睡眠の質改善のためダークモードを試す
睡眠の質改善のためダークモードを試す 今使っているiPhoneやMacはダークモードにして、画面の明るさはできるだけ暗くしてます。 というのも、眩しくて辛いんです。 ダークモードは背景が暗く、文字が白いので目に優しいと言われています。 僕にはとてもありがたいモードです。 知人の中では常に一番明るくしてる人もいました。 僕にはまるで光が目に刺さるような辛さで、画面を見てられませんでした。 アプリによってはダークモードにすると「×」ボタンや文字が見づらくなることあり、それらはダークモードにしていません。 最近読んだメルマガでは、ダークモードにしたら寝る時間と起きる時間が早くなったと書かれてました。 別の方のブログでは、ダークモードにしてから睡眠の質が上がったと書かれてました。 僕は前からダークモードにしてますが、眩しくないだけで睡眠に関しては気にしてませんでした。 ブルーライトの影響や、寝る前
美女に奪われそう
昨日聞いたpodcastの違う番組でも、スマホから離れることをテーマにした回でした。 「やらない」「手放す」を意識してしばらく経ちます。 最初は着てない服や「いつか使うから取っておいたもの」など、色々捨ててきました。 持ってることを忘れてたものでも、手放すと開放された気分になることを忘れてました。 一昨日に引き続き、昨日もパソコン作業中の時間でスマホ全無視を試しました。 やっぱりとても捗り、何の通知か確認するかしないかだけでも、時間を取られてたのは間違いないです。 無駄な時間を積み上げてたんですね。 今までは物ばかりでしたが、一昨日のスマホ全無視を試し始めて、本当に必要なもの・事を見極めて無駄をどんどん減らしていきたくなりました。 次に自分のところにやってくる何かのために、キレイに空けておく。 手放すことを始めたときに聞いたこの言葉を思い出しましたが、一つ時間を奪われそうなものを作ってしま
ゲームをやめたい
ゲームをやめたい 退屈でスマホゲームをしてしまう。 人生が退屈だと思ってゲームにに逃げ込んでしまう。 こんな状況から抜け出せないという悩みに答える音声コンテンツを聞きました。 ゲームよりも人生を面白くできるか？ これが答えでした。 「退屈な人生よりもスマホゲームの方が面白いから」という状況は、自分が作り出したものだと思います。 ゲームだけじゃなくても、寝てしまう、食べる、散財するなども同じで、人生がつまらないからこれらに逃げてしまうのだそうです。 無気力な人だと感じてしまい、自分はこうなりたくないのですごく抵抗がありました。 当たり前ですが、ゲームアプリを削除して新たにダウンロードしないのが抜け出す最短の方法だと思います。 僕も勧められてやってたゲームがありましたが、ログインボーナスのためにゲームを起動するだけの時がありました。 ゲームアプリのアイコンがiPhoneの画面にあるだけでとても
モバイルバッテリー どれを選ぶ？
モバイルバッテリー どれを選ぶ？ 遠出する予定ができてモバイルバッテリーが必要になり、新しいのを買おうと探しているところです。 思ったより種類が多くて迷ってます… ホテルに行くまで持ってくれれば良いのですが、容量は多いに越したことはありません。 Amazonで販売中の★4以上の商品の中から選んでみましたが、この中から買うとしたらどれにします？ 【2個セット & PSE認証済】 モバイルバッテリー 10000mAh 大容量 パワーバンク 急速充電 軽量 薄型 2入力ポート (Micro USB & Type-C) 2USB出力ポート バッテリー残量表示 iPhone&Android各種対応 (ブラック、ホワイト) ★★★★ 星4 最初に見つけたのはこちらです。 何が良かったかというと、10000mAhの2個セットというところです。 思わずポチりそうになりました。 そして不安になるくらい安いで
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