【イラスト】効率の良い「腹筋の鍛え方」が、Twitterで大人気
この「大人気ツイート」は、@nakashima723さんが投稿したもの。一人だと、腰を痛めたり、足に力が入りがちな腹筋ですが、このやり方なら「効いてる感覚」を得られるのだそう。 その方法は、壁にぴったり足を付け、腹筋の力だけで体を起こすもの。起こす角度は10°以下でOKで、胸より上の力で起こそうとしないことがポイント。わき腹を鍛えたい人は、ひねりを加えるとイイのだとか。 ただし、「腰痛持ちの人は無理せずに」とのこと。「めっちゃ効いてる感ある」とポジティブなコメントも多数寄せられているため、無理のない範囲で続けてみては？
なんで女だけマグロって言うんだろとか、マグロって魚だしめっちゃ動くじ..
なんで女だけマグロって言うんだろとか、マグロって魚だしめっちゃ動くじゃんなんでマグロって言うのよって思ってググッて理由がわかった。 知りたいか？自分で調べろ。その態度がマグロだっつってんだよ
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