世界を革新するGoogleやアップルが、あえて「昼寝」を推奨する理由とは?累計19億台を販売しているアップルのiPhone。 インターネットの先生を作ってしまった？Google。 あなたは、これらの世界的企業が、 どのようにして革新的な仕事をしているのか、興味を持ちませんか? 実は、Googleやアップルは昼寝しています^_^笑 彼らが推奨している「昼寝」があるんです。 今回は、Googleやアップルが実践している昼寝について、脳科学の観点から分析してみましょう。 ■「パワーナップ」とは生産性を高めるための昼寝 パワーナップとは、生産性を高めるための昼寝のことを指します。 これは、社会心理学者ジェームス・マース氏が提唱したものです。 先にもあげた、Googleやアップルと言う世界的企業でも導入されています。 医師の末松義弘先生によると、 パワーナップには以下のような3つのポイントがあります。 1、寝る時間は15分〜30分程度 2、寝る前にカフェインを摂る 3、1
