対人恐怖症を治す7つのステップ - iwashi stationこんばんは、ダメ人間のひとやすです。 何がどうダメ人間なのか、詳しくは説明しないのですがとにかくダメ人間なのです。 社交不安障害 ところで、ひとやすは社交不安障害ということで、メンタルクリニックに通っているのです。社交不安障害というのは、ようは対人恐怖症がちょっと重症になった感じのもののことなのです。 それで、そのクリニックの先生と話していて、対人恐怖症を治すのは「諦める」という結論に達してしまったのです。 「諦める」って、先生ええかげんな！とは思うのですが。 それで、最終的に「諦める」ということなんですけど、そこに至るまでのステップをひとやすなりにまとめてみたのです。 １．人を「怖がっている」という感情を認める まず、これは大事ですね。自分が人を「怖がっている」んだっていうことをきちんと自分で認めるの。 これができないと、人のせいにしたり、社会のせいにしたりになっちゃうから。 根本的には
