[B! 健康] Nishinomiya-Radioのブックマーク

【買い物山脈】 1日で一番長く使う家具が椅子になったので、20万円のアーロンチェアを買った

Nishinomiya-Radio 2021/10/22

「日常業務の生産性は格段に増したと言える。12年保証のある椅子なので、10年使ったと考えると、1年あたりの投資は2万円ほど。これは、この年間90%を超える在宅勤務状況において、確実に元が取れると考えている」

リンク

赤江珠緒、放送２０００回当日にギックリ腰発症「浮かれすぎて」と反省/デイリースポーツ online

赤江珠緒、放送２０００回当日にギックリ腰発症「浮かれすぎて」と反省拡大フリーアナウンサーの赤江珠緒が１１日、ＴＢＳラジオ「たまむすび」で、ギックリ腰になったことを明かした。同番組は前日の放送で２０００回を迎え、赤江は赤坂サカス前に集まったリスナーに対応したが、その後にギックリ腰を発症したという。番組は前日、放送２０００回という節目を迎え、社屋のある赤坂サカス前で、集まってくれたリスナーにすごろくやクリアファイルを配布するなど、大盛り上がりの一日に。赤江もサカス前から中継を行うなど、精一杯のファンサービスに努めた。この日の放送で赤江は「２００１回目。ちょっとしたイベントをさせていただきました」と前日を振り返ると、「今日はお灸を据えてきました」と突然の告白。「ギックリ腰になりまして。浮かれすぎて」と明かした。赤江によると、すごろくやクリアファイルが当初の目算よりも足りなくなるといった

Nishinomiya-Radio 2020/01/08

他人とは思えない。「「立ち飲み屋みたいなところでビール一杯。それで子供をこれからお迎え、保育園に行くわと（マネジャーと）別れて（保育園に）向かったところで来ました」と、そこでギックリ腰になって」

リンク

綺麗な腹筋を作るトレーニングをエアロビクス日本一の私が紹介します。 - 鳥巣愛佳のブログ

2015 - 12 - 28 綺麗な腹筋を作るトレーニングをエアロビクス日本一の私が紹介します。フィットネスレッスン【スポンサーリンク】 Tweet 皆さんこんにちは！クリスマスにお正月、体型も気になってくる季節ですね。今日は私のおすすめする誰にでも出来る腹筋のトレーニング方法を公開していきたいと思います！「目次」腹筋の構造を理解しようインナーマッスルの役目呼吸の意識（ドローイン）で効果的な腹筋トレーニング目指すは6パック！腹直筋（上部）のトレーニング3種レベル①：足を床に着けた状態（20回程度）レベル②：膝挙げた状態で（15回程度) レベル③：足を伸ばして（15回程度）下腹の引き締めに腹直筋（下部）と腸腰筋のトレーニング２種シットアップ　膝曲げバージョン（10回程度）シットアップ　足伸ばしバージョン（10回程度）インナーにもくびれにも！腹斜筋トレーニング２

Nishinomiya-Radio 2015/12/29

リンク

おなかいっぱい食べる、交代制勤務…メタボになる７習慣 | ヨミドクター(読売新聞)

Nishinomiya-Radio 2015/07/04

「〈１〉睡眠時間が５時間未満〈２〉交代制勤務をしている〈３〉休日が取れない〈４〉いつもおなかいっぱい食べる〈５〉あまり歩かない〈６〉アルコールを１日日本酒３合以上飲む〈７〉たばこを吸う」

健康

リンク

【ハネーチンの西湘サーフSEABASS★釣行記】シイラ毒にやられました(>_<)

