「若いから無理がきく」の誤解 年齢と睡眠の意外な真実：日経xwoman
平日は、残業や友人との付き合いなどで就寝時間が遅くなり、休日はほとんど寝て過ごして終わってしまう……。そんな生活を送っている日経doors読者も多いのでは？ 睡眠医学発祥の地である米国スタンフォード大学の睡眠医学センターで臨床と研究を続ける河合真さんは、「日本人は慢性的な睡眠時間不足」と危機感を抱き、SNSで「寝よう！」と呼びかけています。第6回は「年齢と睡眠」についてです。 こんにちは。河合真です。皆さんは「まだ若いから、無理がきくだろう」と言われたり、そういう会話を周りで見聞きしたりしたことはありませんか？ 今回は年齢による睡眠の変化について話したいと思います。 日本のビジネスシーンでは、中高年になると「もう若い頃のようなむちゃな働き方はできない」と認識されていて、「早く帰って休むように」と言われ、若い人ほど「体力があるから」と無理を強いられる傾向があるように思います。医師の世界でも「
キャットフードには「主食」と「おかず」の2種類がある 猫ごはんに特化した解説マンガが面白くてためになる
猫の食事に特化した解説書『猫の寿命は8割が“ごはん”で決まる！』が、4月17日に双葉社から発売されました。A5判／128ページで価格は1200円（税別）。監修は仙台で動物病院を開いている梅原孝三さんです。 『猫の寿命は8割が“ごはん”で決まる！』 猫ちゃんの“ごはん”に関する情報が1冊になりました 愛する猫ちゃんには健康で長生きして欲しいもの。そのためには毎日の食事選びや与え方が重要になってきます。そんなときに役立ちそうなのがこちらの本。猫の栄養やフードなど知っておきたい内容が、漫画付きで解説してあります。以下、同書より見どころをご紹介。 目次 第1章 猫の栄養学 第2章 キャットフードの基本 第3章 キャットフードの選び方 第4章 キャットフードの与え方 第5章 おやつの選び方＆与え方 ※各章に8～16本のトピックスあり 漫画をまとめて読む 猫の栄養学：猫が健康ならサプリメントは必要ナシ
麻生氏「自分は７９歳でバリバリ働いている」「発想の転換を」 財政審分科会
財務省は３日、財政制度等審議会（財務相の諮問機関）分科会を開き、令和２年度予算編成に対する建議（意見書）取りまとめに向け議論を始めた。麻生太郎財務相は「自分は７９歳でバリバリ元気に働き税金も払っている。時代が大きく変わり、発想を変えなければならない」と発言。働いて収入がある６０歳以上の年金を減額する「在職老齢年金制度」を含めた制度改革の必要性を強調した。 建議は１１月をめどに取りまとめる。分科会後半の自由討議に出席した麻生氏は冒頭、「令和最初の予算編成も経済再生と財政健全化の両立をはかる」とあいさつ。「新しい時代にふさわしい質の高い予算を作っていく」と話した。 中長期的にも、経済、社会の構造改革を進めると同時に、７（２０２５）年度の基礎的財政収支（プライマリーバランス）黒字化などの財政健全化目標に向けた取り組みを「しっかり進めていく」と述べた。 委員からは、「『全世代型社会保障』を検討する
経口補水液OS-1はガブガブ飲むものではありません - Togetter
最近、脱水症状自覚→OS-1→下痢&深刻な脱水コンボで運ばれてくる人が多いのでほんとOS-1教勘弁してください。 OS-1と水分補給は別途です。 十分な水分補給の合間に、小まめにちみちみ飲むものです。 一気飲みとか、OS-1以外に水分とらないとかほんと止めてください。 リンク 経口補水液「OS-1（オーエスワン）」- 下痢・嘔吐・発熱等による脱水状態に｜大塚製薬工場 経口補水液OS-1（オーエスワン） 下痢・嘔吐・発熱等による脱水状態に｜大塚製薬工場 所ジョージさんがCMに出演しているOS-1は、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。OS-1は、消費者庁から個別評価型病者用食品の表示許可を取得しています。
ドリアンとビールの食べ合わせは危険と言いますが、どのように危険なんですか？ - ドリアンとビールの食べ合わせは危険と言いま... - Yahoo!知恵袋
１．『食べ合わせの悪いもの』このページのラストです。 「ドリアンとビールの食べ合わせは」絶対やってはいけない組み合わせ。 果物のドリアンと酒類の組み合わせは良くないようだ。 この組み合わせは「 胃の中でドリアンが発酵して胃が膨張する 」そうだ。亡くなる方もいるそうである。 ２．ドリアン「ページ中ほど」 ３．ドリアンとアルコールは危険。 http://www5d.biglobe.ne.jp/~tonbo/hikidasi/tabeawase.htm http://www.fruit-ishii.co.jp/fruit/toropikaru/durian/d-p.htm http://nikitam.exblog.jp/1821995
