「週一10分」のトレーニングで体は変わる：日経xwoman忙しいDUALパパのための“見た目力アップ”のポイントをお届けする本連載。前回の「ファッション編」に続くシリーズ第2弾は「肉体改造編」です。K-1王者5人を輩出したパーソナルトレーナーで、『自重筋トレの教科書』（日本文芸社）などの著書を持つ古家政吉さんを講師に迎えました。DUALパパに向けた肉体改造法を伝授してもらいます。 話を聞きながら、「よし、僕も腕立てするぞ！」と意気込んだ編集部員ですが、「それ、一番要らないですから」と笑い飛ばされてしまいました。えっ……一体なぜ！？ 今回は、週に一回、1日10分から始められる、効果抜群のトレーニングメソッドをお伝えします。 DUALパパのビジュアル向上委員会「肉体改造編」 第1回 「週一10分」のトレーニングで体は変わる ←今回はココ 第2回 「早寝早起き・朝ラン・10分筋トレ」が最強セット 第3回 自重トレーニングで足・尻・背中を鍛え上げる 第
