膝が悪い患者に「体重減らしたほうが膝の負担は減ります！運動してますか？」ときくと、「駅でも全部階段にしました」→「マジでやめろ」
おると🦴整形外科医📚 「家族の身体を守る医学的ライフハック」発売中 @Ortho_FL 日本整形外科学会専門医/ 認定医複数/ フリーランス/ 医師転職のセミプロ/ 著書複数・Amazon1位/ 雑誌・web連載複数/ 仕事依頼・医師キャリア相談はDM📩/ 正しくわかりやすく面白く！医療・医療ニュース解説・ライフハック系・SNS運用ポストします/ 病気相談×/ プロダイバー/ アニメ好き free-doc.hatenablog.com おると🦴整形外科医 @Ortho_FL 膝が悪い患者に「体重減らしたほうが膝の負担は減ります！最近運動してますか？」ときくと、「駅とかでも全部階段にしました」なんて言う場合がある だが仮に階段を1日5分使ったとしても消費カロリーは50kcalもいかないし、階段は時に体重の約7倍程度の負荷を膝に加える いいことないぞ！ 2023-08-07 18:05
【悲報】野菜の食べ過ぎでカリウム過剰症になり入院
Herokey Ave @ABC1970 【速報】俺、野菜の食い過ぎで入院 血中カリウム濃度が高くなり過ぎて、倒れるとは。 原因は、野菜ばっかり食ってたこと。 キノコと白菜と豆腐の鍋ばっかり食うとヤバい。 2023-03-24 18:32:57 Herokey Ave @ABC1970 恐ろしいのは、 「単純に肉を食うのが億劫になった」 こと。 普段の言動からベジタリアンやヴィーガンには反感持ってる自覚はあるが、自分がガチのヴィーガンみてえな病気になるとは。 退院したら野菜控える生活になる。 2023-03-24 19:33:44 Herokey Ave @ABC1970 入院俺「カリウム過多って……具体的にどれがマズいんですか！」 内科医「土に生えてるヤツ」 俺「」 医「生野菜とか果物、バナナは特に多いね」 俺「カリウムって原子ですよね」 医「水に溶けやすいけど、原子だから加熱では絶対壊
肥満の研究はいかにして「カロリーの取り過ぎが太る原因という間違い」に傾倒していったのか？
健康やダイエットに興味がある人なら、一度は「摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るし、下回れば痩せる」という言説を目にしたことがあるはず。こうしたカロリーバランスに着目した考えは誤りだと主張するサイエンス・ジャーナリストが、「一体なぜ専門家でさえカロリーの取り過ぎだけが肥満の原因だとする単純な考えにとらわれるようになったのか」を考察しています。 How a 'tragically flawed' paradigm has derailed the science of obesity https://www.statnews.com/2021/09/13/how-a-fatally-tragically-flawed-paradigm-has-derailed-the-science-of-obesity/ 過去20年にわたり「脂肪が肥満の原因だと不当に悪者扱いされている」と主張してきた
WHOの食塩5g目標って、達成できる人なんているのか？
恥ずかしながら、心臓やられて入院した。 当然の如く病院食で、塩気が抜かれた食事が出るのだが、1日3食の食塩量を合計したら、ほぼ6gだった。 退院して、退院後は食塩にも気を付けなきゃならんなあ、と考えてるが、それで調べてみたら、WHO（世界保健機構）が目標とする食塩摂取量って、1日なんと5g以内らしい。 ？？？ 自分が食べてて、塩気が少ないと思ってた病院食ですら、1日に6gの食塩があった。 WHO基準は、「病院食より、食塩を少なくしろ」という内容になってる。 こんなの、そもそも達成可能なのか？ 1日5gの食塩摂取で食生活してる人って、全世界70億人のうち、1億人いるのか？ もしいたとしても、パプアニューギニアの奥地とかで、そもそも食塩精製の文化の無い原始食生活の民族とかしか、いないのではないか？ 全く味付けに塩醤油ソースを加えなくても、そもそもパンとかうどんには食塩が加わってるから、味無しパ
ラーメンのスープ残して… 短命県の人気店、苦渋の訴え：朝日新聞デジタル
