第である。 気づけば白目と言うべきところがほぼ全て赤目になっており、涙が止まらず、寝起きは目やにのせいで目が開けられないという散々な状況ではあるが、幸い痛みや痒みは殆ど無い。 気になるのは、目の中に感じる異物感だ。鏡に向かってよーく観察してみると、血管がかなり腫れているように見える。いい歳したおっさんが目を真っ赤にし、涙を流しながら目頭を抑える様は、周囲からみれば中々不気味なものだろう。それに目をあけていること自体がやや苦痛である。 さてそんなこんなで、眼
ＷＨＯ「喫煙場所で食事あり得ない」 新橋の飲食店視察：朝日新聞デジタル
禁煙か分煙か――。厚生労働省の受動喫煙対策を強化する法改正案をめぐり、与党内から異論がでて法案提出が見通せない中、世界保健機関（ＷＨＯ）のダグラス・ベッチャー生活習慣病予防部長が７日、塩崎恭久厚労相を訪ね、公共の場での屋内完全禁煙を要請する文書を渡した。 ＷＨＯのマーガレット・チャン事務局長による厚労相宛ての文書は、受動喫煙のない東京五輪の実施や、飲食店や事業所を含む公共の場での国レベルでの禁煙を求めている。 文書を受けた塩崎厚労相は「（現在の法改正の）厚労省案を下回らない水準で、対策をとらなければならない」と述べた。 ベッチャー氏は世界保健デーの７日に合わせて来日。東京・新橋の飲食店の視察もし、「分煙では不十分。たばこを吸う場所で食事をするなんてありえない」と話した。禁煙席と喫煙席の間に仕切りがない様子を確認し、全面禁煙の必要性を強調していた。 厚労省によると、受動喫煙によ…
酒飲まない人どうやってストレス解消してるのだ
酒が好きで、週に1回外飲み、その他の日は缶ビール1、2缶ほど飲んでいたのだが、この度金欠で酒を飲むのを我慢している。 2週間ほど経つのだが、仕事を終えて帰宅してもリフレッシュできなくて辛い。すげー辛い。 酒飲まない人はどうやってストレス解消してるの？菩薩なの？悟りでも開いてるの？
パソコンで体調が悪くなる人の解決法 - Things to Feel Fun
こんにちは。パソコンをしているときに気分が悪くなったり、肩や首が凝ってしまうという人はいませんか？実は自分がそうだったんです。 自分はプログラマーなのでこの症状が致命的でした。どうすればこの症状を軽減できのかを、ずっと考えてきました。 結論からいうと、ポイントは猫背です。 なぜ猫背が悪いのか 自分は元々結構な猫背で、特に座った時にひどくなり、パソコンをしてるときに気分が悪くなっていました。 この原因を調べてみると、一つは猫背で首に負担がかかりコリがひどくなることと、肺が圧迫されることで息が浅くなることが原因だというのです。 ではどうすれば、猫背にならない座り方ができるでしょうか。 1. 立って作業する 一番良いのは立って作業することです。立ったままパソコン作業をすることで、腰痛もよくなり、色んなコリから解消されます。 今はスタンディングデスクというのも増えてきており、高さ調節で座ったり立っ
糖分多い飲料に２０％以上課税を 肥満など減らすため | NHKニュース
ＷＨＯ＝世界保健機関は１１日、糖分が多い清涼飲料水に２０％以上の課税をすれば、肥満や糖尿病を減らせるとする報告書を発表しました。 報告書の中で、研究グループは、糖分が多い清涼飲料水の過剰な摂取が肥満と糖尿病が増える要因の１つだとしたうえで、２０％以上の課税をすれば、人々の摂取量を大きく減らせるとしています。 そのうえで、ＷＨＯは課税によって価格が上がれば、特に若者や低所得の人の摂取量を減らせるとしていて、「多くの人の苦しみを軽減でき、命を救うこともできる。医療費も削減できる」と指摘しています。 ＷＨＯによりますと、世界では１８歳以上の、およそ５億人が肥満に当たり、糖尿病の患者も４億人以上いて、年々、増える傾向にあるということです。 糖分が多い清涼飲料水への課税については、メキシコがすでに導入し、イギリスやフィリピン、それに南アフリカも導入を検討しています。
結婚して10年以上、妻のことを勘違いしていた話。妻が毎朝不機嫌な理由。 - 日なたと木陰
画像はイメージです。（「画像はイメージです」って書いてあるのを見かけると「馬はホースです」「虎はタイガーです」と一瞬意味のないことが書かれているように感じてしまいます。でも便利な言葉ですよね。） 結婚してもう10年以上になるのですが、毎朝・・・といえば大げさかもしれませんがかなりの確率で妻は朝機嫌が悪いんです。 私が「おはよう」と言っても無視されることがあったり、かなり小さな声で表情も険しく「おはよう・・・」と言うこともあります。 怒りの感情、闘争心が欠落している私とは異なり、妻は怒りを小出しにするタイプで、パッと怒ってパッと終わらす、大爆発は少なく小爆発を繰り返す、そんな感じなので毎朝何に怒っているのだろう？と気になっていました。 一方私は、怒ることは殆どないものの、一度持った怒りと言うか恨みは・・・本題ではないのでここを掘り下げるのは止めておきます。 現在、「娘が最近挨拶ができなくなっ
ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ : 哲学ニュースnwk
2016年10月09日18:00 ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 01:52:39.66 ID:qSRPpurZ0 1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座るかしっかり足を地につけて椅子に座ってください。 2.顎を引きます。 3.舌を上顎につけます。 4.力まないような自然な位置に手を置きます。 5.目を瞑ります。 6.「息を吸う」と考えながら息を吸い、「息を吐く」と考えながら息を吐きます。 7.雑念が生じたら呼吸に集中するようにしてください。 これを8週間1日20分毎日やることで脳の記憶を司る器官の海馬の容量が増えるらしいで 転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1475772759/ 2ch怖い話を貼るスレ http
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腰痛とコルセットと腰の細さ - きつねの日記
慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する：研究結果｜WIRED.jp
厚生労働省 on Twitter: "【大麻は脳に悪影響を与える危険な薬物です！】大麻は身体への悪影響がない、依存性がない、など間違った情報が流れています！大麻は脳に作用し、幻覚や妄想などさまざまな不具合を起こし、使用を続けると社会生活に適応できなくなる恐ろしい薬物で… https://t.co/spc5NdADLR"
「水素水」で最も期待できる効果は「水分補給」。国民生活センターが注意喚起
流行しているイヤホンガンガン伝言ゲームは難聴になる危険性が？
