腹筋をやっていたら尻の皮がめくれ続けたので専用マットを買った日記 - sekibang 3.0半年ぐらいほぼ毎日腹筋などの筋トレを続けていたら気づくと7、8年ぶりに腹筋が割れていた（写真）。自分のカラダの変化が面白くなってきて、どこまでカラダを大きくできるのかチャレンジしようと、最近はタンパク質中心の食生活を意識してみたりしている。ただ単に筋トレの止め時がわからないで続けている部分もあるんだけれど。 ただ、腹筋運動（クランチ、シットアップ）によって尻の皮が剥けてしまうことに悩んでいたのだった。ある日、痛いなー、と思ってたら、尾てい骨のあたりが擦れていたみたいで皮がめくれて血が滲んでいた。 この症状、柔らかいマットのうえでやっていても、フォームに気をつけていても、治ったらすぐに再発、の繰り返し。絆創膏・キズパワーパッドを貼ると腹筋時の痛みはかなりマシになるのだけれど、2日ぐらいで剥がれてきてしまうし、場所が場所だけにめちゃくちゃ貼りにくい。皮がめくれているあいだはレッグレイズなどの別
