アートの話 No.001「あやしい美術解剖図」 | 美術裏話 | 活動報告書 | CAPCOM：シャドルー格闘家研究所
はじめまして、亀井と申します。 これから、アート関係の資料や、格闘ゲームにおけるアートの考えなどまとめていければと思います。 まず第1弾として、先日GDC 2017で登壇した際に、聴講いただいた方から要望の多かった「あやしい美術解剖図」という、格闘チームに代々伝わる資料を共有します。今回紹介する資料以外にもたくさん資料があり、日々開発する中で参考にしています。それらもおいおい掲載していきます。 「あやしい美術解剖図」の概要 ドット絵全盛期(20年くらい前？)に、諸先輩方がまとめた人体解剖図の資料。ベースはアンドリュー・ルーミスの資料だと思われますが、それに付随して、ドット絵の限られた解像度で、人体を表現するために必要な情報を取捨選択するためのノウハウ等が書かれています。表紙は見づらいですが「デミトリ」です。 ※ちなみに、社内の倉庫内でこの資料を発見した時に、ストリートファイターの1ファンと
リングフィットで膝を痛める人は『筋トレのための筋肉がない』筋肉ある人によるコツ伝授「リハビリメニューおいときますね」
pecca @peccadillesx リングフィットで膝痛めるの、スクワットが原因だと思うので色々調べていたのだが、そもそも膝関節痛めやすい人は筋力不足の可能性が高く、そこにアドレスするスクワットだが、正しくスクワットするだけの筋力がないことが痛みの原因に、、という感じで服を買いに行く服がない案件だった 2020-09-02 23:00:32
美脚に美尻も！ハムストリングスを鍛えよう｜今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」
裏ももにある筋肉「ハムストリングス」。鍛えれば美尻に美脚と女性にうれしい効果があります。今回はハムストリングスの鍛え方をご紹介しますので、ぜひ挑戦してみてくださいね！ 太ももが太い、お尻が垂れる、セルライトがひどい！と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？それらの原因はもしかしたら太ももの裏にある筋肉「ハムストリングス」が弱っているからかもしれません。 今回は美脚や美尻に影響するハムストリングスについてご紹介します。 ハムストリングスとは？ 出典：GODMake. ハムストリングス（ハムストリング、裏もも）とは「太ももの裏にある3つの筋肉」の総称の事です。「半膜様筋（はんまくようきん）」「半腱様筋（はんけんようけん）」「大腿二頭筋（だいたいにとうきん）の3つで構成されています。 主に膝を曲げるときに使われるのですが、「太ももやお尻の形」にも大きく影響する筋肉です。普段の生活では、前屈の
【写真】小林弁護士が魅せるハッカ油のチカラ 掃除の真髄をキレてる筋肉と共に
POPなポイントを3行で 除菌・消臭・害虫対策──ハッカ油の万能性とは？ 大会優勝直後の小林弁護士が仕上がった肉体を披露 頂点を極めた身体とハッカ油が爽快コラボレーション ハッカ油と聞いて、何を思い浮かべるだろう。あまりピンとこない人が多いかもしれないが、実は爽やかな香りを楽しむほかにも、害虫対策や除菌、消臭など、意外にも使える用途は幅広い。 今回、そんな「ハッカ油万能説」を伝えるべくKAI-YOUが白羽の矢を立てたのが、NHK「みんなで筋肉体操」への出演やコスプレイヤーとしてもお馴染みの小林航太弁護士だ。 日常的な掃除において「これってもはや筋トレでは？」と感じることはないだろうか？ 大規模な掃除を終えたあとは、筋肉痛が発生する人も少なくないはずだ。 小林弁護士には今回、洗濯しにくい筋トレアイテムやコスプレ衣装のケアにも使えるハッカ油を、その肉体美によって魅力的に魅せてもらいたいとオファ
スクワットで「膝をつま先より前に出してはいけない」という間違え【スクワットの科学】 - リハビリmemo
