人と食事をする日以外は1500kcalを目途に……「おしょぶ～presents真夜中の雑談室第227夜」＾＾ - おしょぶ～の～と
2017.12.17 どうも、おしょぶ～＾＾/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画（笑）「おしょぶ～presents真夜中の雑談室第227夜」＾＾です。 これですよ！これ！！ osyobu-osyobu-3889.hatenadiary.jp 実はおしょぶ～、「一日一食健康法＆ダイエット」をやっております。67㌔あった体重が順調に、60～62㌔辺りをキープするようになったのは良いのですが、そこから落ちない＾＾；まぁ62㌔でも身長169㌢ですから標準なのですが、目標が学生時代の58.5㌔にしています。 期限は今年末です。とうとう3日間断食までしましたが、結果59.5㌔…みなさんも想像がついていると思いますが、あんなに辛い3日間を過ごしましたが、すぐ体重は62㌔に戻りました（苦笑） そんな折、相方に言われました。「あんた、一食で一日分以上のカロリー摂っとんちゃうん？」(; ･`д･´)まさか…
糖質制限を始めて126日が経ちました - 『かなり』
どうも、坂津です。 ここ最近は久しぶりに顔を合わせる方との遭遇がちょっと多いです。 それで皆が口をそろえて「痩せたね」と言ってくれるのですごく喜んでいます。 「ダイエットしたからさ」と返すのですが、そうすると必ず尋ねられるんです。 「どうやったの？」 本当にもう、ほぼ100％の確率で聞かれます。 いつも「糖質制限だよ」と返し、「ご飯、パン、麺、砂糖を抑えた食事をするだけだよ」と付け足します。 これで半分の人が「ふ～ん」と言って終わりです。 でも残りの半分の人はさらに「もっと詳しく」と突っ込んで来ます。 その時に自分でもちょっと困るんですよね。 今までの私のダイエット関連記事をご覧になられた方はよくお分かりかと思いますが、私は極めて適当なのです。 だから自分でも上手く答えられない。 というようなことを妻に相談したら「未来の自分の為にも、今やってることをきちんとまとめとけば良いじゃん」と言われ
ダイエットに成功したアラフォー女子がスポーツを語る - 接客業はつらいよ！ 人生はチキンレース！ あけすけビッチかんどー日記！
こんにちは、かんどーです。 今日は根拠のないダイエットの話です。わたしが勝手に感じたことですので、全員に当てはまるわけではありません。ただ、今ダイエットを頑張っている方の背中をちょっと押せたらいいなあと思って、書いてみます。 何も気にせずおなかを出せる体型って、やっぱりいいですよねぇ… ■２０代のうちに「わたしは痩せている」を体に教える 「体型って、ある程度遺伝子で決まっているよね？」そんな風に思ったことはありませんか？ わたしはありました。 ２０代前半、ダイエットでどれだけ食事を減らしても体重が落ちない。もりもり食べてもスリムなあの子を憎々しげに睨み付けたものです。当時のわたし１６１センチ６０キロ。食べても食べなくても、とにかく「６０キロ」にとどまろうとするわたしの体重。 ２０代前半のわたしは、当時流行り始めたスポーツクラブにも通いました。週４回、マシントレーニングとエアロビクスをしてい
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