職場に風邪ひきがいると4時間で半数がウイルス感染。最強の予防は手洗い！風邪対策と予防のまとめ。 - Swingin' Thinkin'
風邪をひいてしまいました…。 今年は全国的に寒くなったり、温かくなったり、気温の変化が激しいようです。また、朝と昼の寒暖差も激しく、今日の長野県では最低気温4.2度、最高気温は28.9度と、1日で24.7度もの気温差があったそうです。朝は真冬で、昼は夏日というトンデモナイ気候です。 こんな気候はバランスを崩しやすく、皆さんの中でも風邪をひいてしまった方、多いのではないでしょうか。 毎回風邪をひくたび、ネットで風邪対処の検索しているので、今回は自分自身のメモを兼ねて風邪対策ページのまとめました。 医師限定アンケート。最も効果的な風邪予防は「手洗い」。 医師専門サイト「MedPeer」が、会員医師を対象に『最も効果的であると思う（お勧めをする）風邪の予防方法』についてのアンケートを実施しました。 その結果が以下の通り。 1位：手洗い（43.0%） 2位：うがい（24.7%） 3位：マスク（23
オフィスに1人風邪っぴきがいるだけで昼までに半分のスペースと物が菌に汚染されている：米大学実験 - IRORIO（イロリオ）
インフルエンザがピークを迎えつつあり、風邪にも細心の注意が必要な季節が続いている。風邪やインフルエンザは保菌者の咳やくしゃみをまともに喰らわずとも、保菌者がウィルスまみれの手で触れた物を介してもうつるので注意が必要だ。 米アリゾナ大学が行った実験では、オフィスに風邪を引いた人が1人いるだけで、昼休みまでにオフィス内のスペースや共有物の半分は菌に汚染されてしまうことがわかったという。ホットスポットは電話やパソコン、デスクの表面、ドアノブ、コピー機のスイッチ、エレベーターのボタン、共有の冷蔵庫など。 被験者の80％は手で飛沫をブロックしそのまま1日をスタートさせている。その後普段通りオフィスで過ごしてもらうと、約4時間後にはオフィス内の50％の場所や物から1種類以上のウィルスが検出されたという。汚染が広がるスピードの速さに、実験を指揮したケリー・レイノルズ准教授も驚きを隠せない様子だったとか。
医師が最も効果的であると思う風邪の予防法は？ （＠ＤＩＭＥ） - Yahoo!ニュース
「マスク」は23.7％。人ごみなどに出た場合などの飛沫感染を防ぐ効果があり「うがいでは鼻腔、上咽頭、喉頭を洗えないのでマスクの方が有用でしょう」などの意見も。 医師5万5千人以上が参加する医師専用サイト「MedPeer」（メドピア）を運営するメドピア株式会社は、会員医師を対象に「最も効果的であると思う（お勧めをする）風邪の予防方法」についてのアンケートを実施し、以下のとおり、結果を取りまとめた。結果詳細は以下の通りとなっている。 ■「最も効果的であると思う（お勧めをする）風邪の予防方法」について（総回答：3147人） 順位回答 回答数（人） 占有率 1 手洗い 1,352 43.0% 2 うがい 776 24.7% 3 マスク 747 23.7% 4 加湿器・空気清浄器 272 8.6% サマリー： 「最も効果的であると思う（お勧めをする）風邪の予防法」について、医
やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q
（1）熱いお風呂に入る 42℃以上の熱いお湯は、体の表面しか温められません。 また、熱いお風呂だと長く入っていることができないので、出た直後に湯冷めをしてしまいます。 38℃～40℃のぬるめのお湯でゆっくりと15分以上入浴するように心がけましょう。
毎日何人もの患者と接しながら働く専門家たちに聞いた「風邪に負けないための7つの対策法＋α」 | ライフハッカー・ジャパン
鼻はズルズル、のどはイガイガ、頭はズキズキ...。これからの季節、風邪が流行しがちです。そこで、伝染病の専門家Amesh Adalka博士、救命救急医John Shufeldt氏、栄養学の専門家Joshua Duavuchelle氏、Trudy Scott氏に、風邪にかかりにくくするためのコツを伝授してもらいました。 医師は健康の専門家であるのみならず、毎日何人もの患者と接し、細菌にさらされながら病気にかからずに職務をこなす最前線の人。何か秘策があるに違いありません。 Photos remixed from originals by caimacanul and Yuganov Konstantin / Shutterstock. 1. 十分な睡眠をとる 睡眠不足と病気は密接に関係しています。十分に休息をとらなければ、アタマにもカラダにも負担がかかり、適切に機能しません。実際、「睡眠不足は
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