「スープは飲み干さず、ラーメンを食べる日は野菜を食べるなど工夫して」 人気商品「味噌（みそ）カレー牛乳ラーメン」を目当てに県内外の客が訪れる青森市の「味の札幌 大西」。昨年１２月、青森県によるラーメンの塩分測定に協力した大西文雄社長はテレビカメラに向かって呼びかけた。 県がラーメン店やうどん、そば店の塩分量のチェックに乗り出したのは、麺類のスープを飲み干すことが多い県民に、どれだけの塩分が含まれているかを知ったうえで摂取量を減らしてもらうのが狙い。大西社長はこの調査を受け入れ、調査時の取材にも応じた。 直後に開かれたあおもりラーメン協会の総会。会長を務める大西社長は、会員から「なんであんなこと言うんだ」と責められた。ラーメンが悪者になってしまうというわけだ。 大西社長自身も、「スープは残して」とは言いたくないのが、偽らざる本音だ。自ら毎日午前２時から６時間以上かけて仕上げている自慢のスープ
15分を2分にした実力。フィリップスの電動歯ブラシがテクノロジーの塊すぎた
15分を2分にした実力。フィリップスの電動歯ブラシがテクノロジーの塊すぎた2014.10.20 11:00Sponsored 武者良太 歯ブラシにここまでいろいろ詰まってるとは。 みなさま、歯磨きの時間ってどれくらいかけていますか？ 一説によると平均的な歯磨きの時間は数十秒なんだとか。 しかし歯医者さんのいうしっかりした歯磨きとは本来、15分くらいかけて、微に入り細を穿つように1本1本上下左右に前後まで磨きあげるほど時間をかけてする必要があるんですって。 毎朝毎晩それをやるのは大変。しかもオフィスでも昼食後は歯磨きしたい派のみなさまにとって、15分もトイレの洗面台を占領してしまうと仕事仲間から嫌がられてしまわないか気になりますよね。 パッときっちり磨きたい。そして晴れ晴れしたい。ならばこそのアイテムがフィリップスが出している｢ソニッケアー ダイヤモンドクリーン｣です。こいつが15分かかるし
まず抜きましょう。治りませんし金額はいくらかかるかわかりません。歯周病（２） - おうつしかえ
歯周病（２） 2番目の歯科医と漢方、今までのお手入れについて。 前回の記事はこちら 歯周病について（１） 痛みも腫れもひどかったのですが、それまでにかかっていた歯科医では抗生物質や痛み止めは「3日分しか出しません」ということで、すでに薬はとっくになくなり、ロキソニンを飲んだりして誤魔化しながら、歯科医探しをしました。 漢方で痛みと膿を止めてみるー排膿散及湯（はいのうさんきゅうとう） 歯科医を探しながら、気がついたのが漢方薬です。 漢方で一時的にでも治まらないかしら？ 「排膿散及湯が膿を出すのに効く」「歯周病に効く」みたいな記述もあったので、近くの漢方薬局で相談してみました。もうこの時は「藁をもすがる」みたいな感じです。 膿を持っているのと、簡単な見立てで「排膿散及湯」がよいと言われて購入しました。 合う人と合わない人がいます。 急に効くものではありません。 と、言われたのですが、これが嘘の
腕のしびれは危険信号 危ない「首こり」対策｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
首が凝る、痛い、寝違えた……。よくある症状だけど、なかには手脚のしびれや痛みまで伴う危険な首こりも。あなたのその首の悩み、大丈夫ですか？ 一番の原因は、やはり悪い姿勢。簡単にできて効果抜群のストレッチ、首にやさしい枕の工夫も紹介します。首が凝る、痛くて回せない、腕もしびれる……。そんな首にまつわるつらい症状が、「頸椎（けいつい）症」だ。単なる凝りや一時的な寝違えといった軽いものから、腕や脚にし
ある健康食品のネットショップ様の「こんなに痩せた」CT画像がどう見ても重症
あさづけ兄貴/河合鮭缶 @brotherasazuke http://t.co/4dCTiFL の中程、伊藤絵里様（２６）の胸部ＣＴが大変なことになっている。両肺の背側には炎症あるいは無気肺。胸水もある。さらに右（この人にとっての右。写真に向かって左）腹側の胸壁にはなにやら軟部腫瘤が。この広告はまずい。誤解される 2011-08-21 21:14:42 あさづけ兄貴/河合鮭缶 @brotherasazuke 一番下の笠原妃奈子様（２３）のＣＴがさらにやばい。このままでは死ぬ。なぜならば、腸管と脂肪の他にもっと黒い部分が広範にある。つまり空気だ。腹腔内に大量の空気、これは開腹手術後でなければ消化管穿孔の所見であり、一刻を争う。酵素茶なんぞ飲んでいる場合ではない 2011-08-21 21:18:02
