ギリシャヨーグルトとホエーの効果！水切りヨーグルト使いきりレシピ | ひなみのダイエットは明日から
水切りヨーグルトとは別名「ギリシャヨーグルト」とも呼ばれていて、プレーンヨーグルトの水分を抜いてクリーム状になった水切り製法ヨーグルトです。 お店で購入すると割高ですが、自宅で一晩ヨーグルトを水切りするだけで手軽に安くギリシャヨーグルトを楽しむことができます。カロリーは生クリームやチーズと比較して6分の1と低カロリーなので、ダイエットにもぴったりです。 ■水切りヨーグルトの健康効果 たんぱく質が普通のヨーグルトの2～3倍 便秘解消（腸内の乳酸菌・ビフィズス菌を増やす） 消化吸収がよい（牛乳で下痢をしやすい人でもOK） 肥満とむくみを予防 免疫力アップ 安眠効果 カルシウムが豊富（骨粗しょう症を予防） 水きりヨーグルトは栄養価が高く、生クリームやサワークリーム、クリームチーズの代わりにも使用できる濃厚でクリーミーな味わいです。 たんぱく質が豊富なので、1カップで肉1食分のたんぱく質を摂ること
刺激的な味☆バレンタインは印象に残るパチパチキャンディチョコを手作り
バレンタインのチョコを手作りしてみようと思ったのですが、生クリームやバターなどの分量を計ったりするのは面倒くさい・・・でも印象に残るようなチョコをプレゼントしたい！と思いパチパチキャンディ入りのチョコレートを試作してみました。 このチョコは溶かして固めるだけなので簡単に安く作ることができます。口に入れた瞬間パチパチと弾けるキャンディチョコは口からなくなるともう1つ食べたくなる刺激と美味しさです！ 実際に作ってみて失敗や反省点もいくつかあったのでまとめてみました。是非手作りチョコの参考にしてみてください(´▽`) 作り方が簡単で、見た目は宝石の様なパチパチキャンディチョコで印象に残るバレンタインチョコをプレゼントしてみませんか？ パチパチパニックの味はコーラ味とグレープ味の2種類です。食べてみると昔のものに比べてほんの少し刺激が優しくなったかな？と感じましたが、口の中で弾けるパチパチ感は充分
黒子のバスケin大江戸温泉物語に行ってきた感想まとめ
東京お台場の大江戸温泉物語で黒バス祭りをやっていたので行って来ました！ このイベントは2015年1月10日からアニメ3期がスタートした「黒子のバスケ」と「大江戸温泉物語」がコラボした2015年3月15日（2月22日まででしたが延長）までやっている限定イベントです。イベントはどんどん変わるので公式サイトでチェックしてみてくださいね。【東京お台場大江戸温泉物語公式サイト】 今ならバンダイチャンネルで無料で黒子のバスケ3期の1話目（第51Q）を見ることができます。【バンダイチャンネル公式サイト】 黒子のバスケとは週間少年ジャンプで連載していた高校バスケットボールの少年漫画で男女問わず人気のアニメです。キャラクターがイケメン揃いなので女性にはかなりの人気で、女性同士や女性1人で来ている人もかなり多かったです。出会いを求める男性は是非イベント中に足を運んでみてはどうでしょうか。 目次 大江戸温泉物語
友人達が続々と結婚した縁結びの効果！「椿大神社」に行ったまとめ
最近友人が結婚ラッシュで、回収が不明なご祝儀に財布のダイエットが順調です(›´ω`‹ ) もうアラサーのいい年なのに彼氏ができる気配は微塵もないし、迫りくる出産適齢期のリミットとか、親も何も言わなくなってきた現実に少々焦りはあるものの、あきらめという境地に入ってきた今日この頃・・・(*´σω`)ﾊﾅﾎｼﾞ ある日結婚した友人たちと集まった時に縁結びの『椿大神社』の話が出たんです。すると全員行った事があって、参拝にいった1年以内に彼氏ができたとのことでした。 椿大神社は三重県鈴鹿市にある縁結びで有名な神社で、こちらの「【全国】縁結びにおすすめの最強神社15選！」内のひとつにも選ばれています。 友人の話によると、椿おみくじでプレミアの巫女さんを引いて、恋愛成就を叶える『かなえ滝』の写真を撮って携帯の待ちうけにしたら良縁に恵まれるそうです。 もうこれは行くしかない！という事で椿大神社に行って来ま
