悟空のきもち｢51万人予約待ち｣強烈人気の裏側
ラテン語で「唯一の」を語源とするユニークという表現があるが、今回ご紹介するのはまさにユニークを地でいく企業。向こう3カ月は予約で埋まり、キャンセル待ち51万人、日本一予約のとれないドライヘッドスパ専門店「悟空のきもち」だ。 10分で寝落ちする「絶頂睡眠」が売り 施術を受けた大半の人がすぐに「寝落ち」する「絶頂睡眠」が売りで、京都、原宿、銀座、心斎橋のほかニューヨークに店舗を展開。2019年8月13日には銀座店を4倍の広さに拡張し、グランドオープンした。 新店のコンセプトは「死後の眠りからの生還」。施術時の深い眠りと、目覚めの爽快感を臨死体験にたとえ、あの世への旅ができるアトラクション施設に見立てた店舗とした。内装装飾品の遅れから、偶然オープンがお盆初日と重なったなど、アクシデントも話題にしてしまうところに、おおらかな企業風土が見て取れる。
これなら眠れる「シャッフル睡眠法」 カナダの学者が考案、欧米で評判
猛烈な暑さが続き、寝苦しい夜を過ごしているアナタ、「シャッフル睡眠法」という眠りに落ちる方法が欧米で話題になっているはご存じだろうか。 フォーブズ誌、ニューヨークタイムズ、CBC放送など多くのメディアが取り上げた。ランダムに言葉のイメージを思い浮かべるだけの超簡単方法だ。 ランダムに言葉のイメージを思い浮かべる 眠れない時にオススメといわれる方法は数多くある。ヒツジの数を数える、天井の穴を数える、100から1まで逆に数える、ホットミルクを飲む、腹式呼吸をする、瞑想する......。 「そんな伝統的な方法はほとんど役に立たなかった。ヒツジの数を数えるのは退屈だった。瞑想はより注意深くなってしまった。しかしこれは違った！」と英ガーディアン紙の科学記者オリバー・バークマン氏が驚いたのが「シャッフル睡眠法」だ。同紙の「あなたの思考をシャッフルして寝てください」（2016年7月15日付）によると、考
第二次世界大戦中に米海軍が開発した「2分以内に眠りにつく方法」とは？
by Vi Khoa Duong 人が生きる上でおよそ1/3の時間を費やすという「睡眠」は、不足すると健康に悪影響を及ぼすほど重要で、昼寝をすると記憶力や生産性が上がるという報告もあります。しかし、いざ横になって目を閉じてもなかなかうまく寝付けないことも。そんな時に役立ちそうな、第二次世界大戦中にアメリカ海軍によって研究・開発された「2分以内に眠りにつく方法」が、健康や生活についての情報を扱うブログThe Art of Manlinessで紹介されています。 How to Fall Asleep Fast - In Less Than 2 Minutes | The Art of Manliness https://www.artofmanliness.com/2018/03/21/fall-asleep-fast/ 第二次世界大戦中、アメリカ海軍のパイロットの多くが、戦闘から受けるプレッ
何があっても毎日絶対8時間睡眠を2ヶ月間続けてわかった4つのこと - タコの卵
人間はいったい何時間眠るのがベストなんだろうか。 ショートスリーパーとかロングスリーパーとか色々言われている世の中だけど、基本的には8時間睡眠って言われる。そして夜寝て朝起きるが基本だ。 現代社会は睡眠に対してあまりにも厳しい。 朝バタバタと起きて仕事してクタククタになって帰ってきて眠る。 その繰り返しで満足な睡眠時間も確保できていないことがある。 それでも眠たいが何とか活動できるぐらいの状況の人も多いが、休みの日にたっぷり眠って疲れを取る方法もなんとなくわかる。 そして特に生活に支障はそこまでない。眠いっちゃ眠いけど死ぬほど眠いわけじゃあないし、不眠症ってわけでもない。6時間寝たり、9時間寝たり、5時間だったりでバラバラな睡眠で日々過ごしている。それに対して困っているし困ってないし。 死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」 courrier.j
スイミンネット（Suimin.net）｜不眠・眠りの情報サイト スイミンネット
眠りのエキスパート！ 頼れるヤマネ先生が 森の動物たちと睡眠相談。 監修：滋賀医科大学 名誉教授 山田尚登先生 不眠に悩むご家族のおはなしを紹介し、 不眠の種類やその改善のヒントを解説します。 監修：滋賀医科大学 名誉教授 山田尚登先生 睡眠についてもっと知りたい！ 睡眠や睡眠薬に関するお話をお届けします。 監修：滋賀医科大学 名誉教授 山田尚登先生 10年来の不眠症に悪戦苦闘。 「不眠な人々」の著者が語る眠れないあなたへの処方箋。 ノンフィクション作家 矢崎葉子 連載エッセイ 専門医の方々から、睡眠についてのお話。 2024/3/15 “眠り”のしくみ 「睡眠欲求」追加しました。 2024/1/19 “眠り”のしくみ 体内時計 「コラム 人工の光と睡眠の関係は？」追加しました。 2023/12/15 “眠り”のしくみ 体内時計 「コラム 交代勤務にもコツがある！？」追加しました。 202
