上質世界を聴く質問 - カウンセラーのつぶやき
カウンセラーのつぶやき いつも読んでいただいてありがとうございます。カウンセリングで私が学んだこと、感じたことを書いています。立ち寄られた方が少しでも幸せになっていただければ、とてもうれしく思います。 心理カウンセラーの田中勝悟です。 今回は昨日の勉強会でもお話ししたのですが、上質世界を聴く質問について書いてみたいと思います。 参照：私たちは自分の理想に近づくように行動している（上質世界） 上質世界とはその人が願っている世界や、嬉しかったことや大切にしているもの、話したいことが入っている世界であると選択理論では言われています。カウンセリングで相手の情報を知るときもそうですが、直接情報を聞き出すよりも、相手の上質世界に焦点を当てて聴いていくことで、意味ある情報、つまりその人との関係において役立つ情報を手に入れやすくなります。 ここで相手の上質世界を聴くためのポイントがあります。 具体的には5
リアリティセラピーの特徴 - カウンセラーのつぶやき
カウンセラーのつぶやき いつも読んでいただいてありがとうございます。カウンセリングで私が学んだこと、感じたことを書いています。立ち寄られた方が少しでも幸せになっていただければ、とてもうれしく思います。 こんばんは。 選択理論をカウンセリングに応用した場合、これは「リアリティセラピー」と呼ばれます。 リアリティセラピーとは選択理論をベースとしたカウンセリング技法のことですが、よくロジャース派のカウンセリングや認知行動療法によく似ていると言われています。 相手の上質世界に焦点を当てていき、基本的欲求を満たせるような行為と思考（全行動）を選択できるように援助しながら進めていきます。 具体的な例を挙げましょう。 仕事をしたいが自分にはスキルがないのでいい仕事が見つからないし、だから毎日憂鬱であるという人がカウンセリングに訪れたとします。 この時にリアリティセラピーではその人にって「どんな仕事が良い
気持ちのコントロールの仕方 - カウンセラーのつぶやき
カウンセラーのつぶやき いつも読んでいただいてありがとうございます。カウンセリングで私が学んだこと、感じたことを書いています。立ち寄られた方が少しでも幸せになっていただければ、とてもうれしく思います。 私たちの人生はいろんなことが送ります。 その中で、嫌なこともありますし、落ち込むこと、悲しいこと、イライラすることも当然あります。 これらの不快な感情は私たちに「今はあなたが望んでいる状況ではないよ」というサインです。 このサインは「もう少し自分を見つめ直してみたら？ちょっとやり方を変えてみようよ」と教えてくれる機会を提供してくれます。 私たちが嫌な感情を抱いているとき、上手く自分を振り返り、今後どうすればいいのか改善策を見つけることができれば、大きな成長につながります。 しかし、時としてこれらの感情が度を超えてしまい、自分を振り返ることができないほどになってしまっている場合があります。怒り
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
