腰痛になりがちなスウェイバックの姿勢をカンタンに治せる姿勢を正すマンガがわかりやすい 「ジョジョ立ち」「ガンプラの安彦S字曲線」が浮かぶヒトも
いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews マンガ家・イラストレーター🖋運動大キライだけど健康になりた〜い！超低ハードルゆるトレマンガを毎週火曜に発信💪書籍「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」・連載「オトナのがんばらない健康生活」①発売中です〜📖▶︎インスタinstagram.com/ishikawahirok0 ishikawahiroko.net いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！ @kumainunews 【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…！そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ！ pic.twitter.com/9ET4UvileE 2024-02-13 19:00:00
砂糖だけじゃない？「食塩をよく使う人」は2型糖尿病を発症しやすい - ナゾロジー
「糖尿病」という名称から、「砂糖の使用のみに着目する人」は少なくないでしょう。 自分はお菓子をあまり食べないから糖尿病とは無縁だ、と思っている人もいるかもしれません。 しかし、最近の分析によって、塩分の取り過ぎも2型糖尿病のリスクと関連していることが分かりました。 アメリカのテュレーン大学（Tulane University）に所属するルー・チー氏ら研究チームが、「完成した料理の塩気が足りないと感じて、常に食塩を使う人」は、滅多にそうしない人と比べて、2型糖尿病を発症するリスクが39％も高くなると報告したのです。 研究の詳細は、2023年11月付で学術誌『Mayo Clinic Proceedings』に掲載されました。
「年をとるとペニスはどうなるのか？」を専門家が解説
人間は年を経るごとに体のあらゆる部分が老化していき、それはペニスでさえも例外ではありません。老化と共にペニスにはどのような変化が現れるのか、老化ではなく健康問題の異常を知らせる変化はどのようなものかについて、オーストラリアのモナシュ大学ハドソン医学研究所で不妊治療について研究しているロバート・マクラクラン教授らが解説しています。 Here's what happens to your penis as you age https://theconversation.com/heres-what-happens-to-your-penis-as-you-age-211675 ◆老化するとペニスは小さくなるのか？ 多くの人は「ペニスは老化すると縮むのか？」という点に興味を持っているかもしれません。しかし、異なる年齢層のペニスの長さと太さを測定した研究はあるものの、同じ成人のペニスを数十年にわた
糖尿病と診断されたら眼科へ ～網膜症を防ぐ～｜新米医師こーたの駆け出しクリニック
私は糖尿病のある方の診察をする際に、「眼科は受診していますか？」と必ず聞きます。すると、半分くらいの方は「なぜ眼科？」と不思議そうな顔をされます。私たち医療スタッフの力不足もあり、糖尿病が失明の原因となる網膜症を引き起こすことはあまり知られていないようです。 2020年に日本糖尿病眼学会が発表した糖尿病網膜症ガイドラインでも「糖尿病発症時に1回、その後最低でも年に1回は眼科を受診するべきだ」とされていますが、眼科を受診している糖尿病患者は約47%（※1）であり、まだまだ周知が不十分だと言えます。 ◇視力低下や失明の恐れ 糖尿病網膜症は、糖尿病腎症、糖尿病神経障害と並ぶ、糖尿病の三大合併症の一つです。 網膜は光や色を感じる役割を持っており、その上には毛細血管が張り巡らされています。高血糖が持続すると、血管がむしばまれ、網膜の隅々まで酸素や栄養が届かなくなります。すると、私たちの体は代償的に血
「寝室の換気」で睡眠の質が向上することが4週間にわたる実験で判明
質の高い睡眠を取ることは心身の健康にとって非常に重要であり、人生を充実させるために寝具や睡眠環境にお金をかけているという人も多いはず。新たにデンマーク工科大学や早稲田大学などの国際研究チームが行った実験では、「寝ている間に寝室を換気すること」が睡眠の質を向上させるという結果が示されました。 A single-blind field intervention study of whether increased bedroom ventilation improves sleep quality - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969723024269 Enhanced bedroom ventilation linked to improved sleep quality http
非アルコール性脂肪性肝疾患 | 肝炎情報センター
