糖質制限せず、なんでも食べた一週間の旅行【体重・体脂肪率の変化・公開！】 | 南国シンプルライフ
先週火曜日、一週間の旅行から帰ってきて、さらに一週間経ちました。 旅行中は糖質制限などを気にせず、友人知人と会食の毎日。 普段はそうしょっちゅう食べないご馳走を食べてました。 www.karinkalife.com さて、帰宅後、気になっていたのが体重や体脂肪、筋肉量の変化。 数値などを公開しますね。 旅行中の食事や運動量 旅行は６泊７日。 旅行中の食事は 朝食は軽く（フルーツ・ヨーグルト・ナッツ・パンやクラッカーひと切れ程度）＝普段とだいたい同じ 昼と夜は外食。人との会食がほとんどだったので、ご馳走も多し。糖質制限は気にせずなんでも食べました。時にはスイーツもｗ ただし、後半は体調を崩したので夕飯ぬきの日もありました。 運動は 筋トレやヨーガをする余裕全くなし！ 毎日8,000~1万歩程歩いた（沖縄にいるときの２倍位かな） 体重や体脂肪率の変化 7月19日(旅行前) →26日(帰宅後)
糖質制限にも慣れてきた - 『かなり』
どうも、坂津です。 絶賛ダイエット中にも関わらず全然体重が減らずモチベーションが上がらない・・・。 ダイエット宣言初日は思い付いたタイミングでの計量でしたので、翌日から計量時間を一定に保つようにしています。 ですから実質は２日目からがスタートとなります。 最も山が高いところですね。 そこから最初の一週間で約２ｋｇ、次の１週間で約１ｋｇ、次の１週間で約１ｋｇ。 結果的に３週間で約４ｋｇしか減っていません。 と思ってたら妻に褒められました。 単純な私は有頂天なのです。 妻「実際、４ｋｇ減ったのはすごいと思うよ」 私「マジで？」 妻「普通はこんなに順調に減らないから」 私「そうなの？」 妻「体調悪くなったりしてないの？」 私「おなか減ってるくらい」 妻「他に変化は？」 私「ウェストが６ｃｍくらい減った」 妻「ッ！？」 妻は無言で私の腹部を凝視し、そして手を伸ばします。 ぽむぽむ。 妻「ホンマや・
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