寒い時期の肩こり・腰痛予防法
船橋 整体 くすのきカイロプラクティック @kuyasuhiro <寒い時期の肩こり・腰痛予防法>① 冬本番を迎えていますがこの時期は肩こりや腰痛、膝痛等を慢性的に持っている方はつらい時期になってきますね。 暖かい時でも肩こりや腰痛が出てしまうのに寒いとそれだけで血流が悪くなってしまいますから症状の悪化を引き起こします。 2017-01-26 11:14:09 船橋 整体 くすのきカイロプラクティック @kuyasuhiro ＜寒い時期の肩こり・腰痛予防法＞② また、寒いというだけではなく、寒いと身体が感じることで肩をすくめてしまったり（すくめるという行為自体が力が入っていることです）肩こりの助長を引き起こします。 では、この寒い時期にどのようにすれば肩こりや腰痛の予防が出来るでしょう？ 2017-01-26 11:15:41 船橋 整体 くすのきカイロプラクティック @kuyasuhir
「太っているのは恥」と責めると肥満者の健康悪化、米大研究（The Telegraph） - Yahoo!ニュース
メキシコの首都メキシコ市の通りを歩く肥満の女性（2013年5月20日撮影、資料写真）。(c)AFP/RONALDO SCHEMIDT 【記者：Rozina Sabur】 太っているのは恥だと批判して肥満者をダイエットさせようとしても逆効果で、むしろ心臓発作などのリスクを高めることになると警告する米ペンシルベニア大学（University of Pennsylvania）の研究チームの論文が医学誌「Obesity（肥満）」に掲載された。 論文によれば、太った人の体形を嘲笑する「ファット・シェイミング」は肥満者たちに減量意欲を喚起させる効果があるとの考えは幻想で、つらい思いにさらされた太った人たちはかえってやけ食いに走り、心疾患や代謝障害のリスクが高まるという。 ■批判は減量に逆効果 研究チームはまず、減量治療薬の臨床試験に参加登録していた肥満者の成人のうち159人を対象に、うつ病と「体重によ
むしろ自然塩のほうが体に悪い？ - NATROMのブログ
「ミネラル豊富な自然塩なら体にいい」という主張がある。添加物が癌の原因になるとか、牛乳は体に悪いとか、元禄時代以前の日本の食事が理想的だとかいう、いわゆるマクロビオティック系の主張によく連鎖している。工業的に精製された塩は塩化ナトリウムという「化学物質」であり、精製塩の摂取がさまざまな病気の原因になるというのだ。「天然物なら安全、人工物は危険」というよくある誤謬の典型例であろう。■どうして日本は癌大国になってしまったのか？のコメント欄で「精製塩は高血圧にするが、ミネラル豊富な塩は血圧を下げるなどとも言われており、悪いのはむしろ現代の塩と言う事なのではないか？」という主張があったので、日本の塩業について調べてみたところ*1、 1961年、イオン交換膜と電気エネルギーを利用した日本独自の製塩法による製塩が成功した。 1970年度中に全国で生産された塩量に対してイオン交換膜法で生産された塩は全体
【意外】バナナに甘酒も！「夏バテ対策」3つのテクとは？
うだるような暑さだけで体力が消耗していく夏。ひたすらだるくて食欲もない……手強い夏バテに効果的で“ちょっと意外”な対策法とは!? 健康オタクの筆者が、周囲の聞きこみ調査でゲットした夏バテ解消テクニックを厳選。夏のだるさ・疲労回復を助ける３つの方法を漫画でご紹介します！ ■夏の栄養補給には！ 「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日系）でも紹介された甘酒がじわじわと話題だそう。うなぎ・豚肉などのスタミナ食材も挙げられましたが、バナナは安いし毎日食べられるのでイイですね！ ※汗をかくと失われる「カリウム」不足も夏バテの原因の１つ！ 江戸時代の栄養ドリンクとして夏に飲まれていたという「冷やし甘酒」。 甘酒には酒粕と米麹から作られた二種類があります。「飲む点滴」と呼ばれているのは米麹タイプです。 Yさんは豆乳を混ぜて飲みやすくしているそうで、栄養成分「イソフラボン」による冷え性改善や美肌などのうれしい
エコノミー症候群死のリスク増＝長時間のテレビ視聴で－大阪大：時事ドットコム
エコノミー症候群死のリスク増＝長時間のテレビ視聴で－大阪大 １日５時間以上テレビを見る人は、肺塞栓症で死亡する確率が高いとの研究成果を、大阪大の研究チームがまとめ、２７日付の米科学誌電子版に掲載された。 肺塞栓症はエコノミークラス症候群として知られ、脚などにできた血栓が肺に到達し、呼吸を妨げて死に至ることもある。磯博康教授（公衆衛生学）は「長時間テレビを見る場合は、立ったり脚をマッサージしたりしてほしい」と話している。 研究チームは、１９８９年ごろ生活習慣に関するアンケートに答えた当時４０～７９歳の約８万６０００人を追跡調査。２００９年までに肺塞栓症で死亡した５９人について分析した。 その結果、テレビを１日平均５時間以上見ると答えた人は、１日平均２時間半未満と答えた人に比べ、肺塞栓症で死亡するリスクが２．５倍だったという。 （2016/07/27-05:18） 【社会記事一覧へ】 【