肝臓の病気というと、一般にB型肝炎ウイルスやC型肝炎ウイルスなどの肝炎ウイルスによるウイルス性肝炎やお酒の飲み過ぎによるアルコール性肝障害などを考えますが、最近、それらに関係なく発症する肝臓病として、非アルコール性脂肪性肝疾患（Nonalcoholic fatty liver disease、それぞれの頭文字を取ってNAFLD、ナッフルドやナッフルディーと呼ばれています）や非アルコール性脂肪肝炎（Nonalcoholic steatohepatitis、それぞれの頭文字を取ってNASH、ナッシュと呼ばれています）が注目されています。それらは、進行すると肝硬変や肝がんになる恐れもあります。 「脂肪肝」という言葉は多くの方に知られているでしょう。その脂肪肝は原因によって分類されており、ひとつはお酒の飲み過ぎによる脂肪肝で、アルコール性脂肪肝と呼ばれます。2020年に日本消化器病学会と日本肝臓学
谷村新司の闘病生活に影を落とした「日本に1300人だけ」という血液型 | アサ芸プラス
「早すぎます。本当に早すぎます。毎年、ステージを聴かせていただいて、よくこれだけの見事な声が出続けるものだと、70歳を過ぎられてからも聴いておりましたから。それが永遠に存在すると勝手に思っていたので、本当に残念です」 これは音楽評論家で作詞家の湯川れい子氏が10月16日、都内で行われた「WFPチャリティーエッセイコンテスト2023」の表彰式に出席した際に、谷村新司さんについて語ったものだ。都内の病院で10月8日に他界していたと、この日に明らかになったのだが、湯川氏は同時に谷村さんの「珍しい血液型」について、時おり声を詰まらせながら、次のように明かしている。 「確か3月ですか、今年の。腸炎を起こされたといって入院されて、あまりにも入院期間が長いものですから、たいへん心配しておりました。奥様の孝子さんにもどういう状況か伺ったんですけど、なかなか腸が戻らないと。確か9000分の1くらいの珍しい血
「アルツハイマー病」は脳の糖尿病！ 糖尿病専門医が教える、認知症にならない習慣 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
「人生100年時代」とはいわれるものの、だからといって100歳まで健康が保障されているわけではない。それどころか歳を重ねるごとに、病気に対する不安は大きくなっていくことだろう。 たとえば、「がん」と並んですぐに思いつくのは「認知症」だ。とくに多いのが、一般的には「アルツハイマー病」と呼ばれているアルツハイマー型認知症。日本人の認知症の半分以上を占めており、徘徊などによって家族や周囲の人たちを混乱させもする厄介な病気である。 薬の開発も進められてはいるものの、現時点では進行を遅らせるのが精一杯。なぜなら、一度変化してしまった脳はもとどおりにはならないからだ。だとすれば予防で手を打ちたいところだが、「アルツハイマーは防ぎようがない」といわれてきたのだとか。 しかし『糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣』（牧田善二 著、フォレスト出版）の著者は、「グレーゾーンならもとの状態
老化細胞はどこに溜まる？ 動脈硬化や心不全が引き起こされるメカニズム｜ウートピ
老化研究の最前線 生命科学アカデミー2 老化細胞はどこに溜まる？ 動脈硬化や心不全が引き起こされるメカニズム 「細胞から考える」を掲げ、最先端の研究をベースにスキンケアアイテムやサプリメントなどを展開する「fracora（フラコラ）」。同ブランドが運営するYouTube番組「生命科学アカデミー」では、最先端の生命科学の知識を紹介しています。 身体機能の低下や、さまざまな症状に関わっていると言われる「老化細胞」。この老化細胞が体内の組織に蓄積すると、炎症を引き起こす物質も多くなり、老化現象につながると考えられています。 この連載では、老化細胞研究の第一人者である順天堂大学大学院医学研究科循環器内科の南野徹（とおる）先生に、老化細胞の蓄積と病気の関係について伺った回をご紹介します。聞き手は「生命科学アカデミー」のHIROCO学長です。（全4回の第2回） お腹や血管に老化細胞が溜まるとどうなる？
じわじわ老化…「体の糖化」を防ぐには？｜シティリビングWeb
働く女性が気になる症状や疾患について解説。今回は、エイジングの観点からも気になる「体の糖化」についてひも解きます。 教えてくれたのは 乾雅人先先生 銀座アイグラッドクリニック理事長・院長。医師にしか気付けない社会問題の解決を目指し、診療にあたっている。著書に「21世紀の新常識『老化は治る。』」など 体の糖化ってどういうこと？体の中でメイラード反応が起きています。これはプリンのカラメル部分と同じ反応で、ようするに糖質が関係しています。この反応自体は、程度の差はあれ普通に起こるものです。“糖化ストレスは悪い”といわれますが、それ自体は単なる反応で、過剰なことが問題なのです。糖化最終生成物（AGEs）の数値を見て判断します。糖化を防ぐことはできますか？AGEsを過剰に作らせないようにすることが大切です。細胞には受容体と呼ばれる、鍵穴のようなものが存在します。それぞれに対応する鍵が存在するわけです
痒くてたまらない…「あせも」を悪化させないための3つのポイント｜日刊ゲンダイヘルスケア
