太気拳１
中国発祥の拳法で、内家拳に属し、形意拳の流れをくむ拳法である太成拳を日本人の澤井健一氏が恩師の王氏から受け継いだ後太気拳と命名した。 澤井健一氏は第二次世界大戦前に中国に住んでいた時に王宇僧先生と出会った。王宇僧氏のもとに入門するのは難しく、王氏の動きを真似することが許されただけであった。剣道など武道に造詣が深い澤井氏は、王氏に実力を認めてもらうために直接立ち向かったが、まるで歯が立たなかった。 その後、澤井氏は自信を失い、王氏がとても重要視している立禅を毎日こなしていくことを心に決めて、毎日続けていくうえで、中国拳法というものが身に染みて理解できるようになった。その後澤井氏は太成拳を会得して、自ら太気拳を創始した。
公園で気功のトレーニングを続ける
私は太気拳の道場に通って、一通りのトレーニングの方法を教わった後に、独自で気功ができるようにするために、近くの約1.5km離れた所にある北郷公園まで早朝の５時に家を出発してランニングで移動しするようにしました。 北郷公園についてからは、大きな木が生えているスポットに行って、最初に指気功から始めた。次に八段錦のストレッチの内の、特に効果が期待できそうなものを選んで行っています。 首の周りや太ももや背中辺りを十分伸ばすようにしています。その次にスワイショウを足を少し幅を取って五分間、右足を前に出して５分間、左足を前に出して５分間、横に回して腰を伸ばしながらやるスワイショウを５分間行っています。
這いについて
這いは太気拳に限らず、色々な武道に応用が利き、下半身をぶれなく安定させて、体に重心を下げて、どっしりさせてスムーズに体重移動できるようにするために重要なトレーニングであると考えられます。
立禅について
膝を軽く曲げて、肩幅分の足幅を空けて、手は両腕を前方に出して、大木を抱えるのように輪っかを作って、両手の先端の指から気が出ていることをイメージして、先端部分を向い合せます。 手のひらから、丹田に気が集まっていくのをイメージします。太ももを少しだけ内側に閉じます。足の裏はしっかり地面を噛んででいる状態にします。かかとを少しだけ上げます。安定感を保ったまま、口でカウントしながら静止した状態をしばらく続けます。
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太気拳 ２
札幌で気を学ぶ
