心のグラフ（うつ病を克服しよう）：毎日の「ココロのグラフ」をつけて生活習慣から改善しよう - 産経アプリスタ現代のストレス社会の中で、心の悩みを抱えている方も多いかと思います。「心のグラフ」は心の疾患を改善するために、日々の生活習慣や思考習慣を認知し管理していくアプリです。 日々の生活習慣と思考習慣を記録していくことで、自分が何にストレスを感じ何をしている時に楽しく感じるのか、などを把握していくことができます。把握することでストレスになっていることを軽減していきましょう。 日々の記録をグラフにしてくれるので、より分かりやすく自分の行動・感情を管理することができます。 毎日の記録を忘れずに 記録したい項目は、自分好みにカスタマイズできます。体調に疾患がある場合はその項目を足すと体の調子も分かるので良いかもしれませんね。毎日全ての項目に対しての良し悪しをポイントで評価していきます。
