「アウトプットしまくる人」がやっぱり強いワケ。圧倒的行動力にも心の安定にもつながる - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「仕事も勉強もアウトプットが大事！」と聞くけど、アウトプットってそこまで重要なんだろうか？ クリエイターでもなければ、論文を書くような勉強をしているわけでもないし……。 そんなあなたに、「アウトプットしまくる人はやっぱり強い！」と納得できる3つのメリットをお伝えします。 「やることが多すぎて手をつけられない」という悩みも、「頭のなかがいつもごちゃごちゃする」という悩みも、“アウトプット＝ 書くこと” で解消できるんですよ。さっそく説明しましょう。 1.「やるべきこと」を書き出しまくれば、行動力が高まる 「資料作成、リサーチ、計画立案……大事な業務ばかりで、どれからやろうか悩んでしまう」 「あの習い事もやってみたいし、このセミナーも興味がある。でも、結局行動できずに終わる」 このような人には、“やりたいこと・やらなければならないこと” を徹底的にアウトプットすることをおすすめします。書き出す
腹式呼吸でセロトニンが増える！？ 呼吸法のメリットとやり方 - 心と体を大切にしよう
「呼吸」と「呼吸法」 無意識に行う普段の「呼吸」に対して、意識的に行うのが「呼吸法」。 「呼吸」が、酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出する“生きるためのもの”としたら、「呼吸法」は、“心身を調整する健康法”。 呼吸法に、ダイエット効果がある理由 呼吸法は、体幹部にある体の内側の筋肉をしっかり動かす“運動”。武道の基本として、体の動きとともに呼吸法が取 り入れられるのは、体の内側と外側を連動させ、体幹部の動かし方を会得するためです。だから、体の動きを組み合わせた呼吸法には、ダイエット効果があるのです。 さらに、呼吸法は若々しい姿勢を保つのにも役立つ。「姿勢を支える抗重力筋の多くは運動時に呼吸を補助する筋肉。中でも背すじを立てるのに重要な 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）は、呼吸をサポートする。呼吸法を行うことで、脊柱起立筋が刺激され、姿勢が良くなる」 また、呼吸法の最大のメリットは、私たちの
The Psychology of Bitterness: 10 Essential Lessons
The researcher behind a new study on aging and depression shares tips on how not to turn into a grumpy old man (or woman) Contrary to countless pop culture depictions of cranky old men and bitter spinsters, depression is not a normal part of aging. Several reports have shown that the true culprit behind the pervasiveness of this disorder among people age 65 and older is disability. The National In
１社目でうまくいかなかった人が成功者に変わる、「第２エリート」というキャリア戦略（横山信弘） - エキスパート - Yahoo!ニュース
●「エリート」とは何か？「エリート」という言葉があります。これを辞書で引くと、社会や組織の中でひときわ優秀な人。特別な、選ばれ抜かれた人という意味です。ビジネスの分野では、有名大学を卒業し、世界的な大企業の幹部候補としての道を期待され、経営陣の思惑通りに昇進していく人をエリートと呼ぶのが普通と言えます。 プロ野球選手で言うと、長嶋茂雄氏が典型的なエリートです。高校時代、大学時代でも注目されて読売ジャイアンツへ入団。現役時代の活躍は説明するまでもありません。現役を退き、監督を歴任。現在は終身名誉監督に就いており、「エリートの中のエリート」という存在でしょう。 最近では、ジャイアンツを引退し、そのまま監督となった高橋由伸氏も典型的なエリート。期待されて入団し、活躍し、首脳陣に招へいされた流れからも、よくわかります。まさに「選ばれた人」という感じです。 多くの人は、「エリート」という言葉に、ある
大前研一｢国内メディアだけ見る人は危ない｣
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ネットで情報収集するより何倍も濃密な学びが得られる10冊の良書 【おすすめ本をレビューする】- Literally
本当の良書とは、内容が何らかの形で自分の血肉になり、引き出しをいくつも増やしてくれるようなものだ。 そのような良書は、得てして何十年前も昔の本に多い。何十年も読まれ続け、検証され続けてきた理論や法則は、たとえ現代では通用しなかったとしても知っておくだけの価値がある。 もちろん、相対的にヒット率は低くなるが、近年発売された本の中にも良書はある。過去から現代までの経済や科学、ビジネスのエッセンスを分かりやすく体系化したものや、世の中の新しいトレンドや最先端の科学について事細かく言及したもの。それらの良書を読むことは、インターネットに細切れに散りばめられた良質な情報をかき集めるより、ずっと効率的に学びが得られる。ここでいう学びとは、必要な知識を増やし、思考をブラッシュアップし、あるものごとにたいして考える視点をひとつ増やしてくれることだ。 そんな学びを得られる良書をここでは１０冊紹介する。 濃密
自分から執着を手放す上昇する意識で自由自在の豊かで幸せな人生を引き寄せよう - サンタさんで いこう！心に灯すサンタの言葉
自分の執着心を手放して自由自在の人生を歩もう！ santamind.hatenablog.jp 人が願いうる物事や、 人間の目標や夢のすべて、 そして科学、医学、芸術ですら、 神へと還る旅路なのでしょうか？ 釈迦の説く仏教では、 感情を人格化せず自我への 執着を手放すことで自分を知る。 キリスト教では、 イエス様と聖書を 鏡として自分を知る。 と聞きます。 SPONSORED LINK 人間は記憶で出来ていると気づこう！ santamind.hatenablog.jp あなたは過去のちょっとした人の 言葉や行動を強い印象として、 思い続けてることがありませんか？ その自分の気持ちが観念や、 思い込みとなって人を縛って、 自分も縛ることがあるのです。 それはちょうど、 人が夢を見ているのと、 同じではナイでしょうか？ FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX 心にある思い込みを捨て
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