体力がない。いつも眠い。 | 心や体の悩み | 発言小町
37歳女性。一人暮らしです。 163cm50kgの普通体型、健康診断も問題なしですが、体力がなく、眠くてたまりません。 子供の頃からとにかくよく寝る子だったようで、子育てが楽だったと母から聞きました。 小中高大と学校から帰ると疲れてすぐに昼寝。部活は無理でした。 社会人になり、9時～23時が仕事時間だったため、昼休みに眠り、夕方の休憩で眠り、 トイレでこっそり眠り、外回りの時の電車で眠り、休みの日は一日中眠っていました。 約10年働き、フリーになって昼間の自由時間が増えたので、体力アップを目的にジムに入会。 スタジオレッスンに出ていますがズンバやHIPHOPを1本やるだけでフラフラになります。 お年寄りたちは3本も4本も出ているのに、自分はそれよりも体力がないのかと悲しくなります。 それでも根気よく続けていれば体力がつくかな？と思い、週3回ジムのスタジオ、 週2回外をジョギング（8km）し
快眠できるらしいけど自律神経訓練法ってなんか怪しい #かもし(オリジナルBGM)05/09/2017 - かもしのピアノ
快眠できるらしいけど自律神経訓練法ってなんか怪しい #かもし(オリジナルBGM)05/09/2017 以前書いた記事からは省いていたが 短眠のコツなど調べていくと 自律神経訓練法なるものにぶち当たった 全身の力を思いっきり脱力！させると寝付きが早くなるなあ なんて思っていたが まさしくこれに近いみたいだ なんかうだうだやり方とか効果とあるみたいだけど 個人的にはよく寝れるならそれでいい 寝る前の行動を習慣付けてた方がよく眠れるから その一環としてよいと思う 最近寝る前にこれをするようにしているんだけど パブロフの犬みたいなもんで 自律神経訓練法を行うと眠くなるようになった 人間って思ったより単純みたいだ まず自分の場合はもう布団に入って 横になった状態で行う ●1 手足が重たいイメージ 手足が重たい水みたいなイメージをする 手先や足先なら そうすると余分な力が抜けて身体の重さを感じれる ●
眠れぬ夜に試してみたい「シャッフル睡眠法」 あっという間に眠りに落ちると海外で話題(2017年5月17日) - エキサイトニュース(1/2)
カナダの認知科学者が考案した「認知シャッフル睡眠法」がちょっとした話題になっている。昨年あたりからフォーブス誌やガーディアン紙などで紹介されてきたが、今月になって米人気司会者オプラ・ウィンフリーのOマガジンでも取り上げられ、本格的にセレブの注目を集めそうだ。 ブリティッシュ・コロンビア州、サイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士は、学生を対象に始めた「ちょっとしたゲーム」が口コミで広がったことに驚いているようだ。 ◆簡単な単語と絵を思い浮かべるだけ やり方は簡単。まず床に入る。簡単な単語をランダムに1つ思い浮かべる。たとえば、cake「ケーキ」など。ただし、tree「木」や apple「リンゴ」など、同じ文字が複数含まれる語は使わない。仕事やストレスを連想させるような言葉もやめたほうがいいかもしれない。とりあえず、phone「電話」のことは考えないようにしよう。 次に、それぞれの
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『韓国人は愛用？熱帯夜もこれで涼しくなるかもしれない・・こんなグッズはいかが？』
アラフォーから韓国マニアの果てなき野望！ 離婚後、韓国にハマり韓国語を猛烈に勉強したら人生180度変わった人のBlogです。趣味は買い物で東大門LOVE！韓国バッグの販売や韓国語教材を執筆をしたりしています！勉強嫌いの私が書いたイラストで覚えるhime式の韓国語教材は累計２７万部突破↑ 前回の記事で ドロリッチのCMの韓国語発見についてお話した ⇒あのCMにたぶん韓国語を発見！韓国語の擬音をイメージで覚えよ～ 意味がわかった上で何回も聞いたり、使ったりする 語学はこれが、一番身につく勉強法なのではと思う ということで、 말랑말랑（マルランマルラン） を今日からどんどん使って身につけてしまおう～！ さて、 少し前に、既にご紹介済みであるが うちの韓国人旦那の作ったiPhoneアプリちゃん カロリー管理が ⇒日韓パートタイマー夫婦いよいよ脱出か？韓国人旦那が予想外の快挙！ お陰さまでなんと！！
