「寝不足」でも結果を出すための、午前中の過ごし方 | ライフハッカー・ジャパン
「十分な睡眠がとれなくて、思うようにパフォーマンスを発揮できない」 「寝不足で、頭がボーッとする」 そんな経験は、誰にでもあるはず。生活が不規則だったり、あるいは悩みを抱えていたりすると、どうしてもそうした状況に陥ってしまいがちです。 そこでおすすめしたいのが、『スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法』（西多昌規著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師である著者が、寝不足の状態でも結果を出すためのさまざまな方法を紹介したものです。 日常的に陥りがちな寝不足はもちろんのこと、人生においてどこかで、睡眠時間を多少削ってでも自分のやりたいことに打ち込んで勝負を賭けなければならない時というのは、必ずあるのではないでしょうか。（中略）そこで、この本ではあえて寝不足も必要悪と捉えたうえで、寝不足でも極力健康を
こたつを囲めるクッション 堕落の世界へ誘うとTwitterで話題に
※本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 通販サイト・ベルメゾンネットで販売中の、こたつを囲めるクッション「ダブルコーナークッションセット」がTwitterで魅力的すぎると話題になっています。「なんだこれ……この誘惑に勝てる日本人なんているのか……」と商品写真を紹介したツイートは、2万件以上リツイートされました。 ダメ人間ホイホイ 商品は、コの字型の背もたれクッションと正方形の厚手のラグのセットです。サイズの合ったこたつをラグにのせると、クッションがこたつをぐるりと囲む究極の癒し空間が生まれます。こ、こんなの一度入ったら抜け出せないに決まってる！ ラグのサイズは142.5センチ平方と190センチ平方の2種類、厚さは1.5センチと4センチの2種類、色はベージュとブラウンの2種類から選べます。価格は2万3900円から（ラグのサイズや厚さによって変わります）。ぜひ入ってぬくぬく
「既婚者に質問、結婚前に話し合っておくべきことがあったら教えて」 : らばQ
「既婚者に質問、結婚前に話し合っておくべきことがあったら教えて」 結婚するとなると、それまでとは生活ががらっと変わります。きっと予期せぬこともたくさんあるのでしょう。 トラブルが起こらないように結婚前にしっかり話し合っておくことが大切ですが、結婚して初めてわかる問題も少なからず出てきます。 「結婚前に話し合っておくべきことがあったら教えて」という海外掲示板の投稿に対する、既婚者たちの回答をご紹介します。 ●トイレットペーパーはどちら向けに設置するか。これはオレには大きな問題となった。 ●片方が抱く夢や野望が、もう片方にとってどれくらい大事かということ。 ●↑同じように、個人的な野望が家族のニーズに対してどれくらいの重みがあるかということ。 ● ・お客さんが来たときの対応のしかた ・清潔さへの期待 ・買い物について、いくらくらいからパートナーに相談するべきか ・2人の関係がマンネリしないよう
エロい目にあって鼻血を出した経験が一度もない: 不倒城
ない。 私は色んな点で人生の経験値不足であり、例えばスイカ割りをしたことがないし、バナナの皮を踏んで転んだことがないし、道を曲がろうとした時パンをくわえた女子高生と正面衝突したことも当然ない訳なのだが、特にないのがコレだ。 「エロい目にあって鼻血を出す経験」これ。これがない。 様々な出版物などに触れる限り、健康な成人男性は、エロい妄想をしたり、女性の半裸ないし全裸姿に偶然遭遇したり、なんらかのラッキースケベ展開に遭遇した際、鼻血を出してぶっ倒れるものである筈だ。これは谷岡ヤスジ以来、日本においては極めて常識的な体質であり、全国に4000万人くらいはエロ展開→鼻血噴出を経験している健全な男性が存在するであろうことを考えると、私にとって極めて重大な経験値不足であることは否定出来ない。 この不足分はなんとかしなくてはならんのではないか。経験値のでかさから考えると、普通の人よりレベル3くらいは遅れ
1万人に1人が持っていた！ 『長寿遺伝子』を特定 – ロケットニュース24（β）