「スクワットで膝をつま先よりも前に出すと、膝を怪我する可能性がある」 1972年、マサチューセッツ大学のArielは、スクワットで膝をつま先よりも前に出すと膝関節に大きなストレス（剪断力）が生じ、怪我を誘発する可能性を報告しました（Ariel BG, 1972）。 この報告をもとに、スクワットでは「膝をつま先より前に出さない」ということが現在でも常識とされています。 しかし、その後の検証によってArielの研究は被験者が少なく（3名のデータ）、ストレスが生じる部位が明らかにされていないなど、いくつもの誤りとともに、再現性の乏しい結果であることが指摘されるようになりました（Hartmann H, 2013）。 2013年、これまでのスクワットに関する研究結果をまとめたレビュー論文を報告したゲーテ大学のHartmannらは、Arielの報告についてこう述べています。 「この報告は誤ったデータの
「命尽きる瞬間まで、鍛え続けたい」庭師・村雨辰剛の、終わりなき筋トレライフ #それどこ - ソレドコ
「筋肉は裏切らない」 力強いメッセージで話題を呼んだ、テレビ番組『みんなで筋肉体操』（NHK）。黙々と筋トレに励む、個性派ぞろいの筋肉系キャストたちも注目を集めました。中でもひときわ強烈な存在感を放っていたのが、庭師の村雨辰剛（むらさめ・たつまさ）さんです。 ハンサム過ぎて、どの角度からどう映しても絵になってしまう 新年にあたり、今年こそは肉体改造を！ と意気込む人も多いことでしょう。そこで「死ぬ瞬間まで鍛え続けたい」という村雨さんに、「こだわりの肉体鍛錬」や「日々のトレーニング」について教えていただきました！ 皆さんも、村雨さんにならい今年は筋トレデビューしてみませんか？ 【楽天市場】 筋トレの検索結果 【楽天市場】 筋肉の検索結果 16歳で筋トレに開眼。2年で40kg増のバルクアップ！ 普段のトレーニング姿でお話を伺いました。ウェアはシンプルなものを好むそう スウェーデンで生まれた村雨
NHK「みんなで筋肉体操」の魅力を語る｜すてへす
みんなで筋肉体操をご存知でしょうか。 NHKの5分ほどの筋トレ番組で、今年の夏に放送されるやそのシュールな構成や出演者の異色すぎる経歴がツイッターで大きな話題になりました。 そのためでしょうか。大体の人たちはあれの話題性のみを取り上げて「ああ、あのインパクトがある筋肉番組ね」程度にしか思ってません。 違う、あれはその程度では済まされない、とんでもないコンテンツなんだというわけで、これから「みんなで筋肉体操」(以下、筋肉体操)の魅力を延々と語り続けます。マジであれを考案した人は天才だと思う。 大きく分けて3つ。「ターゲットに届く話題性がある」、「ターゲットが明確である」そして「ターゲットの問題をピンポイントで解決してる」です。急に意識高い言葉が出てきましたが気にしないでください。 まず、「ターゲットに届く話題性がある」について。これは言うまでもないでしょう。SNS(特にツイッター)をやってい
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる
今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！ 歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す５分間の筋トレ番組です。 【放送情報】 NHK 総合 8月27日（月）、28日（火）、29日（水）、30日（木）夜11：50～ 「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/ 「NHK_PRインタビュー『筋肉体操で、理想のボディーを手に入れよう！』」http://www6.nhk.or.jp/nh
筋肉こそ最強のアクセサリー ～増殖する筋肉女子～（米澤泉） - エキスパート - Yahoo!ニュース