水流で歯間をきれいにするジェットウォッシャーDoltz「EW-DJ40」がイイ！
歯間を磨くには、歯間ブラシ・デンタルフロスを使うのが一般的です（と思っていました）。でも個人的には、これらの使い心地があまり良くなくて、ほとんど使っていませんでした。使いにくかったり、失敗して歯茎を痛めてしまったり、使い捨てでゴミが出るのが嫌だったり、磨くのが面倒だったり。 そんなときに、水流で歯間をきれいにする「ジェットウォッシャー」なるものがあると聞きました。作っているメーカーはPanasonic。しかもDoltz。「ドルツシリーズにジェットウォッシャーなんてあったんだ、早く教えてよ」とばかりに即「EW-DJ40」を注文しました。価格は1万円を超えていたりはしないので、ある程度手に入れやすい価格です（7000円台で注文しました）。 パナソニックの口腔洗浄器シリーズには、もう一つ、「EW1250P」という機種があります。そちらは、パワーは強いものの据え置き型でサイズも大きく場所を取ります
5年以上続いた偏頭痛、肩こりが解消した
高校生の頃からずっと続いていた偏頭痛、（片方だけの）肩こりがある方法で嘘のように解消した。 朝はいいんだけど、夕方になってくるにつれ、いつのまにか片方の肩と腕がゴリゴリになって、それに伴って同じ側の頭がずきずきしてくるのが5年近く続いていた。 仕事はろくにできないしいらいらするし、お酒なんて飲もうものなら頭痛がますます酷くなるしで、正直生きるのが苦痛なレベルだった。 「肩こりしやすい体質なんだろうな・・・」って諦めていたんだけど、ここ最近症状が重くなってきて、めまいや吐き気までするようになってきたので、心配になって病院で詳しく診てもらうことにしたんだ。 何件か回っても「体質」とか「運動しろ」とかで、あまりまともに相手にしてもらえなかったんだけど、正直仕事も肩こりのせいで辞めてしまっていたし、ここでなんとかならないならもう死のうって思ってたから、残された気力を振り絞ってとことん医者を捜してみ
幻想かもしれない「食生活の改善」：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン かなり以前から「健康ブーム」であると言われ続けています。私たちが普段接する情報のうち、健康に関するものが大きな割合を占めていることは、メディアの見出しや特集を見れば疑う余地はありません。 「健康の追求」は一過性のブームなどではなく、私たちのニーズの中心的存在にすらなっているのが現状です。ただし、健康に関しては多様な話題があるように感じられるものの、発信されている情報や実際のニーズをよく見てみると、実は特定のある1点に向かって集約されていると言えそうです。 そう、それは「ダイエット」です。体重が多い、体型が気になるといった悩みは、ずばりダイエットそのものの話ですし、コレステロール値、血糖値、尿酸値など血液の数値的な話も突き詰めていけば、広い意味
バイアグラはもう不要？音波を使った画期的なED治療法が登場
勃起不全(ぼっきふぜん：ED)に悩む男性やそのパートナーにとって、1999年に発売されたバイアグラは救世主的存在とも言えます。しかし、バイアグラを服用しても30％前後の男性ではEDの改善が見られないほか、心臓病の治療にニトログリセリンなどを服用している男性はバイアグラを使用できません。健康な男性でも副作用として血圧の急激かつ大幅な低下や、心臓への酸素供給に支障をきたす狭心などがあらわれたり、突発性難聴になるケースもあるそうです。 そこで新たなアプローチとして、尿路結石の治療法として開発された体外衝撃波結石破砕術(ESWL：Extracorporeal shock wave lithotripsy)を応用した方法が注目を集めています。一時的に血管を拡張させて生殖器部への血流量を増やすバイアグラとは異なり、衝撃波(音波の一種)により新たな血管の形成を促進するため、EDを根本的に改善できる可能性
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