冷え性の体をポカポカに温める簡単な方法7つ！体温を上げて冬太りを防いじゃお♪ ｜ 美 Hacks
今年の冬は寒いですね(*_*) 冷え性の方には辛い冬です。 そこで、冷え性歴15年の takako が、体を温めるためにしている簡単な方法をご紹介します。 これらの方法で、ここ数年は冷え性がかなり改善していますので、試していただく価値はあると思います！ 体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善したり、基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になると言われています。 基礎代謝とは、呼吸などの生命維持のための活動で消費するエネルギーのことです。 特に運動していなくても、生きていくためにカロリーが消費されているんですね。 この基礎代謝で消費するカロリーは、日常生活で消費するカロリーの7割を占めていると言われています。 忘年会、クリスマス、お正月、新年会とカロリー摂取が増える年末年始、体を温めて基礎代謝を上げ、消費カロリーを増やしましょう！ また、体温が上がる
眠れないほどの末端冷え性がマシになった8つの対策 - 数学は中二で卒業しました
この記事では末端冷え性対策についてお話しします。 僕は極度の末端冷え性でした。手足の冷たさで眠れない夜が何日もありました。 自覚したのは小学校4年生の頃だったので、末端冷え性歴は20年以上になります。 幸いにも、現在はしっかりと対策することで眠れなくなるほどの末端冷え性に悩まされることはなくなりました。 僕のような生粋の末端冷え性人間でも、手足の冷えがマシになった方法をシェアしていきます。 効果のあった末端冷え性対策！ 筋トレ・ストレッチ 手足のぐーぱー 半身浴→即布団 足はしっかり乾かす 冷たい飲み物を避ける 厚着をする お腹を温める 靴下を履かない そもそも末端冷え性とは？ 末端冷え性の人の共通点 筋肉量が少ない 冬でも薄着 ストレス過多 過剰なダイエット 運動不足 長時間同じ姿勢でいる まとめ 効果のあった末端冷え性対策！ 細かい説明は抜きにして、結論の末端冷え性対策についてお話しし
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