先日釣ったペンペンを食べたんですが大変な事になりました。釣行後捌いていたら身が少なかったので、そのまま身をかき集め刺身として食卓に並びました。事前にシイラ、刺身とネットで調べたら危険の文字があったもののクーラーBOXに氷も入っていて保管もバッチリだったので気にも止めませんでした。。。それがいけなかった(‘･c_･｀；) 翌日、トイレから離れられない状態に…下半身は常に緊張状態幸い子供にはシイラを食べさせませんでしたのですが嫁ちゃんも同じ運命に…昼位から倦怠感、悪寒、吐き気、関節痛の症状が… 良く良く調べると… 暖海の表層を泳ぐシイラは、体表に毒（腸炎ビブリオ菌や表皮粘液毒）を持つと言われる。生食時は可能ならば下ごしらえ用まな板と仕上げ用まな板を別にするなど注意が必要である。その為、生食時は人によっては多量に食べると吐き気や下痢などの症状を催す場合もあり注意が必要である。　　

Nishinomiya-Radio 2014/10/16

おなじ症状だ……シイラやばい。次回から気をつけよう　「翌日、トイレから離れられない状態に…下半身は常に緊張状態」

リンク

PM2.5分布予測 - 日本気象協会 tenki.jp

■PM2.5分布予測 PM2.5分布予測では、分布傾向を弱い方から下記の表現で掲載してます。 □・・・ほぼ無（透明） ■・・・少ない（濃い水色） ■・・・やや少（薄い水色） ■・・・やや多（黄緑） ■・・・多い（黄） ■・・・非常に多（薄いオレンジ） ■・・・極めて多（濃いオレンジ）現時点では、PM2.5分布予測情報は、東アジアスケールで定性的に予測する精度はありますが、都市スケールの精度や定量的な精度について、まだ不十分な部分があります。都道府県内地域での予測値は、当該地域を含む広いエリアの平均値を表示しています。なお、予測情報では、濃度の数値は扱っておりません。 PM2.5とは

Nishinomiya-Radio 2014/02/27

リンク

たばこ、身体的依存は禁煙すれば3ヶ月でなくなるが、心理的依存は一生続く - 渋谷陽一の「社長はつらいよ」 (2014/01/26) | ブログ | RO69(アールオーロック) - ロッキング・オンの音楽情報サイ�

僕の知っている人で、絶対にたばこを止めないだろうと思っていたのに、禁煙した人が2人いる。松本人志と北野武だ。絶対とは思わないけど、かなり禁煙は難しいだろうなと思っていたのに、禁煙した人も2人いる。宮本浩次と吉井和哉だ。 24日の日経夕刊。

Nishinomiya-Radio 2014/01/26

健康

リンク

エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネスジム

2024.04.09ニュース【4月度】エニタイムフィットネスのウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE」を更新 2024.04.08ニュース大分市・商業施設｢荷揚リンクスクエア｣にエニタイムフィットネス「荷揚リンクスクエア店」を4月8日（月）オープン～大分市の新たな賑わいと交流を創出する商業施設への出店により地域の運動習慣拡大へ～ 2024.03.29ニュース滋賀県とスポーツ支援、健康増進等を目的とした包括的連携協定の締結式を滋賀県公館にて開催～滋賀県とエニタイムフィットネスの資源を活用した地域の一層の活性化と健康寿命の延伸へ～ 2024.03.25ニュース滋賀県　包括連携協定項目　～びわ湖マラソン2024への協力～救護ボランティアの学生を対象に「AED講習会」を実施

Nishinomiya-Radio 2013/10/11

国分寺にもある……

リンク

「糖尿病」の恐怖…悔しがる森永卓郎さん　合併症で多大な医療費負担（産経新聞） - Yahoo!ニュース

糖尿病のインスリン療法の医療費をテーマに対談する森永卓郎さん（左）と東邦大の弘世貴久教授＝東京都千代田区（写真：産経新聞）健康診断で「糖尿病の疑いがある」と指摘されても「体調が良いから大丈夫」と放置したままの人もいるのではないだろうか。糖尿病が怖いのは、高血糖が続くことで血管障害の合併症が起こりやすくなるためだ。合併症が出てからでは健康な状態に戻すのが難しいのはもちろん、経済的な負担も大きい。発症抑制に最も効果が高いのは生活習慣の見直しだ。医療費の節約と考え、実行してみてはどうだろう。（平沢裕子） ◆節約できない経済アナリストで独協大学教授、森永卓郎さん（５６）は３年前、足にできた傷がなかなか治らなかった。病院を受診すると、糖尿病と診断された。現在、合併症予防のためにインスリン療法を行っており、毎月の医療費は１万〜１万５千円という。『年収３００万円時代を生き抜く経済学』などの著

