授業復習 ｜ 世界一受けたい授業
ねじれ腸の方で、立ち上がると へそから下がポッコリ出っ張っている方は 落下腸である可能性があります。 ・これは腸を揺らして便の通りをよくする運動なので、ねじれ腸で無い方にも効果があります。 ・横行結腸と下行結腸の接点を揺らすエクササイズ 1,横行結腸と下行結腸は、骨で手が届かない位置にあるので 体をひねったり伸ばしたりして揺らします。 まずは、両手を広げて、上半身を左右にひねります。 （下半身は動かしません） 2,上に大きく伸びをする 「み～ぎ、ひだり！腸を伸ばして」というリズムで 行います。 3,これを目安1分ほど行います。 ※腹部疾患のある人や妊娠中・腰の悪い方は 主治医と相談の上行ってください。 今度は便がつまりやすい下行結腸に効くエクササイズです。 1,下行結腸は体の左側にあるので、 仰向けに寝転び、 左の脇腹とおへその左側に手を当てて、 下行結腸を挟み込む形をイメージしてください
俺たちのDASHカレー｜ザ！鉄腕！DASH！！｜日本テレビ
・カレールー… 170g ・玉ねぎ… 300g 1個半分 (薄切り150g/くし形切り150g) ・ニンジン… 80g(半個分)
アナウンスルーム | 日本テレビ
「ジャニッPONの流儀」 私がMCを務めるPON!の中で、ジャニッPONが始まって3年目となりました。 ありがたいことに大変多くのジャニーズのタレントの皆様とお仕事をさせていただきました。 心から感謝しています。今後もより良い番組にするために、反省と自戒を込めて、 担当する上で気をつけなければいけないことを記します。 ・距離と節度を保つ。憧れの存在ではあるが、あくまで取材対象者である。 顔見知りではあるが、友人ではない。 ・その肉体は、パフォーマンスを生み出す神聖なるもの。どんなに近づくことがあっても、 決して触れてはいけない。ただし、先方から求めてきた握手は例外とする。 ・ネクタイをつけて取材をする。言葉遣いはもちろん、「ネクタイをつける」ということでも、 敬意を示すことができる。 ・メンバーカラーを大切にする。上記のネクタイや番組出演時の衣装、VTRの字幕スーパーには、 極力メンバーカ
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スッキリ!! 2009年 4月2日 木曜日放送 - はるみキッチン 『揚げ鶏のねぎソース』