2010年5月16日 オランダの科学者たちの研究によると、長寿は遺伝子の働きによって決定するという。その長寿遺伝子があれば、喫煙していようと、生活習慣が乱れていようと、遺伝子によって身体が守られるという。長寿遺伝子は非常にまれで、1万人に1人が保有しているという。という事は、1万人に1人が超長生きするという事に!?この...1万人に1人が持っていた！ 『長寿遺伝子』を特定 2010年5月16日 オランダの科学者たちの研究によると、長寿は遺伝子の働きによって決定するという。その長寿遺伝子があれば、喫煙していようと、生活習慣が乱れていようと、遺伝子によって身体が守られるという。長寿遺伝子は非常にまれで、1万人に1人が保有しているという。という事は、1万人に1人が超長生きするという事に!? この研究は、ライデン大学のエリーン・スラッグブーン教授らがまとめたもの。3,500人の90歳代の人々を対象
賢者の忠告 - finalventの日記
from Regina Brett's 45 life lessons and 5 to grow on - Plain Dealer Extra from Bits & Pieces » Sage advice from a 50 year old from AJS OPINION > Blog Archive > Sage advice from a 90 year old via らばQ:心にズドン…90歳の老人が語る45の人生の教訓 1. Life isn't fair, but it's still good. 人の境遇は平等ではないが、それでもかまわない。 2. When in doubt, just take the next small step. 疑念があるときは、次の一歩は小さく踏み出せ。 3. Life is too short to waste time hatin
ネットスーパーライフを駆使して家賃/生活費を安くあげよう - くるえるはてなくしょん
パルシステムとか殿堂入り商品がかなりクオリティの高いＯｉｓｉｘ（おいしっくす）を使うと、ネットスーパーライフで家賃を安くできるという話をずーっとしようと思っていて今やっと書くのですが、音楽ネタを愉快に書いていたりケータイいじってたりして遅くなった!! 駅が近くて、 いい路線が入ってて、 遅くまでやってる買い物できるところ そんなところにはみんな住みたいに決まってる!! 正直、今の武蔵小杉とかはこのせいで家賃が高すぎると思う!! そこで、情報強者(笑) であるからには、ネットを駆使して、工夫する必要があるのです。駅と路線はともかく、買い物できるところはどうにかしようぜって話です。 UR賃貸住宅の契約作戦を自重しないで補足しちゃうよ - くるえるはてなくしょん 続編 URのついでに JKK 特優賃も自重しないであたるといいと思うよ - くるえるはてなくしょん あたりとあわせて... 便利な所は
「たった1種の細菌からなる生態系」、地下約3.2kmの水中で発見 | WIRED VISION
「たった1種の細菌からなる生態系」、地下約3.2kmの水中で発見 2008年10月15日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) Alexis Madrigal ムポネン金鉱山のトンネル内部 Courtesy Anglo Gold 南アフリカにある鉱山の地中、熱く暗い水[リリースによると、摂氏60度]の中、世界で最も孤独な生物種が発見された。 これまでに生物学者が調査の手を伸ばした地球上の場所では、例外なく生物たちが共同体を構築していた。ところがこのほど、1種の細菌のみで構成される生態系が見つかったことが、9日(米国時間)に発表された。 他のあらゆる既知の生態系では、生命の主要な機能――エネルギーや炭素、窒素といった元素を環境から取り込むこと――は、さまざまな種の生物によって分担されている。しかし、ムポネン金鉱山の地下約3.2キロメートルの水中では、Desulforu
甘く見るな！ 猛烈な「ゲリラ豪雨」から身を守る方法 - 日経トレンディネット