羨望の筋肉女子 モデルの中村アン、朝比奈彩にクロスフィットトレーナーのAYA。近頃、筋肉を鍛える女子が世間を賑わせている。彼女たちは筋肉女子、腹筋女子などと呼ばれ、ストイックに鍛えあげた体をメディアで誇示している。腹筋が割れているお腹、引き締まった二の腕や太もも。従来の女らしいカラダとは異なる「ナイスバディ」は人々を魅了してやまない。 比較的若い女性だけではない。筋肉女子はアラフォー世代にも広がりを見せている。30代主婦向け雑誌『VERY』の表紙を飾るカリスマモデル、タキマキこと滝沢眞規子も、10年前から体を鍛えているらしい。 最新号の『VERY』ではその成果が公開されている。「鍛えて10年。滝沢眞規子さんの『この体だから着たい服』」そこでは、3児の母･40歳になったばかりのタキマキが、オフショルダーの服から覗く肩甲骨や引き締まった二の腕を惜しげもなく披露しているのだ。 イタリアマダムのよ
舌の筋トレ、ご存じですか？ かむ動作助け呼吸正しく
「舌は何をするところ？」と聞かれたら、何と答えるだろう。味を感じるだけかと思いきや、食べたものをかむのを助けたり、のみ込んだりするときに大活躍している。この働きが鈍ると、食べることもままならなくなる。さらに呼吸をする上でも、大事な役割を担っているという。健康な生活のカギを握るのは「舌の筋力」だ。 舌の働きでまず思いつくのは、食べ物の味を感じる味覚だ。「滑舌」「舌が回る」といった言葉から連想されるように、声を発するときも働く。 自覚しにくいが、舌は「食べる」ときにも重要な働きをしている。「かむ、のみ込むといった動作は、舌なしではできない」と日本歯科大学口腔（こうくう）リハビリテーション多摩クリニック（東京都小金井市）の菊谷武院長。 かむのは歯の機能だと思うかもしれない。だが、ほおばった食べ物をかみやすいように歯の上に運ぶのは舌の役割。のみ込むときにも、舌が食べ物を塊にまとめ、喉に押し込んでい
筋トレで筋肥大の効果を最大にする「運動のスピード」を知っておこう - リハビリmemo
効果的に筋肉を大きくする（筋肥大させる）には、どのようにトレーニングをデザインすれば良いのでしょうか？ この問に現代のスポーツ医学は「総負荷量」を意識しろといいます。 総負荷量は、強度（重量）と回数、セット数をかけ合わせたものであり、さらにセット間の休憩時間、関節を動かす範囲、週の頻度などが寄与すると示唆されています。また、総負荷量を高めるために疲労困憊まで追い込むことが推奨されています。 筋肥大の効果 = 総負荷量（強度 × 回数 × セット数） × 関節を動かす範囲 × セット間の休憩時間 × 週の頻度 ＊条件：疲労困憊まで追い込め！ これらの変数についての科学的知見を参考にしながら、自分に最適化させるようにトレーニングをデザインすることが効果的な筋肥大につながるのです。 『筋力増強と筋肥大の効果を最大にするトレーニング強度の最新エビデンス』 『筋トレの効果を最大にするセット数につい
【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ
こんにちは。AKIOです。 2016年の4月に筋トレを開始。 現在2018年の4月で、 筋トレ開始から2年が経ちます。 2年で身体はこれだけ変わりました。 自分がどんな食事、サプリメントを摂取し、 どのようなトレーニングを行ってきたのか。 その結果、身体はどのように変化したのかを紹介したいと思います。 今はガリガリだけどマッチョになりたい。 そんな方の参考になれば幸いです。 以下の4つの観点から、 時系列で振り返りたいと思います。 身体の写真 トレーニングメニュー トレーニンググッズ サプリメント 筋トレ開始から0ヶ月 63kg 小中高とサッカーを10年。 身長は178cm。 食べても太らない体質で、 ずっとガリガリでした。 大学4年次を休学して世界一周の旅へ。 その後帰国し、 復学するまでに1ヶ月時間があったので、 憧れていた「マッチョ」を目指し、 食事と筋トレを本格的に開始。 筋トレ0
全てのデスクワーカー・自営業者に捧ぐ「運動不足の漫画家が筋トレを始めた結果」感化されて筋トレに目覚める人続出「よし運動だ」
