専門家に聞いた「食事制限」と「運動」、減量に有効なのはどっち？ | ライフハッカー・ジャパン
健康を保つのは簡単です。「食べすぎず、身体を動かす」を実践するだけの話です。言うのは簡単ですが、健康やフィットネスの話で特に重要なのは、「それは実践可能か」ということです。このようなアドバイスは一般論にすぎず、実践の役にはほとんど立ちません。もっと具体的な話をしましょう。例えば「食事制限と運動では、どっちが大事？」みたいに。 誰だってできるだけ健康的な食事をするべきだし、毎日運動をしたほうが良いに決まっています。より健康でいるためにできることなら、それこそ星の数ほどあります。例えば、座っている時間を減らす、野菜を多く摂る、加工食品はできるだけ避ける、アルコールを控えるなど...。ですが、こうした健康法はどれも、現実の生活を踏まえたものではありません。時間、エネルギー、意思の力、お金など、あらゆるリソースには限りがあり、私たちはその縛りを受けているのです。こうした現実を考慮していないアドバイ
楽天デーブ監督決定、今月中旬新体制発足 - プロ野球ニュース : nikkansports.com
楽天が来季監督として、大久保博元２軍監督（４７）を昇格させる方針を固めたことが１日、分かった。近く本人に打診し、シーズン終了後に正式決定、発表となる見込み。辞任する星野仙一監督（６７）を継ぎ、球団歴代５人目の監督が誕生する。昨季の日本一から一転、今季は最大２３の借金を抱えるまで低迷したチームの立て直しを図る。 複数の候補から人選してきた楽天の来季監督は、大久保２軍監督の内部昇格で一本化された。今後、新監督を支えるコーチ陣を固める作業に入る。楽天の今季最終戦は６日で、翌日から最大１週間の休みに入る。来季に向けた練習が再開される今月中旬には、デーブ新体制が発足することとなりそうだ。 星野監督が、２年の契約期間を残して辞任を表明したのは９月１８日。続投が基本路線だったため、その時点で後任は白紙だった。当初から７月に監督代行を務めた大久保２軍監督は、最有力候補に挙がっていた。ただ、球団内には監督経
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