「エコロジカル・トレーニング」ムバッペたちを磨き上げた新理論 - footballista | フットボリスタ
“スターの原石”を集めては次々と“真のスター”に育て上げてきたモナコとレオナルド・ジャルディン監督。その「原石を磨く」秘密は、彼らが採用した革新的なトレーニング理論「エコロジカル・トレーニング（生態学的トレーニング）」にあった。ジョゼ・モウリーニョが責任者を務めるポルトガルの指導者養成講座でそれに触れた林舞輝氏が、この戦術面だけではない「育てて勝つ」トレーニング理論を紐解く。 モナコにおいて、通算で5年にわたりチームを指揮してきたレオナルド・ジャルディン監督の功績は計り知れない。初年度の2014-15シーズンに、準優勝を飾った2003-04以来となるCLベスト8進出。2016-17には戦力や財政力などすべての面でモナコを凌駕するパリ・サンジェルマンを抑えて、17年ぶりのリーグ優勝を果たす。CLでもマンチェスター・シティやドルトムントを撃破し、堂々のベスト4。 モナコのレオナルド・ジャルディ
長友佑都を変えた「専属シェフ」加藤超也の“ケガを防ぐ”食事法 - footballista | フットボリスタ
あのアジアカップ参戦も、食事トレーニングがもたらした「奇跡」だった！ 食材や食べ方、食が生み出す効果に関して半端ないこだわりを持つ長友佑都を「専属シェフ」として2年半前からサポートするのが加藤超也氏だ。アスリートの体作りにも適合し、回復力や持久力を向上させるとともにケガの予防に効くという、その「ファット・アダプテーション食事法」とは？ 2月下旬、トルコから“短期出張中”のパリで直撃した。 きっかけは、あるJリーガーの“注文” ── 長友選手のサポートをするようになったのは、ご自身でメッセージを送ったのが始まりだったそうですね。 「アスリートの食事に興味を持ち始めてから2年間かけて栄養学などを勉強しまして、資格を取り、知識もできて、実際に準備ができた僕の中には、自分と同じくらいに食に対する意識が高く、モチベーションの高い選手をサポートしたい、という思いがありました。でも実際にアスリートの専属
「筋肉体操」あの先生が明かした後悔、「重さ自慢」筋トレの結果……
1972年、静岡県生まれ。大阪大工学部卒業後、大手建設コンサルタントに入社。恩師である石井直方東京大学教授のボディビル雑誌の連載記事を読んで衝撃を受けたことをきっかけに、27歳で退社、東大大学院に入学した。同博士課程修了後は国立栄養研究所、順天堂大で博士研究員を務め、2013年から現職。 出典： 谷本道哉さん提供。 自身も現在、週に4〜5回のトレーニングをしているという谷本さん。もともとはサラリーマンでしたが、筋生理学・トレーニング科学に魅せられて専門家になったほどの「筋肉好き」です。 そんな谷本さんが筋肉体操の監修を快諾したのは「効果の高いきちんとした筋トレの方法を示したい」という思いがあったから。逆に言えば、筋トレにまつわる言説には不適切なものも多いのだそうです。 その一つが「トレーニングで挙げる重量が重ければ重いほどすごい」という考え。谷本さんは「重さを求めることはもちろん大事です」
筋肉は裏切らない！ NHK『みんなで筋肉体操』の筋トレ指導者・谷本道哉に直撃インタビュー | Kindai Picks
8月27日～30日、NHKで放送された『みんなで筋肉体操』。俳優・武田真治と庭師・村雨辰剛、弁護士・小林航太の筋肉自慢3名が円形の舞台に立ち、無言で筋トレをするストイックな5分間番組に、続編希望の声がやまない。なかでも「筋肉は裏切らない！」「あと5秒しか出来ません！」といったキメ台詞で話題をさらったのが、番組で筋トレ指導を担当した近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉氏。一体何者なのか？ 直撃インタビューしました！ ＜プロフィール＞ 谷本 道哉（たにもと みちや） 近畿大学生物理工学部 人間環境デザイン工学科准教授 学位：博士（学術） 専門：筋生理学、トレーニング科学 →谷本 道哉プロフィール 『みんなで筋肉体操』誕生秘話 ―― どのような経緯で番組に出演されたんですか？ ある日、NHKのディレクターさんからちょっと長めのメールが届いたんです。「筋トレといえばこれだという筋トレのスタンダード
