授業復習 ｜ 世界一受けたい授業
ねじれ腸の方で、立ち上がると へそから下がポッコリ出っ張っている方は 落下腸である可能性があります。 ・これは腸を揺らして便の通りをよくする運動なので、ねじれ腸で無い方にも効果があります。 ・横行結腸と下行結腸の接点を揺らすエクササイズ 1,横行結腸と下行結腸は、骨で手が届かない位置にあるので 体をひねったり伸ばしたりして揺らします。 まずは、両手を広げて、上半身を左右にひねります。 （下半身は動かしません） 2,上に大きく伸びをする 「み～ぎ、ひだり！腸を伸ばして」というリズムで 行います。 3,これを目安1分ほど行います。 ※腹部疾患のある人や妊娠中・腰の悪い方は 主治医と相談の上行ってください。 今度は便がつまりやすい下行結腸に効くエクササイズです。 1,下行結腸は体の左側にあるので、 仰向けに寝転び、 左の脇腹とおへその左側に手を当てて、 下行結腸を挟み込む形をイメージしてください
東北大学整形外科学教室
骨の逸話 目次 環椎 Atlas 軸椎 Axis 椎弓根 Pedicle 関節突起 Zygapophysis 仙骨 Sacrum 胸骨 Sternum 鎖骨 Clavicle 肩甲骨 Scapula 橈骨 Radius 尺骨 Ulna 有頭骨 Capitate 指節骨 Phalanx 恥骨 Pubis 腸骨稜 Iliac Crest 坐骨 Ischium 転子 Trochanter 膝蓋骨 Patella 頸骨 Tibia 腓骨 Fibula 距骨 Talus 踵骨 Calcaneus 舟状骨 Navicular 皮質骨 Cortical Bone 海綿骨 Cancellous Bone あとがき 環椎 Atlas 環椎 atlas は第１頸椎である。軸方向から見ると輪の形をしているので、和名の環椎が我々には理解しや
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