プラトー期からの脱出法…ダイエットや勉強の停滞期に [ストレス] All Aboutダイエット、スポーツ、受験勉強や習い事など、何かに取り組み始めると最初は面白いように結果が現れ、手ごたえを感じられるものです。しかししばらくすると、同じように頑張っているのに結果が伸びない「停滞期」に入ります。この停滞期を「プラトー期」（高原期）と呼びます。 プラトー期は、学習や練習を継続していく上での「試練」の時期。当初のように目立った成果が現れないことに嫌気が差し、学習や練習を投げ出したくなってしまう時期なのです。 学習や練習をしていれば、プラトー期は必ず訪れます。しかし、多くの人にはこの時期の意味を知らないため、一人で悩んでしまいます。その結果、意欲を失ってしまう人は多く、「成績が伸びないのは、向いてないから」「自分には才能がない」「何をやってもムダ」などと短絡的に判断し、他のことに目移りしたり、自己嫌悪に陥ってしまったりします。 プラトー期を突破する2つの方法 しかし、こうした理由
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