クリスマスツリートマト鍋を作ってみた
サンタとトナカイと雪だるまのクリスマスツリー鍋 料理ができない私の得意料理は鍋です。鍋なら茹でるだけで美味しいし、野菜もたくさん食べられます。寒い冬はあったまるのでいいこと尽くし♪ もうすぐクリスマスなのに私の家にはクリスマスツリーがない・・・でも手軽にクリスマス気分を味わいたい！ そこで、ヘルシーなトマト鍋の中に、食べたら片付けられるクリスマスツリーを作ってみることにしました。 クリスマスツリー鍋の材料 ■クリスマスツリー鍋の材料（3～4人分） □トマト鍋スープ・・・鍋のスープはブロッコリーが合うなら何でもOK！ □ブロッコリー・・・・1房 □鶏もも肉・・・・・・350ｇ □キャベツ・・・・・・1/2個 □ウィンナー・・・・・4本 □玉ねぎ・・・・・・・1/2個（100ｇ） □にんじん・・・・・・1/2個（75ｇ） □黄色のパプリカ・・・1個 □しめじ・・・・・・・1パック（100ｇ）
スイートポテトの妖怪ウォッチとふなっしー＆新作アニメキャラの作り方
スイートポテトで作るアニメキャラのレシピ 家にサツマイモと紫芋、ジャガイモがあったので、スイートポテトを作ろうと思いました。 しかし普通のスイートポテトじゃつまらないので、前回のアニメキャラ豆腐白玉だんごの時と同様にいろんなキャラを作ってみました。 今回作ったアニメキャラや人気のかわいいキャラ、個人的に注目している新作アニメのキャラは以下のとおりです。
アニメキャラを「豆腐白玉だんご」に！作り方とレンジで作るみたらしのたれ
キャラ豆腐白玉だんごの材料 ダイソーで白玉もち粉230ｇを108円で購入し、さっそく作ってみる事にしました。 今回使用したキャラ豆腐白玉の材料は以下の通りです。全部100円位で購入する事ができます。 □白玉もち粉・・・粉状のものが使いやすい □絹ごし豆腐・・・小分けになっているものがおすすめ □いりゴマ黒・・・すりつぶしても使うので、すり鉢とすりこぎも必要 □きな粉・・・・・黒いぶつぶつが多いものは避ける □あがり煎茶・・・緑が濃いものを選ぶ。抹茶や青汁でもOK □かにかま・・・・スティック状のものを選ぶ □芽ひじき・・・・細かくて、細いものが使いやすい かにかまと芽ひじき一緒に写真撮るの忘れました_(._.)_ 豆腐とかにかま以外は全部100均で購入しました。ダイソーの白玉もち粉は使いやすいのでおすすめです。食紅を使うと、もっと色に幅が広がると思います。 いりゴマはそのままの状態で使った
女の嫉妬は恐ろしい！((;ﾟДﾟ))ブログにまつわる恐怖体験談
私がアメブロを始めたのは親友の彼女に誘われたのがきっかけでした 私は数年前にアメーバブログをやっていました。いわゆるアメブロってやつですね。 ブログを始めたのは2つ年上の女友達が「アメブロを1ヶ月前から始めたので一緒にやろう」と誘われた事がきっかけです。 彼女は私の数少ない親友の1人で、恋愛でも仕事でも色々と親身に相談に乗ってくれるお姉さん的な存在でした。 しかし、ブログってすごくマメな人がしている印象だったので、基本ものぐさな私は面倒なものに誘われたな～程度に思っていました。 家に帰ってからアメブロに登録してプロフィールのキャラクター（アバター）を作ろうと思っって色々いじってみましたが、いい服を着せるにはお金がかかるんですね。 あざといなアメブロ・・・もういいや適当に自分で作ろう( ‘ω’) そう思ってペイントで適当に絵を描いて、それをプロフィールに貼りました。 タイトルは考えるのも面倒
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