運動に「飽きる」という大きな山を乗り越える方法 | ライフハッカー・ジャパン
「運動を日課にする」という山を越えると、「で、次はどうする？」という大きな疑問が頭に浮かびます。ほとんどの場合、ただ運動をするだけでは物足りなくなってしまうのです。私は趣味で自転車に乗りますが、楽しく運動を続けるためには、自分をコンフォートゾーンから出さなければなりませんでした。 運動を退屈なものにしない方法については以前米Lifehackerでも紹介しており、もちろん役に立つでしょう。また、やり方を変えたり、ゲーム風にしてみたり、運動に関する本を読んだり、一緒に運動する友だちを見つけたりしてもいいでしょう。しかし、楽しいから自転車に乗っていたのに、楽しむことが難しくなってきた私には、もう少し違うものが必要でした。 場所を変える どんな運動でも、習慣になってしまえばやるのは簡単です。しかし、毎日やっていると（ほんの少しでも）、いずれは燃え尽きてしまいます。そういうときは、場所を変えたり、新
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