ブルーベリーエキスは目に効果なし？視力回復効果は嘘か本当どっち？ブルーベリーは健康によい果物とされ、特に目の健康に効果的とされています。 果たしてブルーベリーやブルーベリーのサプリメントにはこれらの健康効果があるのでしょうか？ ブルーベリーの効果について ブルーベリーには、以下のような効果があります。 目の健康に良い：ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にある光受容体を保護することが知られています。 抗酸化作用がある：ブルーベリーに含まれるポリフェノールは、細胞を守る抗酸化作用を持っています。 記憶力の改善につながる：ブルーベリーに含まれるフラボノイドは、脳の機能を改善し、記憶力を向上させる効果があります。 炎症を抑制する：ブルーベリーに含まれるケルセチンは、炎症を抑制する効果があるため、関節炎やアレルギーなどの症状を軽減することができます。 以上のように、ブルーベリーには様々な健康効果があります。特に、目の健康や記憶力の改善に効果があるこ