｢14時頃に眠くなる人｣が知らない睡魔の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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【快眠グッズ32選】熟睡から爽快な目覚めまで眠りを良質化
加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 １. 7つの切り口から激選！おすすめの快眠グッズ快眠グッズを上手に活用すれば、眠りはもっと良質化できます。 とはいえ、どの快眠グッズを使えば最も効果的なのかわからないと思います。むしろ、快眠グッズの種類が豊富なため、どのようなものがあるのかすら検討がつかないと思います。 そこで、激選した様々な快眠グッズを７つの切り口で分けました。 （１）熟睡をサポートする快眠グッズ （２）爽快な目覚めをサポートするグッズ （３）冬にはこれ！冷え・乾燥対策におすすめのグッズ （４）夏におすすめ！熱帯夜を涼しく乗り切るためのグッ
1日が27時間に増える「4時間半の快適睡眠法」
仕事量が膨大で時間がない。睡眠時間は削っても平気か。その悩みに睡眠の専門医が科学的にお答えしよう。 短時間睡眠が可能だという根拠 日々慌ただしい生活を送っているビジネスマンにとって、睡眠時間をどれだけ確保するかというのは悩ましい問題だ。確かに睡眠時間を減らせば、それだけ自由に使える時間が増える。ただし、短くするといっても限度があることを知っておくべきだ。アメリカ空軍の支援のもとフロリダ大学が行った実験では、3時間睡眠を8日間続ければ、慢性的な睡眠不足に陥ってしまい、起きている間のパフォーマンスが落ちることがわかっている。 スリープクリニック院長 遠藤拓郎●1987年、東京慈恵会医科大学卒業。医学博士、日本睡眠学会認定医。スタンフォード大学睡眠障害センターでの研修、チューリッヒ大学薬理学講座への留学など経て、スリープクリニック調布、スリープクリニック銀座、スリープクリニック青山を開院。 もう
安眠をサポートする変わった枕3選。爆睡したいあなたに指圧師がおすすめ - ソレドコ
こんにちは。指圧師の斎藤充博です。「下北沢ふしぎ指圧」という治療院を運営しています。 今回こんな格好ですが、この記事はずっとぼくのパジャマ姿とベッド上の写真しか出てきませんので、そのつもりでいてください。 さて夏に困るのが「寝不足」。熱帯夜が続くと眠れなくなってしまいますよね。 そこで今回は、夏の眠りをサポートしてくれる枕を紹介します。あわせて、夏だけじゃなく年中使えそうな私的おすすめの変わった枕をお届けします。 どれも実際に使い心地を試しました。ぜひ参考にしてみてください！ 夏にぴったり！ ひんやりと冷たく固い「陶枕（とうちん）」 まず使ってみたのは、夏にもっていこいの陶器で作られた「陶枕」です。 【楽天市場】 陶枕の検索結果 枕って「硬いのが好き」とか「クッション性が高いのが好き」とか「大きいサイズのものが好き」とか、形状や状態についていろいろ好みがあると思います。この枕は全ステータス
起床時のダルさは頭の位置が原因だった。「そら豆枕」ですっきり目覚めよう | ROOMIE（ルーミー）
「ひと晩で30回」 これってなんの数字だと思いますか？ 正解は、ヒトが寝返りをうつ回数。寝相がいいという人でも、無意識のうちにこれだけの回数の寝返りをうっているわけです。 熟睡できない夜は、寝返りのたびに目が覚めてしまうわたし。枕の高さや位置、肌触りが気になって結局目が冴えてしまう夜を繰り返しています。実はこの「寝返りの仕方」に、安眠を妨げている原因が隠されていました。 そこに気がついたのが、眠りのプロフェッショナル「まくらのキタムラ」。1923年の創業以来、90年にわたって寝具の製造に携わってきた同社は、いまもなお、職人たちが伝統の技を守り続けています。 「スムーズな寝返りができる枕」をテーマに、120以上の試作と48種類の素材を吟味し、2年の歳月を経て完成したのが「ジムナストコロン」です。構造、使用する中材、縫製の仕方にいたるまでこだわり抜いたその使い心地とは？ さっそく試してみること
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アメリカ陸軍兵士も取り入れている「2分で眠りに落ちる」テクニックとは : カラパイア
Sleep-Deprived: 6 Tips on How to Stay Awake
慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する：研究結果｜WIRED.jp
「ぐっすり睡眠」の鍵は実は朝食にあった - 日本経済新聞
「早寝早起き」は本当に体にいいのか？…睡眠の新常識 | ヨミドクター(読売新聞)