Nishinomiya-Radio 2013/07/24

彼の体型（及びインドアな趣味）と糖尿病を結びつけるのは、容易のような気がするけど……

リンク

早死にする職業ランキング | 日刊SPA!

過酷な毎日を送る日本のサラリーマンにとって、生活の大部分を占めるのが仕事。それゆえ、職業選びは、人の寿命に大きく影響を与えているという。多数の企業で産業医として働く榛原藤夫氏はこう語る。「寿命を規定する因子としては、本人の持っている遺伝的、体質的要因に加え、食生活、運動習慣などの生活習慣が広く知られています。しかし近年では、どのような仕事に就いているか、どのような社会的地位にあるかも健康に大きな影響があるということが分かってきました。イギリスの有名な研究では、公務員を4階層に分けると1番の上位階層と比べ、1番下位の階層の突然死のリスクは4倍高いという結果が示されました。かつては管理職ほどストレスフルなので、健康に悪いと思われていたのに逆だったのです。後にも類似する研究結果が報告されるようになりました。また『職業』以上に『所得』と健康、寿命の関連を示唆する研究も多く、社会医学では注目の分野

Nishinomiya-Radio 2013/07/17

「基本は年功序列の縦社会なので、若手は給料も安いし深夜まで働かされるのが通例です。実際、某省庁では入省した若手20人のうち、3人が10年以内に自殺したというデータもあります」

リンク

人生を変える方法 --- 岩瀬大輔

人間が変わる方法は3つしかない。時間配分を変える。住む場所を変える。つきあう人を変える。この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。このように大前研一さんが語っている。これらは即効性のある、短期的な変化を起こすためには有用だと考える。時間の使い方であれ、住む場所であれ、付き合う人であれ、行動を変えるためには、まず現状を振り返ることが大切だ。例えば僕は毎年、過去1年のスケジュールを印刷して、誰とどのように過ごしたか、時間の使い方について振り返るようにして、翌年の過ごし方に活かしている。それでは、もっと中長期的に、自分の人生を変えるためにいい方法があるのだろうか。ハーバードビジネススクールと並ぶ名門校として知られるペンシルヴァニア大学ウォートン校で「人生を変える授業」として知られる「トータル・リーダーシップ」のコースでは、以下の作業を学生に

Nishinomiya-Radio 2013/04/15

リンク

痛いニュース(ﾉ∀`) : “一人ぼっち”は日に15本喫煙するのと同じくらい健康に悪い　最新の研究で判明 - ライブドアブログ

“一人ぼっち”は日に15本喫煙するのと同じくらい健康に悪い　最新の研究で判明 1 名前：ヒマラヤン(dion軍)：2013/04/08(月) 19:53:48.05 ID:xUQEARSC0 なぜ一人ぼっちは健康に悪いのか？人と人との結びつきが希薄になったと言われる現代。「孤独のもたらす健康リスク」についての研究が、近年盛んに行われるようになっています。例えば2010年には、「行き過ぎた孤独は日に15本喫煙するのと同じくらい危険」という研究結果も。「独りが好きな自分には関係ない」と安心している方も、今回お届けする話題は他人ごとではないかもしれません。最新の研究で「社会的ネットワークが減ると、孤独を気にしない人でも死に至りやすい」という統計結果が出されたのです。 ■6500人を8年かけて追った最新の研究研究報告を行ったのは、アンドリュー・ステップトウ（Andrew St

Nishinomiya-Radio 2013/04/09