増えるワカメをどんぶり一杯食べると翌日ゼリー状の屁が出る増えるワカメをどんぶり一杯食べると翌日ゼリー状の屁が出る
腸に穴があいて下痢になる人が増えている ギュルギュルッという腹痛の原因
日本人の大便の量が激減しています。大便は単なる「食べ物のカス」ではありません。食べ物のカスは約5％で、固形部分の大半は「腸内細菌」の死骸。つまり腸内細菌が減っているのです。その結果、腸に穴があいて、下痢になる人が増えています。その原因は周囲にあふれる「抗菌グッズ」にあるのです――。（第2回） ※本稿は、藤田紘一郎『手を洗いすぎてはいけない』（光文社新書）の第4章「マスク大好き日本人の愚」を再編集したものです。 腸内細菌が激減すると大便の量も激減する 私たちの腸には、およそ200種類100兆個もの腸内細菌がすんでいます。重さでいえば、およそ2キログラムにもなります。 その腸内細菌は、腸粘膜細胞と協働して、人が生きるために必要な多くの仕事を行っています。主な腸内細菌の働きは、以下のとおりです。 ・食べ物の消化、吸収、便の形成 ・免疫機能の維持 ・有害物質の排除 ・ビタミンの合成 ・必須アミノ酸
Twitterでバズってた整骨院に行った
ヘルニアからの坐骨神経痛で苦しんでて色々探した所、去年の秋に「長年悩まされてた腰痛がたちどころに治った！」といレポ漫画でTwitterでバズったある整骨院を見つけたので行ってみた。 結論からいうと、自分には全くダメだったんだけど。 予約はとりづらく、平日の午後だったが客がいっぱいだった。 レポ漫画では無愛想といわれていたそこの先生は、実にレポ漫画のとおり「うちは治っちゃうのでリピーターはいない」と無愛想だけどやたら饒舌だった。 いざ自分の番になったら、「症状はなに？」と聞かれた後ちょっと腰を触ってからいきなり足、腰、尻、背中に鍼を打ち出した。 十分なカウンセリングも触診・脈診もしないのにまずびっくり。鍼もそこそこ響いた。 鍼の後に低周波とマッサージが入って、45分ほどで終了。その間にも「Twitterで見て…」と来てる客の声が聞こえた。 終わった後、前屈と後屈をさせられて「どう？よくなった
ストーマ（人工の肛門・膀胱）って知ってますか？ 実情と理解を広めるため使用者自ら描いた漫画が話題に
病気やケガで膀胱や腸を失い、本来のように便を排出できなくなった人は、ストーマ（人工肛門・人工膀胱）を身体に造設する必要があります。この処置を受けた人を「オストメイト」といい、その実情を分かりやすく描いた漫画がTwitterで注目を集めています。 投稿主はイラストレーターのぐぅぐぅ（@ponpokonyanko）さん。自身も難病の潰瘍性大腸炎がもとで大腸を全摘出し、ストーマを造設したオストメイトです。 ストーマは尿管や腸の一部を腹部から出して排出する人工の器官で、位置やサイズは処置を受ける人によってさまざま。便を止める力はなく、そのままでは自然ともれてしまいます。そこでオストメイトは「ストーマパウチ」と呼ばれる、便を溜めるための袋を着用します。 これはストーマと接続する穴と、便の排出口が付いた袋。尿路系・小腸系・大腸系などさまざまな種類があり、穴のまわりにある粘着部分をストーマに貼り付けて使
ストレッチポール公式サイト｜正しく使って体の悩みを解決！！
固まった姿勢や筋肉を、あるべき姿に整える ストレッチポール®は、 誰でも簡単にセルフケアを行えるツールを目指し、 誕生しました。 ストレッチポール®の効果 確かな実績と、数多くの研究によって実証されている効果。 ストレッチポール®のエクササイズによって、わずか10分の間に身体には様々な変化が起こります。
朝弱い私の半生【追記あり】
朝に弱過ぎる私の半生について語りたい。 幼稚園時代 朝に弱い傾向は覚えてないが、この頃から超面倒臭がり屋。 確か、年長くらいまで母に着替えさせてもらっていたと思う。 母に、「こんな年になってお母さんに着替えさせてもらってるのなんてあなたくらいよ」と言われるけど、平均的な園児の平均的な着替えのスピードなどは分からない。 小学校時代 基本的に間に合わない、起きれない。 小学1年生頃くらいまではまだちゃんと登校班に間に合うように行っていた気がするが、学校が好きではない事もあり、徐々に「登校」に燃え尽きていく。小学6年生になる頃には、半分以上登校班に間に合わなかった。そういう時は、1人で走って学校へ行った。夏休みの朝のラジオ体操は、２回くらいしか行ったことがない。毎日行っていたという人がいるが、私とは全く別の種の人間だと思う。 中学校時代 ギリギリ登校。遅刻をする人がクラスメイトから悪口言われてい
下半身強化の筋トレ30選！足の筋力トレーニング方法を沢山紹介！ | 筋トレキャンプ
下半身強化はいかなるスポーツや筋トレ、フィットネスでもとても重要です。 足のトレーニングは大腿四頭筋やハムストリングの強化だけでなく、体幹のトレーニングや身体のバランスの調整、握力強化にもつながったりもします。 そのため、足の筋力トレーニングに繋がる筋トレをして、下半身強化を図るということは、ある意味生活の質を高めることにもつながります。 そんな大切な下半身だからこそ、しっかりと効果があって、しかも継続して続けられる筋トレ方法をできるだけ沢山知りたいものです。 有名なところで言えば、誰もが知っているスクワットがありますが、それ以外にも沢山の筋トレ方法があります。 今回は、そんな下半身強化のために、毎日でも続けられる30個の足の筋力トレーニング方法を紹介していきます。 下半身強化と言ったらフロントスクワット バーベルを肩ぐらいの高さに固定します。肩幅くらいの位置に手を置き、オーバーハンドグリ