（編集部より）本コラムは2008年8月20日掲載したものですが、読者の皆様に豪雨に対する注意を促すため、本日、再度掲載させていただきました。あらかじめご了承ください。 真っ黒な雲が突如とわき出し、突然、バケツをひっくり返したような雨が降る。南国特有のスコールならまだ許せるが、日本のそれは「ゲリラ豪雨」などと呼ばれる招かざる客だ。降雨量は1時間に数十mm、ときには100mmを超えるような豪雨も最近は珍しくなくなった。 ゲリラ豪雨の恐ろしいところは、いつどこで、どのくらいの雨が降るのか予想しづらいことにある。「今日は一部で雷雨が起きます」とお天気お姉さんに言われても、具体的にどこでどのくらいの雨が降るかは分からない。正直、ものの数十分で局所的に天気が一変するゲリラ豪雨に、既存の天気予報は歯が立たないのだ。 現状のゲリラ豪雨対策と言えば、早めに非難することしかない。そこで今回は、近年増加傾向にあ
DotsPressニュースアーカイブ
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タモリに聞いた 「赤塚弔辞」白紙のワケ
＜テレビウォッチ＞「いいとも」の技術スタッフのお通夜が先日あった。そこでタモリに久しぶりに会った。 タモリは、「シェー」などのギャグで知られる漫画家の赤塚不二夫さんの葬儀で弔辞を読み、その内容が良かったとか、実は手にした紙は白紙で「勧進帳」だったのでは、と話題になっていた。そこで聞いてみた。 すると、やはり白紙を手にした勧進帳だったのだそうだ。タモリによると、紙に書いていこうと思っていたが、前の日に酒を飲んで帰ったら面倒くさくなった。「赤塚さんならギャグでいこう」と白紙の紙を読む勧進帳でやることにしたそうだ。 弔辞は約8分にも及んだ。「赤塚先生」と呼び、そのマンガ作品との出会いから上京後に始まったつきあいを振り返った。そして「私はあなたに生前お世話になりながら、ひと言もお礼を言ったことがありません」「しかしいまお礼を言わさしていただきます」「私もあなたの数多くの作品のひとつです」などと話し
そろそろ無農薬/有機栽培野菜に対する盲信を見直してはどうか - A Successful Failure
スーパーの売り場には無農薬/低農薬栽培や有機栽培を謳った野菜が多く並べられている。それらは通常の野菜よりも高価だが、より安全でより美味しい野菜を求める人々に広く受け入れられている。 だが、本当に無農薬/有機栽培野菜は通常の野菜よりも毒性が少ないのだろうか？ またこれらの野菜は通常の野菜に比べ美味しいのだろうか？ なんの疑いもなく、無農薬/有機栽培野菜の方が安全で、子供たちには良いものだと決めつけてはいないか？ 仮に通常の野菜と比較してメリットがあるとして、それは追加コストに見合うだけの価値があるのだろうか？ 前回、遺伝子組み換え食品について取り上げたときと同様に、『メディア・バイアス あやしい健康情報とニセ科学 (光文社新書)』において参考文献を示した上で、必ずしも無農薬/有機栽培野菜の選択が理に適った行動ではない場合がある事実が記載されているので、それらに基づいてこの問題を考えたい。この
子育てママ・高齢者を取り込め！ 「ネットスーパー」急増殖中
大手スーパーマーケットのネット宅配参入が盛んだ。利用者は店とほぼ同じ値段で買える。しかも、配送も最短で3時間といった具合に、店で買うのと同じ感覚で利用できる。外に出にくい子育て中のママや高齢者を取り込もうと、各社は工夫をこらしている。 ほぼ1日中、365日間注文を受け付ける ダイエーは2008年9月2日に、ネットスーパー1号店「ダイエーネットスーパー東大島店」を東京都江東区・墨田区・江戸川区の一部エリアを対象に立ち上げる。このエリアにはコアターゲットとなる30歳代の子育て世帯や、ファミリー世帯が多く住んでいるため出店を決めた。子育て中の主婦や妊産婦、高齢者といった、直接店に来て買い物をしづらい人たちを中心にPRしていく。 扱う商品は、生鮮食品、惣菜、酒類といった食品から、日用雑貨、ベビー用品、肌着までと幅広く、約5000アイテムにのぼる。専用サイト上に会員登録するだけでOK、入会金や年会費
怒りを静める10の方法:アルファルファモザイク
「友だちをつくるため投資詐欺思いついた」 寂しがり屋の女性が市営団地を舞台に「口コミ」で59人から1億2000万円詐取 佐賀市
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