職場のストレスや苦しさを解決する方法。あなたに向けられた「ハラスメント」に気付けるか。 - ブロギングなう
「仕事は嫌いではない。だけど職場に行きたくない！」という方への記事です！ 職場に行くことが苦痛な人～～！！ 仕事そのものが嫌なわけではない。 人と仕事をするのも嫌じゃない。 職場は苦痛でストレスがいっぱい。 上司や先輩からのハラスメントを「叱咤激励」だと思い込み、「私が悪いのかも」と自分を責めている可能性が大！ 例えば、上司のこんな一言 「へ～。あなたは、先輩に仕事をやらせるんだ。」 しつこく「残業」を禁止し、自分では捌ききれない仕事を先輩に頼んだ時の一言。 「あなたは、本当に社会では生きていけないよ。本当にダメだよね。大丈夫？」 本業というより、雑務に関するミスへの一言。大袈裟にもほどがあります。 「貧乏でケチだから外では食べないんだよ」 毎日お弁当を持参していることについてのご発言。人それぞれの経済事情は無視。 「そういうところに平気で座るところがオカシイ」 飲み会の席で上座しか空いて
すぐできる心の疲れを取る8つの方法！意外と簡単に疲れが取れますよ！
「最近、心の疲れが取れなくて精神的にツラい・・・」 年齢を重ねると若い頃よりも仕事や生活のことで、寝ても取れない慢性的な心の疲れが溜まりませんか？ 心の疲れをそのまま放置していると最悪の場合、病気になるかもしれないから溜まる前に対処が必要です。 そんな心の疲れが溜まっている40代の方たちへ、リラックスが秘訣になる改善方法を8つご紹介します。 ご紹介する9つの方法はどれもあまりお金がかからないから、貧乏な人でも大丈夫なのでご安心を。 精神的な疲れは体に良くないので、少しでも心の疲れを感じる人はすぐに改善方法をお試しください。 心の疲れを取る方法をする前に知るべきこと当たり前なことだけど心の疲れを取る方法をご紹介する前に、なぜ心が疲れているのか知る必要があります。 単純に仕事や生活が原因で心が疲れているのなら、ご紹介する方法で良いけど違う場合はちょっとお待ちを。 会社の人間関係や将来の不安など
絶対オススメの「はけ口」５選 - ちるろぐ
こんにちは。タイトルの通り、今日は「はけ口」を紹介しようと思います。 たまったウップンや、やりきれない感情。抑えきれない欲望。そんな人間のカルマをすべて呑みこむ、大きなはけ口。 はけ口は、文明の進化とともに、まるでイワシを捕食する白鯨のように拡大してきました。つまり、社会的動物である人類の歴史は、はけ口の歴史とも言えるのです。 さあ。はけ口へ向かいましょう。 ストレスのはけ口仕事や人間関係の不和、環境の変化などで生まれるストレス。そんな重い感情は、はけ口で消化してしまいましょう。 健全なのは、スポーツなどの運動で発散することですが、内向的に家族へ向かうのもアリです。また、ストレスは肥大しやすいので、はけ口の突っこみ具合がハードになりやすいです。 怒りのはけ口フとした拍子に起ってしまうのが怒りの感情です。そんなときは、怒りのはけ口に全部吐き出してしまいましょう。 ただし、怒りは無差別にぶちま
5月病？「全くやる気出ないわー」という時に確かめてみたいこと。 - ブロギングなう
この私、全くやる気出ない！ 「これやろう」「あれやろう」と口だけで全くやってませーんｗｗｗｗ（反省ゼロ） このページへたどり着いたあなたも「唯一、仕事だけは最低限できている状態」などに陥っていませんか！ ところで五月病とは？ 新年度の4月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月のゴールデンウィーク明け頃[1][2]から起こることが多い。 五月病 - Wikipedia 部署移動も無かった、新しい環境 にいるわけではない、だけど ・・・ あ～やる気出ない～ という訳で、「やる気が出ない＝スランプの時期」を抜け出すためのルールを考えてみました。 「できる限り何もしない」！ やる気の出る環境を整える いつもと違うことをしてみる 適当なまとめ 「できる限り何もしない」！ やる気出ない時
ストレスケア～じぶんメンテナンスをはじめてみよう | 生活思考
「はぁ～、疲れた！」 この言葉を２才の娘が発した途端、比喩的表現を使うならば、私は軽くめまいを感じました。おそらく、いや間違いなく私の口癖です。 毎日それこそ無意識に近いところでこの言葉を発しているのでしょう。 体力的な回復力なんか、だいぶん前から期待できないレベルです。（デスクワークですから、体力の消耗はそんなにないのですが。） しかし、問題は幼児２人の母ちゃん業です。ホント、子育てって体力使うわー。若いとき産んどけってこういうことだったのねぇーっと、日々思っております。 ただ、子育てって精神修行みたいなところもありますよね？全然思うとおりに動いてくれない我が子ら・・・(´･ω･｀;) 体力的にも精神的にも疲れちゃいます。 みんなガス抜きが必要 夜中ぐっすり寝ているつもりの人でも、親になると同時に、子どもの咳ひとつで起きるセンサーを搭載してしまいます。睡眠不足からくる体調不良・精神不安定
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