新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
新R25は、いま注目のビジネスパーソンが集結する「ビジネスバラエティメディア」です。「シゴトも人生も、もっと楽しもう」をコンセプトに、R25世代のみなさんが一歩踏み出すあと押しをするコンテンツをお届けします。
韓国・ソウル市、炭酸飲料の販売を禁止へ 公共施設の自販機で
韓国のソウル市は、市役所本庁舎や区役所など、公共機関の庁舎や地下鉄の駅などに設置された自動販売機で、炭酸飲料の販売を段階的に禁止することを決めた。炭酸飲料を販売する自販機には「健康への危険性」を知らせるステッカーを貼り、炭酸飲料を販売しない自販機には「健康自販機」ステッカーが貼られる。 ソウル市のキム・チャンホ市民健康局長は10月19日「炭酸飲料が肥満、糖尿病、骨粗鬆症を誘発するなど、市民の健康を害すると判断した」と述べた。「子供や青少年の炭酸飲料摂取率は高く、成人の慢性疾患の原因になりうる。今後、炭酸飲料を提供する飲食店にも積極的に同調を呼びかけ、官民一体で市民の健康増進に寄与する契機となることを期待している」とも話している。
〔声は〕熱中症はコミケを落とす〔届かず〕
貴津@skinpop @skin_pop 友達が熱中症で救急搬送。家族が遠いため私に連絡。タオルと金持って駆けつけたが、しばらく入院との事。 夏コミ原稿描いてて寝不足&ごろ寝でリモコン踏んでエアコン止まったが気付かず爆睡。目が覚めた時には緊急コールで救急車呼ぶしかできず。鍵も開けらんないから鍵壊して救助。 2015-08-02 20:51:32 貴津@skinpop @skin_pop 今は点滴と処置で意識も戻ったけど、起き上がれず、歩くこともできないのでカテーテル。 これが、エアコン止まってたった7時間の出来事。 もちろん目が覚めなかったら死んでたし、目が覚めたのは奇跡。 本人の許可もらってつぶやき。鍵屋が来るまで留守番中。 2015-08-02 20:56:18
「いろはす」に騙された話
「いろはす」ってミネラルウォーターがあると思うんだけど あれに騙された話をするよ。 正確な商品名は「い・ろ・は・す」らしいけど、 読みにくいからここでは「いろはす」で書くよ。 あれっていくつかバリエーションがあって、 「りんごエキス入り」とか「みかんエキス入り」とか「とまとエキス入り」とかあるんだけど、 無印いろはす以外って実は全然ミネラルウォーターじゃないんだね。 ラベルに「天然水」って書いてるから、ミネラルウォーターに果実の香りを入れただけの水かと思ってたんだけど、 実はきっちり砂糖が入ってるジュースで、急激に血糖値を上げてくる系だったんだね。 あれを長距離バスに乗り込む前に買っちゃって、水分それしかなくて飲むしかなかったんだけど、 俺、自称糖尿病予備軍でさ、砂糖水は割とNGなわけなの。 で、あんなミネラルウォーターにしか見えない清涼飲料水を置かれると、本当困るのよ。 血糖値が急上昇す
ストレッチで肩甲骨の可動域って本当に向上するのですか？なかなか柔らかくならないもので。 - ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。... - Yahoo!知恵袋
ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。 肩甲骨は、背中の後ろにある鳥の羽のような左右の骨であり、普段は５ｃｍほどの距離に開いていますが、ストレッチで可動域が広がると、左右の肩甲骨を寄せようとした時に、その距離が縮まり、柔軟性があがるほど、中心の近くに寄ってゆきますので、その実感を得ることが出来ます。 したがって、肩甲骨の柔軟性を高めるためには、左右の肩甲骨を中心に寄せるストレッチを行なうことです。 例えば、立った状態で、両手を真っ直ぐに下に下げ、左腕は左まわり、右腕は右回りの方向に、ゆっくりと、同時に回転させます。 そして、両方の手のひらが真正面よりも更に外側に向くまで、両腕がまわった時に、背中の左右の肩甲骨が中心によって、スキマが狭くなるのを感じてください。 もう一つの方法は、両腕を背中に回して、右手と左手の各指をしっかりと組みます。 その時、左右の肩甲骨が中心に寄せられるのを感じる
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