男性でも簡単にできる！自宅で目の下のクマを消す方法とは？ | 美デキ男子
寝不足や疲労が溜まると、いつの間にかできてしまう…目の下のクマ。 クマができてしまうだけで、顔の印象って随分と悪く変わってしまいますよね？ 女性の場合は、クマやシミなどを目立たなくするメイクなどで視覚的にカバーすることができますが… 男性の場合、ちょっとクマが気になっても日常でメイクをして隠す…という方法には、少し抵抗がありますよね？ しかし、男性でも日常のケアを少し変えるだけで、目の下のクマが解消できるとしたら… 『老けた・疲れた』印象は一掃され、再び若々しくイキイキとした表情を手に入れることができます。 そこで今回は、男性でも簡単にできる！自宅で目の下のクマを消す方法をご紹介いたします。 あなたのクマは？目の下のクマの種類と原因クマにはいろんな種類があり、その種類によって原因も解消方法も変わってきます。 まずは、あなたのクマがどの種類なのか？その原因を知り、より効果的に目の下のクマをケ
サプリメントラボ〜いつまでも健康でいたい人のための情報サイト
サプリ特集 stdClass Object ( [term_id] => 337 [name] => 活性酸素と抗酸化 [slug] => seijyoubunsi [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 337 [taxonomy] => special [description] => 活性酸素と抗酸化では「健康を害する活性酸素」と「健康を守るための抗酸化」「活性酸素を除去する抗酸化ビタミンやサプリメントなどについて」についてまとめてあります。 [parent] => 0 [count] => 6 ) 活性酸素と抗酸化
「ソルトウォーターバッシング（塩水洗浄）」は危険です - NATROMのブログ
大量の食塩水を飲用して腸を洗浄すると称する「ソルトウォーターバッシング」あるいは「塩水洗浄」というダイエット法が流行っているようです*1。「自宅で簡単にデトックスできる」などと謳われていますが、医学的な観点からは、ソルトウォータバッシングはダイエットの効果に乏しいだけでなく危険です。安易に実行しないでください。 ソルトウォーターバッシングとはどういうものか ソルトウォーターバッシングの方法は、どのサイトを読んでも大差はありません。概ね、以下のようなものです。 1リットルの生理食塩水をつくる（飲みやすいようにレモン汁を混ぜてもよい）。 朝起きてすぐに１リットルの塩水を20分で飲み切る。 便が出るのを待つ。 水は天然水を、塩は天然塩を使え、とか、ソルトウォーターバッシング後にサプリメントを勧めているところもありますが、だいたいこれだけです。 確かに大量の塩水を一度に飲めば、一時的に便秘は解消さ
ヘルシー食品で痩せない理由
かなり前からコンビニに行くたびカロリー見てたが 最近は炭水化物・糖質の欄も見てる すると「低カロリー高炭水化物量」なヘルシー食品（らしきもの）が多いと気づいた 自分の体験だけど、炭水化物量を減らすことで、カロリー計算どおりに痩せられることがわかった 正しいバランス（炭水化物6割以下）でカロリーを減らせば普通に痩せるんだと思う 以前自分がカロリー制限で痩せられなかった時は、たぶん炭水化物が6割を超えていたのだろう 例えば、2000kcalの6割は1200kcal、炭水化物300gあたりが1日の適正ライン 2000kcal（300g） 以前1日1000kcalくらいで痩せなかったことがあるのだが 1000kcalを全部炭水化物で摂ったらどうだろう 1000kcal（250g）ということになる 1000kcalでも、炭水化物250gも食べられるのだ！ 人体がどうなってるのかいまいち分からないが
ストレッチ1 ランニング前｜アミノバリュー公式サイト｜大塚製薬
ランニングアドバイザーMIDORIさん ランニングアドバイザーとして多くのランナーをナビゲート ラン歴21年 管理栄養士の資格も シューズ、ウェアの準備はOK。いよいよ走りたくなってきましたが、走り出す前にカラダの準備を。ランニングは全身の様々な筋肉を使います。その筋肉がしっかりと動くようにストレッチをしておきましょう。ストレッチをする事で、怪我の防止や、疲労の軽減に繋がります。やっておいたほうが良いストレッチとは？ 楽に走るフォームのキーは肩甲骨 走る前にしっかりストレッチ ストレッチはしっかりとできれば良いのですが、なかなか時間を割くことができなかったり、早く走り出したくなる気持ちが先走ってしまいますよね。ですので、これだけはやっておいた方が良いストレッチをいくつかご紹介します。筋肉が冷えた状態でのストレッチは良くないので、少し歩いたりその場で軽くポンポンと20～30回ジャンプしたりし
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目の下のくま(クマ)の原因とケア方法
https://www.studio-yoggy.com/blog/pr/78393/
自閉症の機序に迫る点鼻薬が治験へ
runport.jp
急上昇で血管にダメージ――身近なリスク「血圧サージ」の実態 - Yahoo!ニュース