BIG3の前進を測る相対重量計算機 - AthleteBody.jp筋力トレーニングの醍醐味のひとつに挙上重量があります。扱える重量が伸びることがトレーニングを続けるモチベーションになっている人は多くいます。また、自分の筋力はどのくらいのレベルにあるのか他の人と比べたくなる人も少なくありません。そこで、今回はBIG3の挙上重量の比べ方をご紹介します。 挙上重量を比べる目的 挙上重量を比べる目的は人によってさまざまです。 初心者、中級者、上級者など、自分自身のトレーニーとしてのレベルを推し量る。 ジムにいる強い人やトレーニング仲間と自分の筋力レベルを比べる。 パワーリフティングなどのバーベル競技での自分の競技力を推し量る。 挙上重量を比べる方法はいくつかあります。シンプルなものから順に紹介していきます。 絶対重量を比べる（体重の小さな人に不利） 挙上重量を比べるのに誰もが思いつく最も一般的な方法は「絶対重量の比較」です。例えば、ベンチプレスで100kg挙がる
