【イラスト解説】ボルダリング上達のコツ！基本ムーブ18選！ - ボル部！(ボルダリング部)ボルダリング上達のために欠かせない基本ムーブを一覧で解説します。より効率的に登るためには必要な初心者から中級者、上級者の方まで必須のテクニックです。 ダイアゴナル ダイアゴナル ポイント 左足と右手、右足と左手といったように対角線の２点支持でバランスをとる 腕の力ではなく、足の力で登る 体をひねり、腰を壁に近づける ダイアゴナル詳細解説はこちら(動画付き) アウトサイドフラッギング アウトサイドフラッギング ポイント 足のフラッギングで回転を止める 足の踏み替えをせずに次の手を出せる 腰でバランスをとる アウトサイドフラッギング詳細はこちら(動画付き) インサイドフラッギング インサイドフラッギング ポイント ホールドに乗せている足の上をクロスするように突き出す 腰を入れることで手を出せる距離が伸びる 足の踏み替えをせずに次の手を出せる インサイドフラッギング詳細はこちら(動画付き) キョ
