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>KIRIMIちゃん. でおべんとうをつくろう♪ | サンリオ
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ほぼ完全自炊生活が4ヶ月目に入った - いんたーねっと日記
ごはんをつくるほうの自炊のお話です。 学生さいごの春休み中に海外に行ったりいろいろしすぎた結果4月から5月にかけてものすごく金欠に陥っていて、その結果として外食や弁当を控えて朝昼晩すべて自炊するようにして3ヶ月が経った。いまでは平日は飲み会とかがあるときの晩ご飯と、夜も朝もだるくて弁当が作れなかったときを除けば完全に自炊です。もともと学生時代からけっこう自炊をしていたのだけど、ここまで連続して自炊しているのは初めてな気がする。 ふだんの生活 夜はあまりたくさん食べないようにして、朝と昼（弁当）をちゃんとしたものにするようにしている。上手くできてない時も多いけど。 夜の帰宅時間が21時とか22時くらいなので、その時間からご飯を炊けるのを待つのも嫌だし、夜に炭水化物を摂らないほうがいいとも聞くので晩ご飯は米を炊かずにおかず中心にする。だいたい、スープとサラダとおかず一品みたいな組み合わせが多い
渡辺俊美の弁当エッセイ本がNHKでドラマ化、別所哲也が俊美役＆音楽はソウルセット | CINRA
渡辺俊美（TOKYO No.1 SOUL SET、猪苗代湖ズ）による弁当エッセイ集『461個の弁当は、親父と息子の男の約束』がドラマ化され、3月15日からNHK BSプレミアムで放送される。 昨年4月に刊行された『461個の弁当は、親父と息子の男の約束』は、シングルファーザーとなった渡辺が、一人息子と交わした「高校3年間、毎日お弁当を作る」という約束から作り始めた461個の弁当について綴ったエッセイ集。ドラマ版は、渡辺が息子のために毎日弁当を作り続ける日々をドキュメンタリータッチで描いた作品になるという。 妻と離婚し、震災で故郷を失った渡辺俊美役を別所哲也、息子の渡辺登生役を望月歩が演じるほか、キャストには加藤紀子、渋川清彦、松井周（サンプル）、平原テツ（ハイバイ）が名を連ねている。脚本・演出は山田あかね、音楽はTOKYO No.1 SOUL SETが担当する。 NHKオンラインには別所の
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