一二三＠四十七大戦13巻11/9発売 @hifumix_0123 都道府県擬人化バトル漫画『四十七大戦（しじゅうしちたいせん)』pocket.shonenmagazine.com/episode/326975…／演劇漫画『Nowplaying』(全4巻)／ 仕事の情報だけを知りたい方・他運用SNS一覧は↓のブログから number1of2lumbers3.blog.fc2.com 一二三＠「四十七大戦」新装版発売中 @hifumix_0123 いくつか動画についてのご質問があったのでお答えしますと、観ていた動画は鈴木達也さんの自宅でできる10分トレーニングシリーズです。 習慣化したい方は「PRIDE BODY」でググるとコースメニューが出てきますので是非。 youtube.com/user/FLEURIRta… twitter.com/toxinic1/statu… 2018-03-24
【保存版】東京で会員登録なしでゲスト利用できる公共ジム一覧
港区スポーツセンターの概要 港区スポーツセンターは2014年末にリニューアルオープンした綺麗でトレーニングマシンも充実しているおすすめのトレーニング施設です。 トレーニングマシンが設置されている部屋はトレーニングパークと名付けられており、これは「公園のように、どなたでも気軽に楽しく運動ができる施設」という意味が込められています。 また、常時、指導員がいるため、初めての方やトレー二ング方法がわからない方でも安心して施設を利用することができます。 86台のトレー二ングマシンと週70本以上のレッスンプログラムが実施されているため、目的・体力に合わせて利用することが可能です。 港区スポーツセンターのトレーニングパークにあるトレーニングマシンリスト カーディオ系マシン（44台） トレッドミル：17台 クロストレーナー：5台 ステッパー：5台 アップライトバイク：8台 リカンベントバイク：10台 スピ
たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック
運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかりますよね。 そんな忙しくて運動不足に陥ってる人に強くオススメしたいのが「SITトレーニング」。 なんと週3回、たったの5分で「45分の有酸素運動と同じ効果がある」運動法。 少しでも「運動不足かな？」と思ったなら是非試してみてください。 週3回、1回たったの5分！バーピーを使ったSITトレーニングのやり方 SITとはスプリント・インターバル・トレーニングの略です。 短い時間、全力での運動(20秒)と長めの休憩(2分間)を3回繰り返すことで45分の有酸素運動と同じ効果があるとわかりました。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27115137 図にするとこんな感じ。
プロのオススメするビギナー向けトレーニング７選 - ああ、小菅村でのんびり暮らそう
こんにちは、Shunです。 日本は夏の終わりですね、来年の夏にビーチでエンジョイするためには、直前になって焦ってやるより、今から鍛えておくといいですよ。 でも「何からやったらいいの？腹筋？」という方にオススメの記事となっております。 ぼくはトレーナーとして、女性やフィットネスの初心者、もしくは高齢者の方など "運動したいけど何をしたらいいか分からない" という方に、分かりやすく方法を伝えられるようになりたい。 正しく健康になってもらいたい、と考えてます。 昔、何かの本で読んだのですが 例えば、痩せたいとかカッコいい身体にしたいという願いは 人間の持つ欲求段階の最上位である "自己実現の欲求" という、とても大きな願いを叶えることになるそうです。 ▽自己実現の欲求 自分の持つ能力や可能性を最大限発揮し、具現化して自分がなりえるものにならなければならないという欲求。すべての行動の動機が、この欲
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タクトレ｜ダンベルレンタル付きの自宅筋トレサポートサービス
週3回の「筋肉貯金」 下腹・お尻・太ももを引き締め - 日本経済新聞
How to Get Stronger in the New Year (Published 2019)
冬コミで1番熱い漢たち！ NHK「みんなで筋肉体操」コスプレに“本人”が降臨してしまう