汗をかくシーズン、臭いやべたつきも気になるが、「あせも」に悩まされる人も多いのではないだろうか。あせも対策について、汗の悩みを専門に診ている「山本英博クリニック」（東京・渋谷）に聞いた。 ◇ ◇ ◇ あせもは、医学的には「汗疹」と呼ばれる。汗の通り道である汗管が、大量の汗をかくことで詰まってしまう。汗をスムーズに排出できなくなり、皮膚の中に汗がたまって雑菌が繁殖。皮膚トラブルが起こる。 「あせもは、夏になると非常に多くなる肌トラブル。あせもには3種類あり、一般的に多いのは紅色汗疹。皮膚科を受診する患者さんのほとんどはこのあせもです」（山本英博院長=以下同） 紅色汗疹は、汗が排出されないために周囲の皮膚が炎症を起こし赤くなる。強い痒みを伴い、ときにはヒリヒリ、チクチクとした痛みがある。
「パンケーキ症候群」梅雨時から夏場にかけて要注意！…意識障害を起こして命に関わることも（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース
じめじめした梅雨時から夏場にかけては、「パンケーキ症候群」に気をつける必要があるといいます。意識障害を起こすこともあり、これから夏場にかけては特に注意が必要です。いったい、どのようなものなのか、「秋葉原あつたアレルギー呼吸器内科クリニック」（東京都千代田区）院長の熱田了さんに聞きました。（聞き手・利根川昌紀） 【図解】エコバッグに食中毒の危険？ ――パンケーキ症候群とは、かわいらしい名称ですが、どのようなものですか。 パンケーキを口にした後、全身にアレルギー症状が出る病態です。湿疹やかゆみ、腹痛、下痢、嘔吐（おうと）、くしゃみ、せき、胸からゼーゼー音がする喘鳴（ぜんめい）といった症状が出ます。血圧低下や呼吸困難、意識障害を起こして命に関わることもあります。 症状は、パンケーキを口にした直後から30分以内に出ることが多いですが、4時間程度たってから出ることもあります。大人でも子どもでも発症し
帯状疱疹の症状｜帯状疱疹予防.jp
帯状疱疹の主な症状は、体の左右どちらかに生じる痛みやかゆみを伴う発疹です。痛みを伴う発疹は、まもなく小さな水ぶくれに変化すると次第に数を増し、一部には膿がたまります。その後かさぶたとなって皮膚症状は治癒し、同時に痛みも治まります。 皮膚症状が治癒した後も痛みが残ることがあり、これは帯状疱疹後神経痛（PHN）（ピーエイチエヌ）［PHN（ピーエイチエヌ）］と呼ばれる合併症※で、帯状疱疹の後に一定の頻度で発症するという報告があります。 ※合併症：もととなる病気が原因となって発症する別の病気
腸は「第二の脳」 知られていないすごい作用
「免疫力が上がる」「睡眠の質の向上」「ストレスを緩和する」などで注目される、ヨーグルトや乳酸菌飲料。習慣的にとっている人も多いのではないでしょうか。しかし、そもそもなぜ、ヨーグルトや乳酸菌飲料をとることで、免疫力や睡眠の質などに変化が起こるのか、知っていますか？ そこには、私たち一人ひとりの腸内に生息する、細菌とのエキサイティングな共存関係が関わっているのです。新刊『9000人を調べて分かった腸のすごい世界』（國澤純著、日経BP）から抜粋、再編集して、ここ十数年で劇的に進む腸と腸内細菌研究の最前線をお届けします。1回目は「腸内細菌の知られざるすごい働き」について。 腸は「過小評価」されている？ 「睡眠の質を上げる」「ストレスを緩和する」。 近ごろ、ヨーグルトなどの乳製品や乳酸菌飲料のＣＭで、このようなキャッチコピーが使われるのを目にしませんか？ そうしたキャッチコピーを見て、「ヨーグルトや
糖質制限の専門家が警鐘。糖尿病患者はなぜ「感染症」に感染しやすいのか - まぐまぐニュース！
「糖尿病患者は様々な感染症に感染しやすくなる」ことはよく聞きますが、それはなぜなのでしょう？また、合併症を予防するためには何をすればいいのか？メルマガ『糖尿病・ダイエットに！ドクター江部の糖質オフ！健康ライフ』の著者で糖質制限食の提唱者として知られる江部康二医師が解説します。 糖尿人が「感染症」に感染しやすい理由 一般によく知られていることですが、糖尿人は、肺炎、尿路感染、胆道感染、皮膚・軟部組織感染、外耳道炎、真菌感染、結核、歯周症など、様々な感染症を併発しやすいです。 それでは、糖尿人は何故、感染しやすいのでしょう? 糖尿病専門医研修ガイドブック(改定第7版)の、第11章合併症、332ページに.感染症の項目があります。 以下、引用です。 糖尿病患者においては、免疫低下がみられるが、自然免疫および獲得免疫ともに機能が低下する。 好中球、単球、リンパ球の付着能、遊走能、細胞内殺菌能の低下が
体脂肪、人工甘味料では減らせない可能性も－ＷＨＯが新ガイドライン
体脂肪、人工甘味料では減らせない可能性も－ＷＨＯが新ガイドライン Emma Court、Thomas Mulier 人工甘味料は減量に役立たない可能性があると、世界保健機関（ＷＨＯ）は新しいガイドラインで述べ、ダイエットソーダなどの製品に警告を発した。 ＷＨＯのアドバイスは、アスパルテームやステビアを含む製品（ダイエット食品として販売されることが多い）が、長期的に体脂肪を減らすのに役立たない可能性が高いという科学的検証に基づいている。 ＷＨＯの栄養・食品安全担当ディレクターであるフランチェスコ・ブランカ氏は15日、「食品の甘み全体を落とすべきだ」と述べた。 人工甘味料は２型糖尿病や心血管疾患の発症リスク、死亡リスクの上昇にも関連しているとＷＨＯは指摘した。
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