GPSデータですべてが変わった。欧州フィジカル革命の最先端 - footballista | フットボリスタ
ミランは、ヨーロッパでもいち早く選手のコンディション管理にクラブとして取り組んできたことで知られる。すでに今から15年前（2002年）に、フィジカルのみならず、メディカル、さらにはメンタルの側面まで、選手一人ひとりのコンディションを総合的に管理するためのセンター「ミランラボ」を、ミラノ郊外にあるトレーニングセンター、ミラネッロ内に設置していたという事実は象徴的だ。2000年代後半には、フィジカルデータ収集のための位置情報システムの開発にもミラノ大学と共同で取り組むなど、最新テクノロジーの導入には常に意欲的だった。 一方、現トリノ監督であるミハイロビッチは、毎日のトレーニングをほぼすべてボールを使ったメニューだけで構成する統合型トレーニングのメソッドを積極的に採用してきた監督である。 今回のインタビューはそのミハイロビッチが率いた時代のミランでフィジカルコーチを務めたアントニオ・ボベンツィ（
日本代表選手が教わった、太らない飲み方のコツ
2012年のロンドン五輪、柔道男子日本代表の金メダルはゼロ。柔道発祥国の面目は潰れ、男子柔道の危機とまで言われた。そして4年後のリオデジャネイロ五輪。男子73㎏級の大野将平、90㎏級のベイカー茉秋（ましゅう）の金メダルを筆頭に全7階級でメダルを獲得。復活と躍進を遂げたことは記憶に新しい。これには科学的なトレーニングに加え、体づくりに直結する栄養補給、つまり食事に関する改善や改革も大きく関わっている。そこで井上康生監督の下で食事指導に当たった管理栄養士の上村香久子氏に、ニッポン柔道の復活を支えた最新の栄養学に基づく選手たちの食事法と、ビジネスパーソンにも役に立つ食べ方を聞いた。 合宿中の選手は、通常練習よりもハードな稽古とトレーニングの連続。肉体的にも精神的にも追い込まれていく。そんな時に息抜きになるのが、夜の飲食、つまり飲酒を伴った食事だ。 「選手たちは本当によく飲みます。ザルどころの話じ
女子選手に特有のコンディションの変化とケガ対策（２）（松原渓） - エキスパート - Yahoo!ニュース
12月末日、FA女子スーパーリーグ（イングランドにおける女子サッカーの最上位リーグ）のチェルシー・レディースFC（以下：チェルシーL）で監督を務めるエマ・ヘイズ監督を講師に招き、サッカー指導者や選手、女子チームの関係者らを対象に、都内で「女子サッカーのピリオダイゼーション」セミナーが行われた（主催はワールドフットボールアカデミー・ジャパン）。 チェルシーレディースが2冠を達成したトレーニングメニューを公開！（１）（２） 15日間で4試合。ハードスケジュールを勝ち抜いたマネジメントとは？ 女子選手に特有のコンディションの変化とケガ対策（１） 3つ目の講義では、ピリオダイゼーション（※）を女子チームに導入するにあたって考慮すべき、女性特有のコンディションの変化やケガについて、チェルシーLが取り入れている予防策などが紹介された。 （※）毎試合にコンディションのピークを迎えて、最高のパフォーマンス
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ダルビッシュ有の説く、栄養面の大切さ
怪我を未然に防ぐために。スポーツ前に行いたい15分のウォームアップ | ライフハッカー・ジャパン